武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
更年期確實(shí)有可能引起骨質(zhì)增生，這主要是因為女性在圍絕經(jīng)期時，卵巢功能逐漸衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致骨密度降低。雌激素的減少會使得骨骼中的鈣元素流失，如果不及時補(bǔ)充鈣，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增加，進(jìn)而可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生常見的癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，特別是在受到寒冷刺激時更為明顯。
1、雌激素水平下降：圍絕經(jīng)期女性雌激素水平下降是引起骨質(zhì)問題的主要原因。雌激素有助于維持骨密度，其減少會導(dǎo)致骨骼中鈣元素的流失。為了應(yīng)對這一變化，女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，比如通過服用碳酸鈣D3顆粒或葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。飲食中也應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如牛奶和蝦皮等。
2、保暖與生活習(xí)慣：更年期女性要特別注意保暖，避免寒冷刺激，因為寒冷會加劇關(guān)節(jié)的不適。保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防骨質(zhì)增生的重要措施。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⒛軌驇椭眢w恢復(fù)，減少骨骼的負(fù)擔(dān)。長期熬夜和過度勞累可能會加重骨骼問題，因此要盡量避免。
3、及時就醫(yī)與檢查：如果在更年期出現(xiàn)明顯的不適癥狀，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便獲得專業(yè)的治療建議。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況提供藥物治療或其他干預(yù)措施，以幫助緩解癥狀和改善生活質(zhì)量。
更年期是每位女性都會經(jīng)歷的一個階段，關(guān)注骨骼健康顯得尤為重要。通過合理的飲食和生活方式調(diào)整，以及必要的醫(yī)療干預(yù)，可以有效預(yù)防和緩解骨質(zhì)增生帶來的困擾。保持積極的心態(tài)和健康的生活方式，是度過更年期的關(guān)鍵。
