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          月經(jīng)來了能不能練瑜伽
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2020-09-17 20:58
            
          
            
          
              可以適當(dāng)練習(xí)。月經(jīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)么瑜咖的練習(xí)，可以減輕痛經(jīng)的不適。還可以平息情緒，調(diào)理身心，但是每位練習(xí)瑜伽的女性。但是在要注意一下體位的交換問題.比如說不可以倒立和擠壓腹部等.本來練瑜珈是一個(gè)讓身體放松的運(yùn)動(dòng).只要?jiǎng)幼鬏p緩,就應(yīng)該不會(huì)受什么影響的.出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
            
          
          
          
        
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        有一天，朋友火急火燎地給我打電話，說是女兒入學(xué)軍訓(xùn)時(shí)突然暈倒，被送到醫(yī)院，檢查出來是中度貧血。這可把朋友一家子嚇壞了，趕緊給我打電話問我怎么辦。我問了問情況，知道孩子除了暈倒，沒有其他不適癥狀，就勸他不用著急，以后慢慢調(diào)理就叮以。貧血這種癥狀，背后的原因很多，有的非常嚴(yán)重，有的比較輕。我們平時(shí)見到的大部分貧血，尤其是女性貧血.，主要是缺鐵性貧血，而且程度不是很嚴(yán)重。這時(shí)候，就可以考慮飲食調(diào)理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        貧血是指人體外圍紅血細(xì)胞容量減少，低于正常范圍值而產(chǎn)生的一種臨床癥狀，在眾多貧血患者里面嬰幼童及女性貧血居多，我們要想第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)貧血，就需要了解貧血的癥狀，貧血的癥狀主要表現(xiàn)在皮膚面膜系統(tǒng)缺血、消化系統(tǒng)缺血缺氧、神經(jīng)系統(tǒng)缺血缺氧等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        產(chǎn)生貧血的原因不同，貧血的程度不同，所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過食物，以及有服用補(bǔ)充劑就可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血?jiǎng)t有可能需要輸血治療或進(jìn)行骨髓移植。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            營養(yǎng)不良性貧血的原因
            
        
                
        貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時(shí)候，血液中的血紅蛋白就會(huì)減少，于是貧血就會(huì)發(fā)生。特別是幼兒時(shí)期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血的治療方法
            
        
                
        貧血是很常見的一種情況，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，無論是小孩、大人還是老人都可能出現(xiàn)貧血的情況。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，首先不要太過于緊張和擔(dān)心。這時(shí)候可以調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃含鐵的食物來進(jìn)行治療，還可以直接補(bǔ)充鐵劑來治療。當(dāng)我們貧血比較嚴(yán)重，還可以直接進(jìn)行輸血來治療。