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          每天睡覺多久合適
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        每天睡覺多久合適
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2020-09-16 22:44
            
          
            
          
              睡覺的目的是解除疲倦，休息大腦，睡覺時(shí)間的長(zhǎng)短跟年齡也是有關(guān)系的，一般成每天睡覺的時(shí)間應(yīng)該是8-9個(gè)小時(shí)，嬰幼兒的睡眠時(shí)間需要比較多。  建議在睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要過于的興奮，避免難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。在睡前喝200毫升牛奶。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
            
          
          
          
        
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            再生障礙性貧血不等同于普通貧血
            
        
                
        貧血指的是機(jī)體的血紅蛋白或血色素低于正常，成年男性血紅蛋白<120克/升，成年女性(非妊娠)<110克/省診斷貧血。貧血是日常生活中很常見的疾病，其中非常常見的原因是由于缺乏造血原料而引起缺鐵或營(yíng)養(yǎng)性貧血。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            缺鐵性貧血的癥狀
            
        
                
        缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺鐵導(dǎo)致的一種貧血。缺鐵性貧血，給我們的日常生活帶來很大的影響。發(fā)病時(shí)的主要癥狀是頭暈乏力，記憶力下降等。治療缺鐵性貧血可以用中西醫(yī)結(jié)合的辦法?？梢钥诜F劑來補(bǔ)充缺失的，具體的的治療方法要根據(jù)病因針對(duì)性治療。在治病期間也不要忘記日常的保養(yǎng)，多吃含鐵的食物，不喝茶，把握好最佳的補(bǔ)鐵時(shí)間。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            貧血心慌氣短怎么辦
            
        
                
        導(dǎo)致貧血的因素較多，當(dāng)患者出現(xiàn)貧血心慌氣短的癥狀之后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查出導(dǎo)致貧血的原因并對(duì)癥治療。輕微的貧血對(duì)身體不會(huì)有太大危害，如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，有可能導(dǎo)致肝脾腫大、心率加快，甚至是心力衰竭，應(yīng)引起足夠的重視。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            老是想睡覺怎么回事
            
        
                
        老是想睡覺，從中醫(yī)角度來說是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過多、飲食不節(jié)制等原因都可以導(dǎo)致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來說，總是想睡覺可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴(yán)重缺氧有關(guān)?？偸窍胨X提示身體健康出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時(shí)處理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            出血點(diǎn)是怎么回事
            
        
                
        引起皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)的原因較多，有外界刺激的因素，也有疾病因素。外界刺激因素包括皮膚受到紫外線照射、受凍、受辣等等，這類小血點(diǎn)不需要過分擔(dān)心。如果是由于疾病原因，如血液疾病引起的，應(yīng)及時(shí)就診，及時(shí)治療。