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          晚上喝乳酸菌酸奶可以怎樣減肥
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        晚上喝乳酸菌酸奶可以怎樣減肥
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2020-09-14 21:07
            
          
            
          
              乳酸菌酸奶可以促進(jìn)食物的消化，對(duì)于腹脹有好的效果，對(duì)于減肥沒(méi)有多大的功效。科學(xué)的減肥方法還是要運(yùn)動(dòng)減肥，控制飲食同時(shí)做大量的體育鍛煉，多吃富含維生素的水果蔬菜，不吃少吃含糖量高跟脂肪量大的食物。不要吃快餐食品跟垃圾食品，可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)拉伸身體，起到塑形效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
            
          
          
          
        
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            缺鐵性貧血：紅棗、豬肝能補(bǔ)血
            
        
                
        有一天，朋友火急火燎地給我打電話，說(shuō)是女兒入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)突然暈倒，被送到醫(yī)院，檢查出來(lái)是中度貧血。這可把朋友一家子嚇壞了，趕緊給我打電話問(wèn)我怎么辦。我問(wèn)了問(wèn)情況，知道孩子除了暈倒，沒(méi)有其他不適癥狀，就勸他不用著急，以后慢慢調(diào)理就叮以。貧血這種癥狀，背后的原因很多，有的非常嚴(yán)重，有的比較輕。我們平時(shí)見(jiàn)到的大部分貧血，尤其是女性貧血.，主要是缺鐵性貧血，而且程度不是很嚴(yán)重。這時(shí)候，就可以考慮飲食調(diào)理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            吃什么補(bǔ)氣血
            
        
                
        氣血是人們身體必不可少的東西，一旦氣血不足，會(huì)帶來(lái)很多的疾病。一般生產(chǎn)過(guò)的人，或者做過(guò)流產(chǎn)手術(shù)的人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人們可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑棗等食物來(lái)緩解，另外，提高身體素質(zhì)，早晚跑步，也會(huì)有更好的效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            肌酐偏低會(huì)得什么病
            
        
                
        肌酐與我們身體內(nèi)的肌肉緊密相關(guān)，如果肌酐偏低說(shuō)明我們的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因?yàn)榧∪夥置谶^(guò)高，更或者是吃肉類的食物過(guò)多，最終導(dǎo)致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我們的肌肉功能出現(xiàn)問(wèn)題。，就會(huì)有人關(guān)心肌酐如果偏低的話，會(huì)引發(fā)什么病，我們來(lái)看下肌酐偏低會(huì)引發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、尿崩癥、肌肉萎縮。肌酐偏低的患者應(yīng)該注重食物的獲取，盡快補(bǔ)充自己身體所需的肉類等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        身體出現(xiàn)貧血問(wèn)題應(yīng)該用正確的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來(lái)補(bǔ)血，讓貧血問(wèn)題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕婦有輕度貧血怎么辦
            
        
                
        當(dāng)大家在懷孕期間出現(xiàn)輕度貧血的情況以后，大家不光需要多吃富含鐵元素的食物，還要多喝口服補(bǔ)鐵劑以及多吃富含維生素c的食物，來(lái)提高胃腸道對(duì)鐵元素的吸收，只有這樣才能夠有效的緩解輕度貧血的情況，另外，建議大家在懷孕期間最好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。