2型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要依賴血糖水平。一般情況下，正常人的空腹血糖為3.9-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。如果空腹血糖值超過6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，被稱為空腹血糖受損；如果餐后兩小時(shí)血糖高于7.8mmol/L但低于11.1mmol/L，則屬于糖耐量減低。這兩種情況都被視為糖尿病前期。如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，則可診斷為2型糖尿病。
2型糖尿病的成因及表現(xiàn)
2型糖尿病主要由胰島素分泌不足和胰島素抵抗引起，導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝異常。患者常表現(xiàn)為以下癥狀：
1、多飲多尿：由于高血糖刺激腎臟排糖，體內(nèi)水分流失增加，導(dǎo)致口渴感加重。
2、體重減輕：盡管食欲較好，但由于糖分無法被細(xì)胞有效利用，脂肪和蛋白質(zhì)被分解，體重反而下降。
3、乏力、視力模糊：血糖水平持續(xù)升高會(huì)影響血液循環(huán)，神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜供氧不足，容易出現(xiàn)疲憊和視力問題。
血糖異常如何應(yīng)對(duì)？
1、藥物治療
在確診2型糖尿病后，患者可根據(jù)醫(yī)生建議服用藥物，如：
鹽酸二甲雙胍：改善胰島素敏感性，減少肝糖輸出。
阿卡波糖：延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖。
部分患者可能需要使用胰島素注射劑，如門冬胰島素、賴脯胰島素等，幫助維持血糖穩(wěn)定。
2、飲食調(diào)整
合理飲食是控制血糖的關(guān)鍵，患者要避免高糖、高脂肪食物，如糖果、甜品、肥肉、油炸食品等。建議：
多吃高纖維食物，如粗糧、綠葉蔬菜。
控制主食量，推薦少食多餐，保持血糖平穩(wěn)。
優(yōu)化蛋白質(zhì)來源，選擇魚肉、瘦肉和豆制品。
3、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。建議患者選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如：
快走：每天30分鐘左右。
游泳、騎車：有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗體內(nèi)糖分。
注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。
4、定期監(jiān)測(cè)血糖
患者需堅(jiān)持日常監(jiān)測(cè)血糖，特別是空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖。同時(shí)，每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白（HbA1c），了解血糖的長(zhǎng)期控制情況。
日常護(hù)理建議
在生活中，2型糖尿病患者要學(xué)會(huì)管理自己的健康，既要控制飲食，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心理狀態(tài)，減輕壓力，對(duì)血糖控制也有幫助。
血糖的管理并不是一蹴而就的，但通過藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面的配合，糖尿病是可以有效控制的。發(fā)現(xiàn)血糖異常時(shí)，盡早就醫(yī)檢查，掌握健康的生活方式，能夠幫助您過上正常而有活力的生活。
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