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健康資訊

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補充營養(yǎng)

青春期發(fā)育少女如何補充營養(yǎng)

青春期發(fā)育少女如何補充營養(yǎng)

很多監(jiān)護人發(fā)現(xiàn)，孩子上中學(xué)后，家里就像藏著定時炸彈一樣，不知道什么時候，什么原因，砰炸了。當(dāng)你開始發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的變化時，恭喜你，你的孩子已經(jīng)進入青春期了，他長大了。那我們做家長的面對青春期的孩子究竟應(yīng)該做些什么呢？女孩進入青春期后，生長發(fā)育速度達到高峰，青春期發(fā)育的好壞直接影響今后的健康狀況，為了

#少女 #青春期

女性痛經(jīng)應(yīng)該補充營養(yǎng) 這五件事可以遠離痛經(jīng)的煩惱！

女性痛經(jīng)應(yīng)該補充營養(yǎng) 這五件事可以遠離痛經(jīng)的煩惱！

現(xiàn)在很多女性都有生理痛的缺點，嚴重的是在床上翻滾。因此，對于經(jīng)常生理痛的女性來說，緩和生理痛的方法對她們很有魅力。其實有很多緩解這種疼痛的方法，這樣的女性可以一個接一個地嘗試。女性生理痛應(yīng)補充營養(yǎng)，做這五件事可以遠離生理痛的煩惱！1、補充礦物質(zhì)對于生理痛的女性來說，如果能為身體補充礦物質(zhì)，生理痛的狀

#痛經(jīng) #煩惱

冬天容易貧血怎么防？貧血患者補充營養(yǎng)注意這5點

冬天容易貧血怎么防？貧血患者補充營養(yǎng)注意這5點

貧血是常見的疾病之一，貧血患者會出現(xiàn)頭暈、思維混亂、沒精神、全身乏力等癥狀，嚴重影響的正常生活和工作，那么如何預(yù)防貧血呢？專家介紹，防貧血該如何補充營養(yǎng)。防貧應(yīng)該如何補充營養(yǎng)1、貧血患者為了保證營養(yǎng)的供給，必須規(guī)律化飲食(一天三餐不能少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營養(yǎng)的組合不能忘記)。主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆

#貧血 #營養(yǎng) #貧血患者

嬰兒成長期應(yīng)如何吃一些食譜補充營養(yǎng)

嬰兒成長期應(yīng)如何吃一些食譜補充營養(yǎng)

嬰兒的飲食健康對所有母親都很重視，嬰兒在成長期吃什么好呢？從營養(yǎng)的角度來看，嬰兒喝湯容易接受和吸收，應(yīng)該吃什么呢讓我們一起來看看。1、銀耳悉尼湯材料:銀耳、悉尼、蜂蜜適量備用。做法:一小時前發(fā)出銀耳泡，洗干凈后，悉尼切薄皮，切成小塊形狀待用。鍋中放入適量的水煮至翻滾，水開接著就將洗好的銀耳跟雪梨直接放進

#嬰兒 #營養(yǎng)

兒童反應(yīng)遲鈍營養(yǎng)不良怎么辦多吃四種食譜補充營養(yǎng)

兒童反應(yīng)遲鈍營養(yǎng)不良怎么辦多吃四種食譜補充營養(yǎng)

對兒童來說，營養(yǎng)均衡非常重要因為長期營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)不良會影響期間的成長發(fā)育。你怎么知道孩子營養(yǎng)不良？發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不良怎么辦？孩子營養(yǎng)不良的4大癥狀當(dāng)孩子營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡時，會通過身體或心理的一些表現(xiàn)，向家長們發(fā)出信號，如果爸爸媽媽們能及時識別這些信號，并做到“亡羊補牢”，就能讓孩子避免繼續(xù)受到

#兒童 #營養(yǎng)

學(xué)生族預(yù)防近視要重視孩子補充營養(yǎng)元素不可少

學(xué)生族預(yù)防近視要重視孩子補充營養(yǎng)元素不可少

學(xué)生族每天大量使用眼睛，預(yù)防近視迫在眉睫。預(yù)防近視不僅要科學(xué)正確地使用眼睛，還要注意飲食預(yù)防近視。接下來，讓我們了解飲食如何預(yù)防近視。學(xué)生族預(yù)防近視補充營養(yǎng)要素鈣。鈣是我們熟悉和重視的礦物要素，但對它的認識還集中在增進骨骼發(fā)育、防止兒童的佝僂病等方面，很少與眼睛發(fā)育有關(guān)，但醫(yī)學(xué)專家指出鈣的不足是視力

#近視 #營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽冬天怎么補充營養(yǎng)？準(zhǔn)媽媽的飲食原則有哪些？

