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膻中正確按摩方法，主要可以分為兩種，一種是揉法，一種是推法。膻中穴在胸口，就比如說(shuō)兩乳之間，所謂兩乳之間，一般男性是兩乳之間，女性的兩乳連線中點(diǎn)再往上一點(diǎn)位置，在胸骨上，所以按揉的時(shí)候會(huì)有一種酸脹的感覺(jué)。一般對(duì)于生氣以后胸脹或有兩肋脹痛，起到比較好的疏解氣瘀的作用，按揉的時(shí)候，可以用拇指這種點(diǎn)按、按揉，也可以用推法，推法就是用掌根的方法往上推，也可以用魚(yú)際的位置往下推，同時(shí)如果患者的氣郁比較厲害，尤其是女性有這種乳房脹痛，也可以向兩側(cè)推，能夠起到比較好的疏肝理氣效果。平時(shí)自己生氣了之后，自我按摩的時(shí)候，也可以用兩手合十，拿大魚(yú)際的位置對(duì)著膻中穴從上往下這種按揉，效果也是非常好的。

足三里穴位置足三里在我們的小腿的外側(cè)，在犢鼻穴下三寸，犢鼻穴與解溪穴的連線上，脛骨前脊外一橫指。足三里穴如何取穴髕骨的下緣，這有一個(gè)凹陷，我們用患者的四個(gè)指，把它放在髕骨下緣，在小指的位置上，就是犢鼻穴，犢鼻穴脛骨的前脊，外一橫指的位置，就是足三里穴。足三里穴的功效足三里可以有效的改善胃腸的功能，可以對(duì)循環(huán)系統(tǒng)起到很好的作用，可以對(duì)于高血壓病有很好的改善，改善我們的循環(huán)狀態(tài)，對(duì)于脾胃疾病，像糖尿病有很好的改善，可以補(bǔ)虛，治療局部的病癥。足三里穴最適合的理療方法常用的就是針刺，取到足三里，用1.5寸的針在這個(gè)位置直刺，直刺大概0.8-1寸左右，取得局部的脹感，或者是針感沿著小腿向足趾進(jìn)行放散，也可以采用艾灸的方法進(jìn)行治療，用溫針灸的方法也可以，用艾條灸的方法，也可以采用回旋灸，或者是溫和灸，也可以在這個(gè)地方進(jìn)行瘢痕灸，把艾絨固定在這個(gè)位置上，之后點(diǎn)燃艾絨，進(jìn)行局部的化膿灸，可以進(jìn)行按摩的治療，可以采用回旋的揉法，也可以采用點(diǎn)按的按摩方式，另外，我們也可以采用刮痧的方法，可以沿著脛骨面緣嵴的地方，采用直刮的方式來(lái)進(jìn)行刮痧。足三里穴理療的頻率及最佳時(shí)間足三里穴使用的頻率，根據(jù)病癥來(lái)決定，它可以長(zhǎng)期的來(lái)使用，如果說(shuō)病人正好處于發(fā)病期，我們針刺的時(shí)候，可以一天治療一次或者是兩次，如果說(shuō)病癥緩解了，我們說(shuō)一周治療1-2次均可，作為補(bǔ)血，作為普通的自我保健的艾灸來(lái)說(shuō)，可以每天都用，每天治療一次，每次艾灸10到15分鐘。足三里穴的禁忌足三里穴這個(gè)地方，因?yàn)橛泻芏嗟拿l(fā)，在艾灸的時(shí)候，一定要注意，不能夠燙傷，要剔除毛發(fā)，再有，就是足三里穴，按摩的時(shí)候，要采用輕柔的手段，防止暴力按壓之后，局部肌肉，肌腱的損傷。

懸鐘穴的位置：位于小腿的外側(cè)，當(dāng)外踝高點(diǎn)上三寸，脛骨的前緣，就是懸鐘穴的位置。懸鐘穴在哪，在小腿的外側(cè)，這是外踝，外踝的高點(diǎn)上三寸，腓骨的前緣取穴。三寸怎么取，用它的同身寸，放在這個(gè)高點(diǎn)的位置，它三寸的這個(gè)位置就在這，摸到這個(gè)骨頭，這個(gè)骨是腓骨，腓骨的前緣，這就是懸鐘穴的位置。懸鐘穴的功用：懸鐘穴具有補(bǔ)益肝腎，而且它有補(bǔ)益腦髓的功效。懸鐘穴是髓會(huì)，因此它可以治療頭面部的疾病。比如像頭暈，像眩暈以及偏枯，都可以采用懸鐘穴去治療。另外，懸鐘穴對(duì)頸項(xiàng)部的僵硬、耳聾、耳鳴也有一定的調(diào)整作用。再有，懸鐘穴對(duì)于腰腿疼，像坐骨神經(jīng)痛，像腰間盤突出引發(fā)的下肢疼痛，取懸鐘可以很好的舒經(jīng)活絡(luò)。再有，重風(fēng)病導(dǎo)致的下肢痿痹，懸鐘穴也有非常好的治療效果。懸鐘穴的理療方法：懸鐘穴，首先，可以采用針刺的手法。一般來(lái)說(shuō)，采用一寸半的針在懸鐘穴進(jìn)行直刺，直刺的深度大概是0.8-1寸左右，局部取到脹感，或者是往下的竄感。再有，懸鐘穴可以采用灸法。采用艾條灸對(duì)準(zhǔn)懸鐘穴進(jìn)行回旋灸以及溫和灸，艾條至皮膚的距離，大概5-10公分。艾灸的時(shí)間，以5-10分鐘為宜，局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。再有，可以采用按摩的手法。首先可以采用點(diǎn)按的方式，也可以采用揉的方法去治療。再有，可以采用刮痧的方法。在懸鐘穴的位置進(jìn)行來(lái)回上下的刮治，一直到出痧為度，當(dāng)有這個(gè)病癥發(fā)生的時(shí)候。懸鐘穴的治療頻率：一般來(lái)說(shuō)，每天治療一次。當(dāng)病癥減輕的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)，頻率可以延長(zhǎng)，根據(jù)癥狀一周1-2次均可。懸鐘穴的這個(gè)位置，它下面有腓骨長(zhǎng)短肌。因此，在針刺的時(shí)候，禁忌大手法的處理，以免引發(fā)肌損傷。按摩的時(shí)候也要輕柔有力，和緩滲透，以免造成過(guò)度的肌損傷。

