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        正常人每天需要多少蛋白質(zhì)

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        問題描述:
        正常人每天需要多少蛋白質(zhì)

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        支修益
        支修益 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
        成人每天每公斤體重,需要1克蛋白質(zhì)左右。小兒因?yàn)榇x比較快,加上生長(zhǎng)的需要,每天每公斤體重要2克左右,新生兒會(huì)更高一些。以70公斤體重的成人為例,每天攝入蛋白質(zhì)70克左右就可以滿足需要,相當(dāng)于瘦肉,豆腐,雞蛋二兩左右,魚蝦2-3兩。不過需要注意,如果有感冒發(fā)熱,或者是甲亢的時(shí)候,消耗會(huì)有明顯增加,需要相應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。

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        成年胡桃夾綜合征在某些情況下的確可以暫時(shí)不進(jìn)行特殊處理。如果癥狀不明顯,患者的日常生活沒有受到明顯影響,通常可以采取觀察的方式,因?yàn)檫@種疾病是由于先天性的血管發(fā)育異常導(dǎo)致的,雖然不會(huì)自行好轉(zhuǎn),但一般也不會(huì)迅速惡化。 1、觀察病情,避免過度干預(yù) 成年胡桃夾綜合征的一個(gè)特點(diǎn)是癥狀輕重不一,有些患者甚至沒有明顯的不適。這類情況下,不需要急于治療。建議定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查,尤其是監(jiān)測(cè)尿液中的蛋白含量和是否出現(xiàn)血尿。如果一切穩(wěn)定,日常生活中多加注意即可。 2、癥狀明顯時(shí)及時(shí)就醫(yī) 如果患者出現(xiàn)持續(xù)性的血尿或者重度蛋白尿,這是病情加重的信號(hào),可能會(huì)影響腎臟功能。這時(shí)需要及時(shí)就醫(yī),由醫(yī)生評(píng)估是否需要采取進(jìn)一步的治療,比如手術(shù)介入來緩解血管壓迫情況,防止長(zhǎng)期的腎臟損傷。 3、日常護(hù)理建議 對(duì)于胡桃夾綜合征患者,平時(shí)生活中可以采取一些措施來減輕癥狀: 避免劇烈運(yùn)動(dòng),特別是增加腹內(nèi)壓力的活動(dòng),如舉重或劇烈腹部用力。 注意保持健康的體重,避免腹部脂肪過少,這樣有助于減少血管的異常壓迫。 定期監(jiān)測(cè)血壓和尿液指標(biāo),必要時(shí)可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的影像學(xué)檢查,如彩超或CT。 成年胡桃夾綜合征如果沒有明顯的癥狀,可以不進(jìn)行特殊治療,關(guān)鍵是定期監(jiān)測(cè)病情。如果出現(xiàn)明顯的蛋白尿或血尿癥狀,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),防止病情進(jìn)展。日常生活中注意減少腹內(nèi)壓力,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,有助于減少不適感。

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