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健康資訊

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健脾

男性夏天健脾補腎的三種粥

男性夏天健脾補腎的三種粥

現(xiàn)代社會男性壓力大，夏季最好的滋補方式就是喝粥，喝適合自己的粥。瘦弱男人喝白術(shù)山藥粥，健脾補腎。這種人一般脾胃虛弱，可以喝白術(shù)山藥粥。白術(shù)補脾熱胃消食，山藥可調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞具有補肝腎功能，三種材料與煮粥相結(jié)合，健脾補腎，增強肌肉。忙碌的男人喝蓮子芡實粥，養(yǎng)心安神。這樣的人精神緊張容易疲勞，運

#補腎 #男性

要想健脾養(yǎng)胃怎么辦才好教你幾個腳趾運動健胃法

要想健脾養(yǎng)胃怎么辦才好教你幾個腳趾運動健胃法

所謂養(yǎng)樹護根，養(yǎng)人護腳，腳作為人體的第二心臟，從腳底的感覺、溫度、形狀等都可以從一定程度上看出自己的身體健康狀況，所以腳的重要性不言而喻。那么，如何通過腳的動作為健康的加分呢？動腳趾:健脾養(yǎng)胃脾胃功能弱的人，請經(jīng)常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之

#運動 #腳趾

兩種健脾粥解決了黃臉婆的問題

兩種健脾粥解決了黃臉婆的問題

脾臟是身體重要的消化和代謝器官，如果脾臟功能不好，不僅容易出現(xiàn)各種消化疾病，還會影響皮膚和顏色，導(dǎo)致食欲不振、腹瀉、面黃肌瘦等癥狀。養(yǎng)脾粥可以這樣吃【棗飯】材料:黨參10公斤，糯米250公斤，糖50公斤，棗數(shù)。作法：1、將黨參、紅棗洗凈放入鍋內(nèi)，加水適量先泡發(fā)后煎煮30分鐘后撈出。2、藥液加糖煎煮糖溶化后備用。3、

女性怎么補氣血補氣養(yǎng)血先健脾

女性怎么補氣血補氣養(yǎng)血先健脾

一個女人的顏色、狀態(tài)良好，與血氣是否充滿有很大的關(guān)系，血氣不足臉部變黃，容易變黃臉部的現(xiàn)象，女性如何補充血氣？要補充血氣，首先要健脾。中醫(yī)認為，血氣充足是人體健康狀態(tài)的保證之一。一個人氣血充足，臉色紅潤，精神飽滿，相反氣血不足，臉色變黃，抵抗力下降。中醫(yī)指出，脾是人體血氣的來源，血氣不足與脾有著密切

#補氣血 #補氣

寶寶補氣健脾：紅棗赤豆湯

寶寶補氣健脾：紅棗赤豆湯

點心:棗紅豆湯原料:紅豆250克，棗30枚。輔助材料:適量糖。做法：1) 將赤豆洗凈，放入鍋里，加入適量水煮開。2) 將赤豆煮至快酥爛時，把洗過的紅棗放入。3) 赤豆、紅棗都酥爛時，關(guān)火，放紅糖，攪拌溶化后即可飲用。特點:具有補血安神、補氣健脾等效果。有內(nèi)熱的嬰兒不要經(jīng)常吃。

#寶寶 #補氣

初夏嬰兒健脾多吃五谷雜糧

初夏嬰兒健脾多吃五谷雜糧

初夏嬰兒健脾多吃五谷雜糧初夏是兒童成長最快的季節(jié)。成長越快，所需的營養(yǎng)也越多，對于消化吸收功能差的脾胃虛的兒童來說是一個挑戰(zhàn)，家長要注意為兒童烹飪脾胃。脾胃虛種種表現(xiàn)中醫(yī)認為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器，它的功能是運化水谷，即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。另外，中醫(yī)認為四季脾旺不受邪，即脾胃功能強

#嬰兒 #五谷

幼兒期嬰兒補血健脾食譜

幼兒期嬰兒補血健脾食譜

西紅柿蛋湯以下食譜例子供飲食參考。紅豆粥原料米50克，紅豆15克，糖適量，糖桂花少。制法分別清洗紅豆和米。紅豆放入鍋中，加入適量的清水，煮至腐爛，加入米一起煮。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火，煮至粘稠。在粥中加入適量的糖，煮開放入碗中，撒上少量的糖桂花即可。功能和胃滋陰，養(yǎng)血補血。這種粥顏色紅潤，甜美清爽，有食欲，

