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          成人每天午睡多久
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        成人每天午睡多久
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2020-09-23 21:21
            
          
            
          
              最好根據自己的事情安排，一般晚九點到凌晨5點為最佳睡眠時間.21：00—23：00為亥時.亥時三焦經旺,三焦通百脈，亥時入眠，百脈皆得濡養(yǎng)，故百歲老人得共同特點即21：00（亥時）之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好,應做到早睡早期。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
            
          
          
          
        
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            吃什么補氣血
            
        
                
        氣血是人們身體必不可少的東西，一旦氣血不足，會帶來很多的疾病。一般生產過的人，或者做過流產手術的人會出現這種現象。人們可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑棗等食物來緩解，另外，提高身體素質，早晚跑步，也會有更好的效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血吃什么補的快
            
        
                
        有貧血癥狀的患者，可以每天吃兩個雞蛋黃，來起到補血作用，除此之外，薏仁紅棗粥因為本身具備著滋陰補血的功效，同樣是很好的補血食物。要說到補血的佳品，那么桂圓肯定是必不可少的。既含有豐富的維生素，也含有一定含量鐵元素和磷元素的南瓜，同樣是值得選擇的補血佳品。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            嚴重貧血怎么治
            
        
                
        一般情況下，嚴重貧血可通過食療、及時止血、補充營養(yǎng)元素等方式改善。具體分析如下：
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            慢性貧血是怎么引起的
            
        
                
        慢性貧血是有四個原因引起的，第一個原因就是長期缺乏鐵元素，就會導致身體營養(yǎng)不良。第二個原因是肝病，患有肝病的患者很容易出現慢性貧血的。第三個原因是腫瘤，如果體內有腫瘤，那就會危害身體，從而出現的貧血。慢性貧血也是需要治療后才能康復的，才能讓身恢復健康。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            急性失血性貧血輸血指征
            
        
                
        在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導致血管破裂出血，出現大量失血現象就容易導致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴重的貧血現象，需要及時進行輸血治療。