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腹肌怎么練要怎么辦

男，34歲 2020-09-16 21:11

病情描述:

腹肌怎么練要怎么辦

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-16 22:02

你可以頭離地面，背離開(kāi)地面。停在起身動(dòng)作的一半。也可以身體完全離開(kāi)地面。手肘碰膝蓋。還可以身體倒下，但是不碰地面。停在動(dòng)作的一半。另外還可以身體完全倒下。準(zhǔn)備下一次動(dòng)作。以上這4個(gè)步驟為一次。8次為一組效果超級(jí)好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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