增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種
營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠
蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。 應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。適當(dāng)
運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，有利于改善食欲。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
