晚上開燈睡覺有什么危害 - 問答頻道

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晚上開燈睡覺有什么危害

女，24歲 2020-09-17 21:20

病情描述:

晚上開燈睡覺有什么危害

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-17 22:19

晚上開燈睡覺，首先對(duì)皮膚不好，光線會(huì)影響褪黑素的生成與分泌，降低人體免疫力功能。其次對(duì)睡眠質(zhì)量也有影響，因?yàn)楣饩€會(huì)影響生物鐘，對(duì)身體的自然調(diào)理和處于生長發(fā)育階段的都有不良影響。如果實(shí)在不行，在夜晚睡覺的時(shí)候戴上眼罩，這樣即使在夜晚開燈，也不會(huì)影響褪黑激素的分泌。另外，盡量也要做到夜里少起床，一樣會(huì)影響褪黑色素的分泌。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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