命門穴位置它是督脈上的腧穴，它在腰部，命門穴的位置是在第二腰椎棘突下凹陷。命門穴如何取穴取到背部，先找到后正中線，然后，我們把兩個(gè)手放在兩個(gè)脅肋部，食指觸到的位置，兩個(gè)食指向后拉，中間的交匯點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是命門。命門穴的功效命門穴有很強(qiáng)的補(bǔ)益的作用，它可以補(bǔ)益腎氣，它對(duì)于男性的疾病，不育、像滑精、像陽(yáng)痿，都有很好的調(diào)整作用，它也調(diào)整女性的生殖系統(tǒng)疾病，像月經(jīng)不調(diào)，像崩漏帶下都有很好的治療作用，它也可以治療陽(yáng)氣不足，可以治療局部的腰骶的疼痛。命門穴最適合的理療方法命門穴的針刺，我們?nèi)〉矫T穴之后，沿著棘突下的韌帶直刺，取到針感之后出針，可以采用拔罐的方法治療，在命門穴的地方，拔罐、閃罐、留罐也可以，可以采用點(diǎn)按，推拿的方法，也可以用掌揉法。命門穴理療的頻率及最佳時(shí)間命門穴的治療頻率，主要是看病人的病情，如果病癥重，我們每日治療一次，病癥的輕，或者病癥緩解了，我們就隔日或者是隔兩日進(jìn)行治療。命門穴的禁忌孕婦腰骶部的腧穴是不能夠扎針的，是禁忌的，命門穴它不能深刺，深部它有脊髓腔，因此，一般來(lái)說(shuō)，得氣即出針，不能夠留針。

內(nèi)關(guān)穴位于手厥陰經(jīng)的循行線上，是八脈交會(huì)穴之一，對(duì)胸脅胃脘的脹滿疼痛、冠心病心絞痛、噎膈癥、瘧疾等病療效甚為理想，絕大多數(shù)針一次即顯效。而對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴，對(duì)身體帶來(lái)的好處有很多，消除疲勞，幫助入眠、減輕暈車暈船癥狀、寧心安神等等。

對(duì)于上臂粗的人來(lái)說(shuō)，很多的時(shí)候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問(wèn)題的，因?yàn)樵诤芏嗟臅r(shí)候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會(huì)造成這類的問(wèn)題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類的問(wèn)題是會(huì)引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會(huì)造成肩部僵硬，難以活動(dòng)的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來(lái)進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。

經(jīng)絡(luò)推拿后長(zhǎng)痘可能是其它因素所引起的，比如毛囊炎以及肺熱等。同時(shí)由經(jīng)絡(luò)推拿所導(dǎo)致的排毒癥狀表現(xiàn)主要有出汗以及利尿等，所以一般來(lái)說(shuō)經(jīng)絡(luò)推拿后長(zhǎng)痘并不是排毒。而經(jīng)絡(luò)推拿給人體起到的作用和功效也是比較多的，比如讓皮膚不再干燥以及提升記憶能力等。

中脘穴在肚臍上面，約4寸左右，屬于一個(gè)比較重要的穴位，倘若跟一些諸如關(guān)元穴、天樞穴以及血海穴這些穴位搭配就可以達(dá)到減肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴這些穴位搭配，就可以達(dá)到祛除患者體內(nèi)的濕氣的目的。

膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產(chǎn)婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動(dòng)過(guò)緩等等，可以從多個(gè)方面給予患者很大的緩解作用。

補(bǔ)腎、養(yǎng)陰、清熱、治療月經(jīng)不調(diào)。照海穴在臨床上是用的比較多的一個(gè)穴位，主要能夠補(bǔ)腎、養(yǎng)陰和清熱。照海穴能治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕癥等婦科疾病；還能治療失眠、癲癇等神智方面的疾?。贿€可以治療陰虛火旺，引起的咽喉干痛和眼睛干澀、疼痛這些病癥；針對(duì)小便頻數(shù)和小便不通癥狀，都有一定的治療作用。現(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。總之，照海穴的作用非常廣泛，只要是腎陰虛、有陰虛火旺引起的疾病都可以治療。