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放松大腦神經(jīng)主要是改善生活方式，以及調(diào)節(jié)情緒。大腦神經(jīng)緊繃感主要是由于精神壓力較大、睡眠差引起的，多伴有焦慮、抑郁的情況。所以想要放松大腦神經(jīng)，首先就是要保證充分的睡眠；當(dāng)睡眠質(zhì)量提高后，患者精力及精神狀態(tài)會(huì)明顯改善，有助于情緒及神經(jīng)的放松。同時(shí)放松心情，保持情緒穩(wěn)定及心情愉悅，也能放松大腦神經(jīng)。在生活方式上適當(dāng)調(diào)整也能幫助，如清淡飲食，避免食用辛辣及具有刺激性的物質(zhì)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加白天的活動(dòng)量，能夠保持心情的愉悅以及改善睡眠。若嚴(yán)重的神經(jīng)緊繃的患者，則可適當(dāng)采取藥物治療。

婚前憂郁癥應(yīng)該是患者由于跟結(jié)婚有關(guān)的人和事比較焦慮而患上了抑郁癥，一般出現(xiàn)在結(jié)婚前期。婚前憂郁癥的原因一個(gè)是跟患者的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)系，比如性格比較內(nèi)向、孤僻、不善言談，可能也會(huì)比較被動(dòng)、沒有主見，另外也可能跟壓力過大有關(guān)系；再一個(gè)也可能跟雙方意見不一致等方面的不良應(yīng)激性事件有關(guān)系?；颊叩谋憩F(xiàn)可能會(huì)有悶悶不樂，對結(jié)婚的事也不關(guān)心或者是不夠自信、擔(dān)心、害怕處理不好結(jié)婚的事情，還會(huì)容易發(fā)脾氣、生悶氣，經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆或者是經(jīng)?？奁Ｐ睦碡?fù)擔(dān)大，睡眠不佳，飲食不好，繼而影響到身體不適，心慌、氣短，頭暈無力等。建議盡快到正規(guī)醫(yī)院的心理科或者是精神科進(jìn)行正規(guī)診斷和治療。

焦慮癥是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類型，是對于不固定對象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時(shí)還伴有自主神經(jīng)功能異常和肌肉緊張以及運(yùn)動(dòng)性不安的軀體癥狀。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發(fā)作兩種形式。驚恐障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)：[癥狀標(biāo)準(zhǔn)]1、符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；2、驚恐發(fā)作需符合以下4項(xiàng)：①發(fā)作無明顯誘因、無相關(guān)的特定情境，發(fā)作不可預(yù)測；②在發(fā)作間歇期，除害怕再發(fā)作外，無明顯癥狀；③發(fā)作時(shí)表現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼、焦慮，及明顯的自主神經(jīng)癥狀，并常有人格解體、現(xiàn)實(shí)解體、瀕死恐懼，或失控感等痛苦體驗(yàn)；④發(fā)作突然開始，迅速達(dá)到高峰，發(fā)作時(shí)意識清晰，事后能回憶。[嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)]病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。[病程標(biāo)準(zhǔn)]在1個(gè)月內(nèi)至少有3次驚恐發(fā)作，或在首次發(fā)作后繼發(fā)害怕再發(fā)作的焦慮持續(xù)1個(gè)月。[排除標(biāo)準(zhǔn)]1、排除其他精神障礙，如恐懼癥、抑郁癥，或軀體形式障礙等繼發(fā)的驚恐發(fā)作；2、排除軀體疾病如癲癇、心臟病發(fā)作、嗜鉻細(xì)胞瘤、甲亢或自發(fā)性低血糖等繼發(fā)的驚恐發(fā)作。廣泛性焦慮診斷標(biāo)準(zhǔn)：[癥狀標(biāo)準(zhǔn)]1、符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；2、以持續(xù)的原發(fā)性焦慮癥狀為主，并符合下列2項(xiàng)：①以常或持續(xù)的無明確對象和固定內(nèi)容的恐懼或提心吊膽；②伴自主神經(jīng)癥狀或運(yùn)動(dòng)性不安。[嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)]社會(huì)功能受損，病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。[病程標(biāo)準(zhǔn)]符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)至少已6個(gè)月。[排除標(biāo)準(zhǔn)]1、排除甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、高血壓、冠心病等軀體疾病的繼發(fā)性焦慮；2、排除興奮藥物過量、催眠鎮(zhèn)靜藥物，或抗焦慮藥的戒斷反應(yīng)，強(qiáng)迫癥、恐懼癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱、躁狂癥、抑郁癥，或精神分裂癥等伴發(fā)的焦慮。

焦慮癥也稱為“心情感冒”，就是像感冒一樣，它如果是一過性的，治療以后癥狀全部消失以后，可以把藥物慢慢的減藥，然后逐漸的停藥，而不應(yīng)該突然斷藥，如果突然停藥的話，癥狀可以出現(xiàn)反跳，甚至比原來的癥狀還要嚴(yán)重，再進(jìn)行治療就會(huì)比較棘手，所以患者切忌在服用焦慮藥物癥狀得到了控制以后，自行突然斷藥，再出現(xiàn)癥狀反跳的時(shí)候重新治療，可能會(huì)比第一次治療花費(fèi)更多的精力、時(shí)間和財(cái)力。所以在遇到焦慮癥需要用藥治療的時(shí)候，一定要到比較權(quán)威的健全的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行很好的藥物選擇，然后系統(tǒng)的藥物全程治療，而不應(yīng)該自己突然的進(jìn)行斷藥、或者選擇普通的藥物進(jìn)行治療，焦慮癥一旦治療好了以后，可以漸漸減藥和停藥，將來再復(fù)發(fā)的時(shí)候可以再進(jìn)行用藥。

焦慮癥需采取藥物和心理治療的方式緩解，但能否根治需取決于患者是否能夠處理好應(yīng)急刺激。焦慮癥的根治不取決于大夫而取決于患者，每當(dāng)一次焦慮發(fā)作，醫(yī)生可以采用藥物和心理治療的方式緩解。但焦慮癥再一次發(fā)作，需取決于患者是否能學(xué)習(xí)到好的思維方式和好的應(yīng)對壓力的方式來處理這些應(yīng)急刺激。