竺平
江蘇省中醫(yī)院
副主任醫(yī)師
白內(nèi)障是一種常見(jiàn)于50歲以上中老年人的眼部疾病，由于晶狀體混濁而導(dǎo)致視力下降。為了防止白內(nèi)障的發(fā)展，調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、定期體檢及藥物治療都是有效的預(yù)防措施。定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，如眼底檢查、眼壓測(cè)量和眼球功能檢查，可以幫助及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而做到早期干預(yù)。
1、調(diào)整生活方式：白內(nèi)障多見(jiàn)于中老年人，隨著年齡增長(zhǎng)，代謝異?？赡軐?dǎo)致晶狀體混濁。通過(guò)調(diào)整生活方式，如避免過(guò)度用眼、保持充足的睡眠、注意休息和防曬，都有助于預(yù)防白內(nèi)障的加劇。特別是外出時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡可以有效阻擋紫外線對(duì)眼睛的傷害。
2、飲食調(diào)理：合理的飲食可以幫助減緩白內(nèi)障的進(jìn)展。多攝入富含維生素C、花青素和維生素A的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、蘋(píng)果、桑葚和櫻桃等，可以為晶狀體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，支持其代謝功能。盡量避免辛辣刺激性食物，以免對(duì)眼部健康產(chǎn)生不利影響。
3、定期體檢：定期進(jìn)行眼部體檢是預(yù)防白內(nèi)障的重要措施。通過(guò)體檢，可以及時(shí)了解眼部健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障的早期癥狀，采取相應(yīng)的治療措施，減緩其發(fā)展速度。
4、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如吡諾克辛鈉滴眼液或法可林滴眼液，可以幫助減緩白內(nèi)障的進(jìn)展。藥物治療應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議下進(jìn)行，確保安全和有效。
在日常生活中，白內(nèi)障患者應(yīng)注意保護(hù)眼睛，外出時(shí)佩戴合適的眼鏡，避免紫外線的直接照射。通過(guò)合理的生活方式和飲食調(diào)理，結(jié)合定期的眼科檢查和必要的藥物治療，可以有效預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)展，保護(hù)視力健康。
