減肥有什么比較好的辦法 - 問(wèn)答頻道

<cite id="eeaip"></cite>

減肥有什么比較好的辦法

女，22歲 2020-09-21 21:47

病情描述:

減肥有什么比較好的辦法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-21 22:45

采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

相關(guān)問(wèn)題

相關(guān)文章

缺鐵性貧血：紅棗、豬肝能補(bǔ)血

有一天，朋友火急火燎地給我打電話，說(shuō)是女兒入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)突然暈倒，被送到醫(yī)院，檢查出來(lái)是中度貧血。這可把朋友一家子嚇壞了，趕緊給我打電話問(wèn)我怎么辦。我問(wèn)了問(wèn)情況，知道孩子除了暈倒，沒(méi)有其他不適癥狀，就勸他不用著急，以后慢慢調(diào)理就叮以。貧血這種癥狀，背后的原因很多，有的非常嚴(yán)重，有的比較輕。我們平時(shí)見(jiàn)到的大部分貧血，尤其是女性貧血.，主要是缺鐵性貧血，而且程度不是很嚴(yán)重。這時(shí)候，就可以考慮飲食調(diào)理。

2018-06-07 57976次瀏覽

肌酐偏低會(huì)得什么病

肌酐與我們身體內(nèi)的肌肉緊密相關(guān)，如果肌酐偏低說(shuō)明我們的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因?yàn)榧∪夥置谶^(guò)高，更或者是吃肉類的食物過(guò)多，最終導(dǎo)致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我們的肌肉功能出現(xiàn)問(wèn)題。，就會(huì)有人關(guān)心肌酐如果偏低的話，會(huì)引發(fā)什么病，我們來(lái)看下肌酐偏低會(huì)引發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、尿崩癥、肌肉萎縮。肌酐偏低的患者應(yīng)該注重食物的獲取，盡快補(bǔ)充自己身體所需的肉類等。

2019-03-06 64829次瀏覽

站起來(lái)眼前發(fā)黑是怎么回事

平常生活中，很多人都會(huì)遇到這樣的情況，蹲時(shí)間久了站起來(lái)之后，會(huì)感覺(jué)眼前發(fā)黑，這種情況一般可能是由于人的血壓突然改變所引起的短暫腦部供血不足問(wèn)題，或是患有某些疾病，如貧血等疾病。

2019-03-11 53710次瀏覽

站起來(lái)眼前發(fā)黑怎么辦

生活中，我們因?yàn)橐恍┦露紫聛?lái)做，如果突然站起來(lái)就會(huì)頭暈，眼前發(fā)黑。這樣的患者在臨床上就診的非常多，老年人多余年輕人。與老年人的血壓有很大的關(guān)系。那么站起來(lái)眼前發(fā)黑怎么辦，患者可以適當(dāng)休息、神經(jīng)視網(wǎng)膜、營(yíng)養(yǎng)不良。發(fā)黑多是因?yàn)樯眢w的血液還沒(méi)有循環(huán)到腦部。

2019-03-12 53616次瀏覽

貧血怎樣治療

貧血可以采用藥物治療，輸血治療，食物療法等幫助患者恢復(fù)身體健康，對(duì)于貧血不是很嚴(yán)重的人群來(lái)說(shuō)，可以采用食物療法，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如龍眼，桑葚，枸杞，黃精等都是不錯(cuò)的選擇。

2019-05-23 59302次瀏覽

熱門醫(yī)生