網(wǎng)球肘是什么病
發(fā)布時(shí)間：2019-04-2555733次播放
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網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是一種由于勞損造成肱骨外上髁局部肌肉起點(diǎn)受到牽拉損傷，逐漸出現(xiàn)局部水腫、出血造成疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子，主要以勞損為主，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。
網(wǎng)球肘主要易發(fā)生于以下人群：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、經(jīng)常做家務(wù)活的家庭主婦、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人。有些患者沒(méi)有明顯的運(yùn)動(dòng)史，但自身的肌肉力量差，日常工作一般人都能勝任，而這些人勝任不了，會(huì)引起網(wǎng)球肘。
網(wǎng)球肘主要易發(fā)生于以下人群：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、經(jīng)常做家務(wù)活的家庭主婦、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人。有些患者沒(méi)有明顯的運(yùn)動(dòng)史，但自身的肌肉力量差，日常工作一般人都能勝任，而這些人勝任不了，會(huì)引起網(wǎng)球肘。
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網(wǎng)球肘怎么恢復(fù)
網(wǎng)球肘在治療過(guò)程中不管是保守治療還是手術(shù)治療，在后期的恢復(fù)都是非常重要的。早期建議患肢制動(dòng)，再用吊帶支具進(jìn)行保護(hù)，可以有效緩解伸腕肌群的負(fù)荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。其次要積極的進(jìn)行功能鍛煉，肌肉力量的恢復(fù)，包括關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練的恢復(fù)，對(duì)網(wǎng)球肘是有非常好的療效的。其中離心力量訓(xùn)練被認(rèn)為是最有效的方法。離心力量訓(xùn)練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側(cè)抬到原來(lái)的位置。每組重復(fù)5到15次，每天三組。訓(xùn)練過(guò)程中如果出現(xiàn)輕微不舒服是正常的，但是如果疼痛明顯加重，可以立即停止訓(xùn)練。如果患者可以輕松完成訓(xùn)練，這時(shí)候可以增加重力或者是橡皮筋來(lái)輔助，當(dāng)患者可以再一次輕松完成訓(xùn)練后，可再適當(dāng)?shù)脑黾又匚?，增大?fù)荷，進(jìn)一步增強(qiáng)鍛煉的療效。
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網(wǎng)球肘的原因
網(wǎng)球肘最常見(jiàn)的病因是前臂伸肌群反復(fù)的牽拉、用力引起的肌腱的腱性損傷。網(wǎng)球肘的學(xué)名叫肱骨外上髁炎，容易發(fā)生在35到50歲的人群。年輕的職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，由于長(zhǎng)期的使用肘關(guān)節(jié)過(guò)度用力，發(fā)生網(wǎng)球肘的風(fēng)險(xiǎn)比較高。同時(shí)由于骨骼肌肉的力量比較薄弱，抵抗力比較差，也會(huì)誘發(fā)網(wǎng)球肘。有研究表明網(wǎng)球肘可能還是由于肌腱損傷之后，自我修復(fù)的失敗和局部血運(yùn)的血管損傷造成的。正常的肌腱修復(fù)可以被后續(xù)的損傷所打斷，造成了舊傷未好新傷又來(lái)反復(fù)的損傷，進(jìn)而造成網(wǎng)球肘的遷延不愈。
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網(wǎng)球肘如何預(yù)防
普通人不要讓肘關(guān)節(jié)的負(fù)荷加重，不要讓伸肌腱有可能受到過(guò)度的牽拉，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員盡量使用雙手接球，不要曲肘發(fā)力可以避免患網(wǎng)球肘。近一半的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)球肘病癥，因此用運(yùn)動(dòng)員來(lái)舉例，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可能會(huì)有反手接球的時(shí)候，這時(shí)注意盡量避免單手接球，使用雙手接球可以減緩肘關(guān)節(jié)的局部負(fù)荷，也可以增加回球的力道，盡量使用肩關(guān)節(jié)發(fā)力，這樣對(duì)肘關(guān)節(jié)的負(fù)荷可以減少一些。
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網(wǎng)球肘的治療方法
