倪新海
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
主任醫(yī)師
肩周炎疼痛可以通過(guò)睡硬板床、加強(qiáng)保暖、針灸、按摩、游泳等方式來(lái)進(jìn)行緩解。首先，患有肩周炎的患者并不適合睡太軟的床，容易導(dǎo)致肩膀的疼痛發(fā)生加重。其次，要保證營(yíng)養(yǎng)的全面，可以吃些西紅柿、蘋(píng)果、蔬菜、牛肉等補(bǔ)充身體的維生素，增強(qiáng)自身體質(zhì)，有助于緩解疼痛。還要注意日常的保暖，平時(shí)要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，而游泳是可以緩解肩周炎疼痛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持一段時(shí)間的游泳鍛煉，對(duì)緩解肩周炎疼痛有較好效果。最后，必要的時(shí)候需要通過(guò)中醫(yī)針灸、按摩來(lái)緩解肩周炎的疼痛，絕大部分可以得到很好效果，應(yīng)該積極面對(duì)。