準(zhǔn)媽媽冬天怎么補充營養(yǎng)？準(zhǔn)媽媽的飲食原則有哪些？

大多數(shù)女性懷孕后陰血虛弱，內(nèi)熱過多，吃性溫和熱的食物容易火上加火，嚴重者可以看到紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。陰虛體質(zhì)多吃滋陰清熱的食物:口鼻干燥，臉色紅紅，手腳心熱，小便黃紅，大便干燥的情況下，基本上屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)選擇海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、菱形、百合陽虛寒性體質(zhì)多吃溫性

#營養(yǎng) #補充營養(yǎng)

孕婦補充營養(yǎng)不要總是大魚大肉

孕婦補充營養(yǎng)不要總是大魚大肉

8000孕婦中，有一種可能會因為懷孕而引起急性胰腺炎，如果孕婦在懷孕期間過度補充營養(yǎng)，會大大提高生病的概率。今年1月，懷孕28周的趙先生中午吃了一碗紅燒肉后，突然肚子疼得嘔吐，剛開始以為是懷孕反應(yīng)，肚子疼得受不了，家人急忙帶她去南京軍區(qū)總醫(yī)院。檢查后才發(fā)現(xiàn)，趙女士患了急性重癥胰腺炎，胎死腹中。李維勤博士表示

#孕婦 #營養(yǎng)

孕早期如何補充營養(yǎng)元素

孕早期如何補充營養(yǎng)元素

●優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)補充妊娠初期蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)低于未孕婦的攝取量，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)低于蛋白質(zhì)總攝取量的50%，以滿足孕婦的需要。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源于蛋、肉、魚、牛奶、植物蛋白質(zhì)大豆等動物蛋白質(zhì)。其他蛋白質(zhì)不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體內(nèi)的吸收利用率不如動物蛋白質(zhì)高。因此，補充蛋白質(zhì)時，必須組合多種食物，有效補充蛋白質(zhì)。蛋

#孕早期 #營養(yǎng)

綠葉蔬菜最養(yǎng)生嗎？解密常吃綠葉蔬菜補充營養(yǎng)素

綠葉蔬菜最養(yǎng)生嗎？解密常吃綠葉蔬菜補充營養(yǎng)素

綠葉蔬菜在我們的日常飲食中是必不可少的，那么常吃綠葉蔬菜有什么好處呢？可以補充哪些營養(yǎng)素？下面趕緊和小編一起來了解一下吧。綠葉菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是營養(yǎng)價值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，對健康的益處幾乎不可替代。每每天的飲食中，必須保證100-200克以上的綠葉菜。細細數(shù)來，綠葉菜共

#蔬菜 #養(yǎng)生

為什么導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥？補充營養(yǎng)注意這4點

為什么導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥？補充營養(yǎng)注意這4點

營養(yǎng)不足的疾病是生物有機體，即我們的人體，由于蛋白質(zhì)不足、維生素不足、微量元素不足等營養(yǎng)不足引起的各種疾病的癥狀。近年來，由于營養(yǎng)素功能性檢測越來越完善，各種營養(yǎng)缺乏疾病的出現(xiàn)也受到人們的重視。特別注意的是，生物在不同的發(fā)育時期對營養(yǎng)的需求量不同，有時會相當(dāng)敏感，如果供給不足或者不合理，很容易引起各

#營養(yǎng) #缺乏

運動后要注意補充營養(yǎng) 運動后的飲食禁忌

運動后要注意補充營養(yǎng) 運動后的飲食禁忌

大汗淋漓運動后吃什么補充能量？其實，運動后的飲食也很講究，不能只憑個人喜好選擇哦。今天，小編為大家盤點了運動后的飲食宜與忌，喜歡運動的你快來了解了解吧。運動后吃什么煮毛豆。你可以殼的毛豆，或者花十分鐘以上自己準(zhǔn)備，用簡單的鹽水煮毛豆是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纖維和8克蛋白質(zhì)，

#運動 #營養(yǎng)

淋巴瘤患者為什么要注意補充營養(yǎng)

淋巴瘤患者為什么要注意補充營養(yǎng)

淋巴瘤是目前常見的疾病之一，近年來，隨著人類生活水平的提高，人類生存環(huán)境經(jīng)常被破壞，到處受到嚴重污染，淋巴瘤患者增加。淋巴瘤給患者的身心都帶來了很大的痛苦，淋巴系統(tǒng)是身體的免疫系統(tǒng)，淋巴瘤患者的免疫力是很差的，這時淋巴瘤患者就需要補充營養(yǎng)來提高抵抗力。淋巴瘤患者為什么要注意補充營養(yǎng)？淋巴瘤與其他惡性

#淋巴瘤 #淋巴

牛皮癬患者飲食要注意什么？請記住這四點來補充營養(yǎng)

牛皮癬患者飲食要注意什么？請記住這四點來補充營養(yǎng)

