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          枕頭軟硬對(duì)睡眠質(zhì)量有什么影響
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        枕頭軟硬對(duì)睡眠質(zhì)量有什么影響
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王強(qiáng)
              副主任醫(yī)師
              山東省立醫(yī)院
              2020-09-22 22:03
            
          
            
          
              枕頭太硬的話，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)就會(huì)增大，頭皮就會(huì)感到不舒服。而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸肌過(guò)度疲勞和影響呼吸的通暢，也不利于睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng)，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)，保證良好的睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
            
          
          
          
        
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        相信貧血是許多人共同的癥狀，在正常情況下，如果貧血不嚴(yán)重，則無(wú)需治療，可以通過(guò)日常飲食調(diào)整，以緩解貧血的癥狀。而且貧血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶飲等等，這些食物不利于鐵的吸收，會(huì)導(dǎo)致貧血更加嚴(yán)重。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            孕婦有輕度貧血怎么辦
            
        
                
        當(dāng)大家在懷孕期間出現(xiàn)輕度貧血的情況以后，大家不光需要多吃富含鐵元素的食物，還要多喝口服補(bǔ)鐵劑以及多吃富含維生素c的食物，來(lái)提高胃腸道對(duì)鐵元素的吸收，只有這樣才能夠有效的緩解輕度貧血的情況，另外，建議大家在懷孕期間最好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營(yíng)養(yǎng)不夠的時(shí)候，血液中的血紅蛋白就會(huì)減少，于是貧血就會(huì)發(fā)生。特別是幼兒時(shí)期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長(zhǎng)多加注意。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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