網(wǎng)球肘的治療方法無(wú)非就是兩種保守治療或手術(shù)治療。而對(duì)網(wǎng)球肘來(lái)講基本上沒(méi)有手術(shù)治療，極少數(shù)的于難治性頑固不化的病人會(huì)采取手術(shù)治療。但大部分病人通過(guò)熱療理療按摩針灸外用活血化瘀的藥物都能治愈。若療效不好或患者仍有痛感，可以給患者在肱骨外上髁打一針?lè)忾]，不但有止疼作用而且還有消炎作用。打一到兩次封閉，大部分病人是能夠治愈的。所以說(shuō)網(wǎng)球肘雖然是常見(jiàn)病，但是治療起來(lái)并不困難。即使以上療法都無(wú)效，做一個(gè)小手術(shù)基本也能夠治愈。實(shí)際上網(wǎng)球肘的休息也很重要。
網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起點(diǎn)，由于肘、腕關(guān)節(jié)的頻繁活動(dòng)，長(zhǎng)期勞累，使腕伸肌的起點(diǎn)反復(fù)受到牽拉刺激，引起部分撕裂和慢性炎癥改變。多數(shù)患者起病緩慢，一般無(wú)明顯外傷史。與職業(yè)工種有密切關(guān)系，好發(fā)于網(wǎng)球及羽毛球運(yùn)動(dòng)員，并因此而得名。網(wǎng)球肘的癥狀初期，患者只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，局部無(wú)紅腫，自覺(jué)肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺(jué)酸脹不適，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但不愿活動(dòng)。手不能用力握物，擰毛巾、打毛衣、提重物等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放射，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛，前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴(yán)重者伸指、伸腕或執(zhí)筆動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛。少數(shù)患者在天氣變化時(shí)自覺(jué)疼痛加重。
網(wǎng)球肘最好的治療方法是什么
網(wǎng)球肘就是指的肱骨外上髁炎，最早因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)病率比較高一些因此得名，該病臨床當(dāng)中發(fā)病率較高。網(wǎng)球肘炎多因慢性撕拉傷造成肌腱發(fā)炎引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛、活動(dòng)痛、手不能用力持物、活動(dòng)受限等臨床癥狀，治療不及時(shí)病人會(huì)出現(xiàn)有的病人會(huì)出現(xiàn)肘或腕關(guān)節(jié)僵硬或活動(dòng)受限，甚至肘關(guān)節(jié)無(wú)法正常伸直，嚴(yán)重影響生活和工作。網(wǎng)球肘炎的治療原則是：早就診、早診斷、早治療、防復(fù)發(fā)。急性期病人注意休息、患肢嚴(yán)格制動(dòng)，遵醫(yī)囑口服布洛芬、阿司匹林、尼美舒利等藥物緩解疼痛，同時(shí)配合針灸、中藥熱敷、烤電等理療措施。疼痛不能緩解時(shí)給于局部封閉，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作時(shí)選擇微創(chuàng)手術(shù)治療，緩解疼痛癥狀后進(jìn)行肘部和腕部活動(dòng)，加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練，幫助病人逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球肘和鼠標(biāo)肘如何治療
網(wǎng)球肘和鼠標(biāo)肘治療主要包括，急性期注意休息、腕肘關(guān)節(jié)保暖、制動(dòng)，遵醫(yī)囑口服布洛芬、阿司匹林、尼美舒利及活血化瘀等藥物緩解疼痛，同時(shí)配合針灸、中藥熱敷、烤電等理療措施。疼痛不能緩解時(shí)給于局部封閉，癥狀仍然嚴(yán)重、可選擇小針刀微創(chuàng)手術(shù)或者封閉治療，緩解疼痛癥狀后進(jìn)行肘部和腕部活動(dòng)、加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練，幫助病人逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。日常生活中注意勞動(dòng)保護(hù)，防復(fù)發(fā)。網(wǎng)球肘和鼠標(biāo)肘均是勞損導(dǎo)致。網(wǎng)球肘是指肱骨外上髁炎，臨床表現(xiàn)主要有肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛、活動(dòng)痛、手不能用力持物、活動(dòng)受限等。鼠標(biāo)肘是腕管綜合癥同時(shí)肱骨外上髁炎的一種綜合表現(xiàn)，隨著電腦、手機(jī)的頻繁使用臨床發(fā)病逐漸增多，臨床表現(xiàn)手指、腕關(guān)節(jié)腫脹、酸痛，同時(shí)伴有肘關(guān)節(jié)酸脹疼痛，影響工作生活。
網(wǎng)球肘是怎么引起的
網(wǎng)球肘是一種常見(jiàn)的肘關(guān)節(jié)疾病，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度使用肘部、肘部負(fù)荷過(guò)重引起的，需要及時(shí)治療。
