做什么運(yùn)動(dòng)可以讓身體強(qiáng)壯 - 問(wèn)答頻道

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做什么運(yùn)動(dòng)可以讓身體強(qiáng)壯

男，23歲 2020-09-21 19:40

病情描述:

做什么運(yùn)動(dòng)可以讓身體強(qiáng)壯

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-09-21 20:40

你可以選擇籃球，足球，跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食方面，切忌猛然增加食量，首先要保證規(guī)律的飲食，尤其早餐，午餐要營(yíng)養(yǎng)，足量。此外零食可以在飯后吃一些，但不能吃太多。一定要堅(jiān)持鍛煉，才能看到明顯的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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