飲食健脾推薦食譜搭配
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #健脾
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
脾胃虛是中醫(yī)常見的癥狀，健脾對我們來說很重要。現(xiàn)在健脾的方法有很多，怎么辦？在這里，飲食健脾的食物和食譜的組合?？禳c(diǎn)一起學(xué)習(xí)吧。
健脾吃什么好
白薯。俗稱紅薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾補(bǔ)血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。綱目拾遺認(rèn)為甘薯可以補(bǔ)中、暖胃、肥五臟。脾虛的人，可以把白薯當(dāng)主糧，經(jīng)常吃。
薏米。味道甘甜，屬性微寒。具有利水浸濕和止瀉的作用。適用于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀。
粳米。又稱米。性平味甘甜，有利于脾胃和肌肉的保健。可用于治療、改善脾虛引起的身體消瘦、無聊、腹瀉、腹瀉等癥狀。
小麥。小麥?zhǔn)切岳湮陡侍鸬奈骞阮愂澄铩＞哂薪⌒谋Ｗo(hù)腎臟、清熱止渴的效果。適用于口干舌燥、心煩、食欲不振等脾虛癥狀。
芝麻油。芝麻油性涼爽，可潤滑腸道，預(yù)防大便干燥，幫助身體排毒解毒，治療腹痛、潰瘍等癥狀。
接下來，介紹健脾的營養(yǎng)食譜。
健脾營養(yǎng)食譜
棗飯:黨參10克，糯米250克，糖50克。將黨參、大棗放在沙鍋內(nèi)，加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用。將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟后，扣在盤中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成?？勺鲈绮褪秤谩＿@種米飯有健脾益氣的效果，適用于身體虛弱、疲勞、心悸失眠、食欲不振、便瀑浮腫等。
白術(shù)豬肚粥:白術(shù)30克，檳榔10克，豬肚1只，生姜少，粳米60克。把豬肚洗干凈，切成小塊，用白術(shù)、檳榔、生姜煎，取汁去藥渣，加入粳米煮成粥。豬肚撈出切塊，或者在麻油、醬油烹飪。早晚各穿一次衣服。適用于脾胃虛弱、消化不良、不想吃飯、疲勞、腹部膨脹、大便服等，具有補(bǔ)充中益氣、健脾和胃的效果。
飲食健脾是最科學(xué)的方法，試試看。
下一篇：貧血者需要多吃的食物
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
寶寶才二十天能吃嬰兒健脾散嗎
-
健脾能去肝膽濕熱嗎？
-
健脾去水腫的中成藥有什么
-
健脾丸可以祛除痰濕嗎
-
小兒脾胃不好有這幾個(gè)表現(xiàn)，家長一定要警惕，常備“丁桂薏芽健脾凝膠”
-
什么東西健脾胃
-
健脾滲濕顆粒作用是什么？
-
寶寶吃什么健脾助消化
-
參苓白術(shù)散吃了真的可以健脾胃嗎
-
參苓白術(shù)散健脾益胃是真的有用效
-
參苓白術(shù)散真的能健脾胃嗎
-
參苓白術(shù)散健脾真的太靈了
-
雞肉金和什么一起能健脾胃更好
-
嬰兒健脾散可以治小兒拉肚子嗎
-
寶寶拉肚子能不能喝健脾散？
-
胃下垂吃胃蘇顆粒，人參健脾片和補(bǔ)中意氣丸可以嗎？
-
鐵皮石斛有健脾胃功效嗎可以維持不做脾臟摘除嗎
-
消炎健脾胃吃什么藥
-
前列舒樂膠囊可不可以健脾胃
-
吃人參健脾丸后小腹叫發(fā)現(xiàn)是胃火，腎虛怎么回事
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
甲減是由什么原因引起
怎樣調(diào)理腸道功能
恐懼癥應(yīng)該怎么治療
切雙眼皮修復(fù)手術(shù)多少錢
掏耳朵會(huì)把鼓膜碰壞嗎
肺癌免疫治療有效嗎
心臟抽痛怎么治療
手指骨關(guān)節(jié)炎用什么藥
屁股溝長疙瘩是什么
胸椎管狹窄有什么樣的特征
梅毒和霉菌的區(qū)別
寶寶拉肚子幾天了吃藥不見好該怎么辦
黃疸分類及臨床表現(xiàn)
取硅油后視力會(huì)清晰嗎
懷孕初期喝了紅酒有事嗎
腎病為什么要吃激素
腿骨折多長時(shí)間能好
轉(zhuǎn)氨酶55嚴(yán)重嗎
過敏性哮喘人群要注意的5類食物
腱鞘囊腫怎么治療好
一周寶寶發(fā)燒怎么辦
富貴包貼膏藥有用嗎
頸椎病的主要診斷依據(jù)
急性冠周炎是什么病，能治好嗎
icl晶體植入后遺癥
男人疲勞吃什么好
哪些動(dòng)作對腎比較好
膝關(guān)節(jié)髕骨骨折怎么處理
三個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間
腰椎間盤突出能艾灸嗎
龜齡集一般多少錢一盒的？
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
抗干擾素的副作用
東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
賴脯胰島素注射液適應(yīng)癥是什么?有哪些禁忌
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
捷諾維用藥后可能會(huì)有什么不良反應(yīng)
參茸強(qiáng)腎片一盒價(jià)格多少錢？