牛皮癬屬于頑固的皮膚疾病，影響了人們的正常工作和生活，患者必須積極配合醫(yī)生治療，同時在生活中調(diào)養(yǎng)，特別是在營養(yǎng)必須全面配合，防止低蛋白血癥和營養(yǎng)不良。銀屑病患者如何全面組合營養(yǎng)？1、多吃綠葉蔬菜水果和薯類銀屑病患者每天至少保證500克不同種類的蔬菜，蔬菜營養(yǎng)價值高，含有大量葉酸維生素，胡蘿卜素膳食纖維，

#牛皮癬 #癬

足浴或染色指甲可以治療灰色指甲補充營養(yǎng)素

足浴或染色指甲可以治療灰色指甲補充營養(yǎng)素

造成灰指甲的菌種與腳氣相同。平時家庭共享的東西，家人一起使用的話，灰色指甲的真菌有可能傳染給家人，引起腳氣和灰色指甲。另外，經(jīng)常足浴也可染上灰指甲。經(jīng)常洗腳或染灰指甲昨天，在私營企業(yè)銷售的劉先生憂郁地去醫(yī)院皮炎診察，劉先生說有腳氣已經(jīng)好幾年了，但一直沒怎么回事，自己買藥擦。但是，今年年初，他腳上長了

#指甲 #足浴

肺結(jié)核患者如何補充營養(yǎng)

肺結(jié)核患者如何補充營養(yǎng)

我們的健康離不開營養(yǎng)能量，只有補充足夠的營養(yǎng)才能更好地保護自己的健康，肺結(jié)核患者的營養(yǎng)健康也非常重要，只有補充足夠的營養(yǎng)才能有助于自己的健康，讓我們來看看肺結(jié)核患者補充營養(yǎng)的方法。藥補不如食補在我們的日常飲食中。營養(yǎng)成分非常豐富，患者不偏食就能獲得足夠的營養(yǎng)，這也是我國民間流傳的藥物補充比食物補充的

#肺結(jié)核 #結(jié)核 #肺結(jié)核患者

補充營養(yǎng)物質(zhì)治療肺結(jié)核

補充營養(yǎng)物質(zhì)治療肺結(jié)核

肺結(jié)核患者們一定不要放棄，相信自己會戰(zhàn)勝肺結(jié)核。肺結(jié)核再可怕也比不上絕癥的可怕。以下是治療肺結(jié)核的飲食療法。這種方法主要是方便的。讓我們看看。我希望對大家有所幫助。(1)補充優(yōu)質(zhì)蛋白。結(jié)核患者因機體長期消耗，蛋白質(zhì)分解代謝增加，結(jié)核爐的修復(fù)需要蛋白質(zhì)作為原料，蛋白質(zhì)的供給必須充分。結(jié)核患者每天每公斤的體

#肺結(jié)核 #結(jié)核 #治療肺結(jié)核

懷孕前如何補充營養(yǎng)？

懷孕前如何補充營養(yǎng)？

主持人:懷孕前想在營養(yǎng)方面做好準(zhǔn)備，應(yīng)該提前久準(zhǔn)備？有需要補充什么嗎？李智:一般來說，在懷孕前的準(zhǔn)備中，心理準(zhǔn)備一定需要更長的時間和生理準(zhǔn)備。我們需要兩到三個月，至少需要一個月。因為卵子的形成需要這樣的時間。葉酸的補充也是2~3個月前吃的。我們要多吃一些綠植，芹菜、菠菜這些綠植里面含有葉酸，動物內(nèi)臟里面也

#懷孕 #營養(yǎng)

長期用電腦警惕四大危害電腦危害侵襲如何補充營養(yǎng)？

長期用電腦警惕四大危害電腦危害侵襲如何補充營養(yǎng)？

從現(xiàn)在開始，計算機將成為未來不可替代的工具。也就是說，人們一直在使用。這樣長期使用計算機，如果沒有良好的保護措施，計算機會對人的健康造成很大的危害，這也不容忽視。長期使用電腦有什么危害？第一，長時間對著電腦視力不好是毫無疑問的。眼睛長時間盯著畫面容易引起視力疲勞、視力下降等，長時間也有黑眼圈。建議長

#營養(yǎng) #補充營養(yǎng)

男人如何補充？不同年齡的人如何補充營養(yǎng)

男人如何補充？不同年齡的人如何補充營養(yǎng)

男人如何補藥？健康是我們一切的根源，所以對男人來說，合理的補藥是必不可少的。那么，男人如何補藥呢？讓我們一起知道!健康是革命的首都。沒有健康的身體，男人怎么能為自己的事業(yè)和工作而奮斗？補充20歲的能量身體特征：在身體發(fā)育的黃金階段，骨骼已經(jīng)完全形成并變得越來越強壯。在此期間，男性具有良好的素質(zhì)，特別活躍

#男人 #營養(yǎng)

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