#幼兒 #嬰兒

春季健脾祛濕食療推薦三大中醫(yī)滋補食譜

春季健脾祛濕食療推薦三大中醫(yī)滋補食譜

健脾祛濕是醫(yī)療名詞。脾主運化，喜干惡濕，濕困，運化異常，大便稀疏，腹脹，不想吃飯，嘎嘎吞酸等，病機濕邪困脾，健脾祛濕。春天是保健養(yǎng)生的最佳時機，介紹適合春天養(yǎng)生保健食用的中醫(yī)滋養(yǎng)食譜，健脾祛濕滋養(yǎng)。山藥茨實薏苡湯效果:該湯具有健脾醒胃、除濕抗疲勞作用，對脾虛濕、精神不振者特別適合材料:懷山藥15克、茨實15

#中醫(yī) #祛濕

秋季健脾養(yǎng)胃推薦三大食療方

秋季健脾養(yǎng)胃推薦三大食療方

秋天的空氣有時會變得干燥。如果人們不注意正常的飲用水量，他們很容易生氣。這個季節(jié)應(yīng)該健脾養(yǎng)胃。讓我們來看看健脾養(yǎng)胃的三種食譜。1、紅參苓術(shù)燉牛腱紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白術(shù)味甘微苦，性溫，健脾燥濕、利水、安胎。

#養(yǎng)胃 #健脾

秋天吃紅薯健脾開胃推薦5種紅薯營養(yǎng)吃法

秋天吃紅薯健脾開胃推薦5種紅薯營養(yǎng)吃法

明代李時珍《本草綱目》記載甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰，說海中人吃的長壽。現(xiàn)在是秋天，可以說是吃紅薯的好季節(jié)。然而，紅薯很好，但也需要注意一些細節(jié)，否則很容易影響健康。秋天吃紅薯的注意事項秋天吃紅薯需要注意什么？介紹吃紅薯的禁忌。中午吃紅薯中醫(yī)認為紅薯味甘平，回脾胃，補脾胃，益氣，擴大腸胃，脾胃虛弱者

#營養(yǎng) #健脾

夏天吃什么可以健脾？九種白領(lǐng)食譜有助于健脾

夏天吃什么可以健脾？九種白領(lǐng)食譜有助于健脾

夏季午餐少而精夏季，午餐少而精。夏天到了，隨著氣溫的上升，很多人食欲不振。中醫(yī)認為，長夏的主要脾土、濕熱是命令時，由于炎熱，出汗多，體能消耗當然也增加，而且很多人喜歡在這個時候吃冷飲，脾胃虛寒體質(zhì)的人容易引起脾胃不和、運輸異常，無力、食欲不振等。偏陽虛經(jīng)常煮湯的是水果，專家建議偏陽虛的人多吃熱帶水果

#健脾 #夏天吃什么

吃什么健脾開胃效果好？酸辣藕片健脾開胃最佳選項

吃什么健脾開胃效果好？酸辣藕片健脾開胃最佳選項

蓮藕的營養(yǎng)價值:止瀉、健脾開胃蓮藕含有粘液蛋白和膳食纖維，與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中膽固醇和甘油三酯結(jié)合，從糞便中排出，減少脂肪吸收。蓮藕散發(fā)出獨特的香味，含有單寧，具有一定的健脾止瀉作用，可以增進食欲，促進消化，有助于食欲健康，胃不好，食欲不振者恢復(fù)健康。下面就為大家介紹一下蓮藕的五大食譜。食譜1:栗蓮藕

白露健脾補腎酥山藥香酥山藥的做法是什么

白露健脾補腎酥山藥香酥山藥的做法是什么

處方新鮮山藥500克，糖125克，豆粉100克，植物油750克(實用消耗150克)，醋、味精、淀粉、香油各適量。做法山藥靜靜洗凈，鍋蒸熟，取出皮，切1英寸長，再切2片，用刀拍平。鍋燒熱倒入植物油，油燒到七成熱時，加入山藥，炸黃時撈出等待。另外，加熱鍋，加入油炸山藥，加入糖和水2勺，文火燒5、6分鐘后，轉(zhuǎn)動武火，加入醋、味精，淀