網(wǎng)球肘怎么治療
網(wǎng)球肘是關(guān)節(jié)軟組織和伸肌腱在長(zhǎng)時(shí)間損傷之后發(fā)展而成的慢性炎癥性疾病，這種累積性的病變?cè)诩毙园l(fā)作期必須要注意休息，停止損傷性活動(dòng)，同時(shí)采取物理治療的方法來(lái)緩解癥狀。如果疼痛比較劇烈可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，日常還要注意肘腕部肌肉鍛煉，可有效預(yù)防復(fù)發(fā)。
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網(wǎng)球肘最佳治療方法
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，不同程度的癥狀其治療方法也是不同的。一般可以采用以下幾種方式進(jìn)行治療。第一，藥物治療。主要是外用藥物的治療，比如采用具有活血止痛效果的中藥，狗皮膏、活血止痛膏等，也可進(jìn)行中藥外敷，對(duì)癥狀改善會(huì)有幫助。第二，封閉治療?？梢杂玫厝姿杉由洗姿釢娔崴升?，對(duì)局部進(jìn)行封閉治療，主要目的是消除局部的炎癥反應(yīng)，改善癥狀。第三，小針刀治療。對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的患者，可以通過(guò)小針刀的治療來(lái)松解局部的粘連，可在短時(shí)間內(nèi)明顯改善癥狀。網(wǎng)球肘屬于勞損性的疾病，在出現(xiàn)癥狀以后，一定要減少活動(dòng)，禁止腕關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，也會(huì)使癥狀有所緩解。
得了網(wǎng)球肘怎么辦
如果不小心得了網(wǎng)球肘，首先要立即停止活動(dòng)并且休息，再就是要立即進(jìn)行冰敷，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧幬飦?lái)緩解癥狀。再就是要根據(jù)實(shí)際的情況，堅(jiān)持做康復(fù)性訓(xùn)練，有必要的話要進(jìn)行手術(shù)治療。
網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)疼痛的原因
如果手臂運(yùn)動(dòng)不正確、活動(dòng)太多、屈肘突然發(fā)力時(shí)，可能會(huì)引發(fā)網(wǎng)球肘，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛；患有骨質(zhì)增生、軟組織慢性損傷、韌帶損傷等疾病時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)球肘，引起關(guān)節(jié)疼痛；這種癥狀和天氣變化也有一定的關(guān)系。
網(wǎng)球肘和鼠標(biāo)肘如何治療
網(wǎng)球肘的治療需要對(duì)癥下藥，個(gè)人根據(jù)不同的疾病癥狀來(lái)制定不同的方案?；颊咴谥委熎陂g不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，需要終止網(wǎng)球訓(xùn)練。如果接受治療一年沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)，可以考慮手術(shù)方案。而如果是患有鼠標(biāo)肘，患者可以選擇藥物治療和手術(shù)治療兩種方案，根據(jù)情況來(lái)決定。
網(wǎng)球肘多久能好
網(wǎng)球肘的恢復(fù)時(shí)間因人而異。每位患者嚴(yán)重程度不同，不可一概而論。有些癥狀重，但體質(zhì)好，比如急性勞損造成網(wǎng)球肘的運(yùn)動(dòng)員患者，經(jīng)過(guò)治療后，本身機(jī)能恢復(fù)很快，也會(huì)好的快。比如家庭主婦，身體很弱，雖然網(wǎng)球肘癥狀不重，但恢復(fù)起來(lái)也很慢，整個(gè)局部肌肉都沒(méi)力氣。另外網(wǎng)球肘恢復(fù)的時(shí)間也和治療方法有很大的關(guān)系，治療對(duì)癥可很快恢復(fù)，如果治療不對(duì)癥，可能沒(méi)效果。一般網(wǎng)球肘進(jìn)行針灸治療，大概五到十次左右可基本痊愈。
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網(wǎng)球肘自我保健方法
網(wǎng)球肘可以通過(guò)針灸、按摩或貼膏藥等方式進(jìn)行自我保健。一般要預(yù)防網(wǎng)球肘的方法主要有：一、如果有些人經(jīng)常使用一只胳膊重復(fù)做一件事，如果活動(dòng)久了，有疼痛感，可以早期進(jìn)行針灸、理療，或貼膏藥來(lái)進(jìn)行防護(hù)。二、休息，要注意一旦發(fā)生癥狀，一定要休息，不能再繼續(xù)惡化。三、如果已有癥狀，如果不去醫(yī)院，可進(jìn)行自我按摩。按摩時(shí)應(yīng)注意，不能按摩局部，例如不能按摩痛點(diǎn)，可在痛點(diǎn)的上方，肘髎、手三里、進(jìn)行按摩。如果找敏感點(diǎn)，按下后，局部網(wǎng)球肘痛點(diǎn)馬上消失或者減輕，這時(shí)應(yīng)治療這兩個(gè)點(diǎn)，切記不能按摩網(wǎng)球肘的疼痛點(diǎn)，這樣會(huì)加重癥狀。
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