鍛煉后如何保養(yǎng) - 問答頻道

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鍛煉后如何保養(yǎng)

女，35歲 2020-09-18 21:25

病情描述:

鍛煉后如何保養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-18 22:24

不建議太劇烈的運動，以輕松愉快為宜，另外運動效果要更好，就要把握運動前后的保養(yǎng)。女性運動后切忌大口飲用冰水，或以冷水洗臉、淋浴，要舒緩溫和對待運動后的身體；并選用溫和、不黏稠的保養(yǎng)品，才不刺激肌膚且好吸收。此外也別忘外敷面膜、內(nèi)在補充流失水分，運動后的身體及肌膚，就會達到最顛峰。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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