#補腎 #健脾

脾虛的人吃什么健脾？脾虛的人飲食推薦

脾虛的人吃什么健脾？脾虛的人飲食推薦

脾虛是中醫(yī)的名詞術(shù)語，脾虛的人常見的癥狀是腹脹、脾滿，也就是說肚子飽滿、膨脹不舒服、人瘦、肥胖。人無力、疲勞、腹瀉、浮腫等都是脾虛的表現(xiàn)。脾虛的人可以多吃補脾益氣、開胃消食的食品。這種食品主要有一、牛肉，蛋白質(zhì)含量高，但脂肪含量少，不僅能益脾胃，還能補充肌肉、血氣，身體虛弱的人可以多吃。二、甜瓜具有

#脾虛 #健脾

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃多吃這五種食物有助于健脾益胃！

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃多吃這五種食物有助于健脾益胃！

身體的好壞與脾胃的健康密切相關(guān)，脾胃不好的人一般消化功能不好，吃的食物不能立即消化吸收利用，消化不良和食欲不振，形成瘦身體質(zhì)，長期易生病。因此，脾胃不好的人應(yīng)該注意烹飪，可以從飲食中烹飪。脾胃不好的人吃什么好？1、大棗眾所周知棗類是大補，面色不好或者氣血不好吃棗補氣。脾胃不好的人一般面色蒼白，沒有血

#吃什么養(yǎng)胃 #養(yǎng)胃

健脾消積食:自制三紅消食

健脾消積食:自制三紅消食

原料:新鮮山楂1000克，新鮮胡蘿卜1000克，糖150克。制作方法:①首先消毒容器:取干凈的玻璃瓶，放入鍋中加入清水煮5分鐘，取出，晾干水分備用。②清洗新鮮山楂，在鍋內(nèi)加入清水燒開后，將山楂放入煮2、3分鐘，將山楂的外皮煮起鍋。③取出蒂和核，放入榨汁機中加入清水打泥。④清洗新鮮胡蘿卜，切成丁片，放入熱水鍋煮軟，同樣撈起

胃寒吃什么調(diào)理? 6種健脾暖胃藥膳讓你遠離胃寒煩惱

胃寒吃什么調(diào)理? 6種健脾暖胃藥膳讓你遠離胃寒煩惱

冬季到了，天氣寒冷，有胃寒病癥的人這個階段最是擔心、身體出現(xiàn)不適感覺，嚴重者經(jīng)常會出現(xiàn)胃酸、胃痛、胃脹的情況，那么我們該怎么辦呢？六款中醫(yī)藥膳讓你遠離胃寒煩惱。1、老姜茶材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用。效果:溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪引起

#胃藥 #胃寒

干咳嗽無痰吃什么好？要想好的快多吃生梨健脾胃

干咳嗽無痰吃什么好？要想好的快多吃生梨健脾胃

干咳無痰的原因很多，可能是呼吸道炎癥引起的咳嗽，也可能是咽喉炎引起的咳嗽等。對于咳嗽嚴重的朋友，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。對于癥狀較輕的朋友，日常飲食療法可以止咳潤肺。那么，咳嗽沒有痰吃什么好呢？接下來詳細介紹這方面的內(nèi)容。干咳無痰吃什么好？咳嗽是身體排毒的反應(yīng)。盡量幫助身體完全這個動作，不

#咳嗽 #干咳

五種平民食物健康養(yǎng)胃健脾養(yǎng)胃助消化

五種平民食物健康養(yǎng)胃健脾養(yǎng)胃助消化

現(xiàn)在城市生活的人們經(jīng)常暴飲暴食和飲食不規(guī)則，長期影響胃腸健康，怎么辦？今天，我薦幾種最常見的養(yǎng)胃食物，保證胃腸健康，一起來看看吧。5種平民食物健康養(yǎng)胃南瓜。南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。也就是說，南瓜對養(yǎng)護脾胃有好處。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、b族維生素、維生素c和鈣、磷等成分，是健

#養(yǎng)胃 #食物

飲食健脾推薦食譜搭配

飲食健脾推薦食譜搭配

脾胃虛是中醫(yī)常見的癥狀，健脾對我們來說很重要?，F(xiàn)在健脾的方法有很多，怎么辦？在這里，飲食健脾的食物和食譜的組合?？禳c一起學(xué)習(xí)吧。健脾吃什么好白薯。俗稱紅薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾補血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。綱目拾遺認為甘薯可以補中、暖胃、

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