瑜伽課多久 - 問答頻道

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瑜伽課多久

女，25歲 2020-09-17 20:32

病情描述:

瑜伽課多久

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-17 21:26

大部分瑜伽會所的一節(jié)課的時間基本上是60~90分鐘，如果你每天都能堅持上課，那對您的身體是最有效果的。如果沒有很充裕的時間，您一周盡可能抽出時間來多上二節(jié)課程，每天鍛煉瑜伽20~30分鐘比一周上一堂90分鐘的課程效果要好得多如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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