戴海江
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
主任醫(yī)師
足底痛,又稱為足跟痛,學(xué)名是足底筋膜炎,是跑者常見的傷痛之一,患有足底筋膜炎會感到足底疼痛,疼痛的具體位置是在腳后跟靠內(nèi)側(cè)處,典型癥狀為運動后疼痛,休息后可緩解,反復(fù)發(fā)作。充分地拉伸小腿和足底筋膜,也是緩解足底筋膜炎的有效方法。腳底筋膜炎主要可導(dǎo)致患者在行走時感到足底疼痛,疼痛可表現(xiàn)為刺痛和脹痛,嚴(yán)重時甚至不能行走?;颊呖梢允褂眉t外線照射療法進行治療,還可輔以艾灸、按摩等方法。足底筋膜炎往往是由于過度牽拉導(dǎo)致筋膜受損,從而出現(xiàn)疼痛,承重、晨起或長時不動的時候疼痛明顯。建議:您首先要做的就是多休息,避免勞累。