邵自強(qiáng)
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
改變不良的生活習(xí)慣，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是有眾多的好處。第一條是要戒煙限酒，長(zhǎng)期的吸煙和大量的飲酒，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)會(huì)造成血壓的波動(dòng)，而同時(shí)嚴(yán)重的話，可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。而這樣會(huì)造成各種高血壓的并發(fā)癥。戒煙限酒是對(duì)于控制血壓以及減少高血壓并發(fā)癥的重要的因素。其次是要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，控制體重，肥胖是高血壓的一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，因此就是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)減輕體重，對(duì)于控制患者血壓來(lái)說(shuō)是有直接的幫助。如果是規(guī)律運(yùn)動(dòng)、減輕體重還可以改善人體其他的代謝的異常，比如說(shuō)血糖、血脂這方面代謝的異常。通過(guò)改善這種代謝異常，也會(huì)減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)它還可以改善患者的精神狀態(tài)，對(duì)于血壓控制也是有幫助。還有就是低鹽的飲食，也是對(duì)于血壓有好處。
