堅(jiān)持游泳可以減肥嗎 - 問(wèn)答頻道

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堅(jiān)持游泳可以減肥嗎

女，32歲 2020-09-16 21:33

病情描述:

堅(jiān)持游泳可以減肥嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-16 22:31

游泳本身是一項(xiàng)很消耗熱量的運(yùn)動(dòng)，所以肯定是可以減肥的。水對(duì)人體有著極強(qiáng)的可塑性，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)身體各部位所承受的浮力、壓力十分均勻，肌腱和關(guān)節(jié)都能得到均衡的發(fā)展。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳還可以對(duì)人體形態(tài)，尤其是臀部、肩背部、腹部腿部、足部、進(jìn)行有效地調(diào)整，從而塑造出人體最美的體形。注意游泳不要進(jìn)高熱量食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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