吃什么能預(yù)防糖尿病
發(fā)布時(shí)間:2019-12-1965674次播放
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第一,糖尿病的預(yù)防一般主張低熱量的飲食習(xí)慣。糖尿病的發(fā)生有多種因素,首先遺傳因素,如有糖尿病家族史,發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。
第二,生活習(xí)慣。如果家族出現(xiàn)了多個(gè)人肥胖、高血壓等等類(lèi)似的代謝綜合征的表現(xiàn),那么也增加了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于糖尿病的高危人群,主張健康的低熱量的飲食習(xí)慣,普通人群通過(guò)熱量限制增加運(yùn)動(dòng),就能起到預(yù)防糖尿病,甚至是預(yù)防將來(lái)的糖尿病的并發(fā)癥,在低熱量多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的情況下,就能預(yù)防糖尿病。
第二,生活習(xí)慣。如果家族出現(xiàn)了多個(gè)人肥胖、高血壓等等類(lèi)似的代謝綜合征的表現(xiàn),那么也增加了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于糖尿病的高危人群,主張健康的低熱量的飲食習(xí)慣,普通人群通過(guò)熱量限制增加運(yùn)動(dòng),就能起到預(yù)防糖尿病,甚至是預(yù)防將來(lái)的糖尿病的并發(fā)癥,在低熱量多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的情況下,就能預(yù)防糖尿病。
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餐后血糖18.8算嚴(yán)重嗎
餐后血糖18.8mmol/L,是相當(dāng)高的一個(gè)血糖。所謂的餐后血糖,是指的吃飯第一口算起,到整兩個(gè)小時(shí)所測(cè)得的血糖。對(duì)于餐后血糖來(lái)說(shuō),正常范圍是3.9~7.8mmol/L之間,診斷糖尿病是大于等于11.1mmol/L,在7.8~11.1mmol/L之間稱(chēng)之為糖耐量異常。對(duì)于餐后兩小時(shí)的血糖,如果是18.8mmol/L,明顯高于11.1mmol/L,是一個(gè)非常高的血糖的狀態(tài),需要患者及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查,以明確診斷。這種長(zhǎng)期的高血糖,所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果就是容易出現(xiàn)急性的并發(fā)癥,就是所說(shuō)的由于高血糖導(dǎo)致的糖尿病酮癥酸中毒,嚴(yán)重的會(huì)甚至出現(xiàn)昏迷。對(duì)于慢性來(lái)說(shuō),有一些病人會(huì)出現(xiàn)大血管病變,就是通常所說(shuō)的冠心病、腦梗塞、心肌梗塞等等的這些終末性事件。長(zhǎng)期的血糖升高,也容易導(dǎo)致微血管病變,就是糖尿病所帶來(lái)的并發(fā)癥、糖尿病的視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病,以及糖尿病的周?chē)窠?jīng)病變。對(duì)于這一類(lèi)的情況,長(zhǎng)期高血糖都會(huì)增加它的發(fā)病的幾率以及發(fā)病的嚴(yán)重的程度。所以18.8mmol/L的血糖,應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查,根據(jù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo),來(lái)調(diào)整藥物的用量。嚴(yán)重的,如果口服藥控制不佳,則需要胰島素的治療,一定要及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查,及時(shí)治療。
肚子總感覺(jué)餓是什么原因
肚子總感覺(jué)餓最常見(jiàn)原因是血糖濃度降低,可能原因有好多:第一,血液系統(tǒng),有些人血糖因?yàn)榛蜻z傳的原因,一直會(huì)明顯的低于正常值,所以一直會(huì)感覺(jué)比較餓。第二,消化系統(tǒng)的功能不好,結(jié)腸、胃、小腸等消化系統(tǒng),不能夠進(jìn)行正常的工作,無(wú)法把食材徹底的轉(zhuǎn)化為人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,進(jìn)而造成血糖的濃度一直不高,很容易餓。第三,甲狀腺激素的代謝較多,即甲亢,可能除較容易餓以外,還會(huì)有情緒的不穩(wěn)定、心慌,大便次數(shù)的增多,可以去醫(yī)院進(jìn)行甲狀腺功能,以及甲狀腺B超的檢查。
糖尿病有什么遺傳規(guī)律
臨床上,很多疾病都有遺傳的可能,遺傳基本上是很多疾病產(chǎn)生的一大源頭。那么對(duì)于糖尿病這種疾病來(lái)說(shuō),近年來(lái)已經(jīng)成為一種極為普遍的疾病,那么糖尿病是否存在遺傳的可能呢?據(jù)遺傳學(xué)觀點(diǎn)表明,因調(diào)節(jié)血糖的基因組合異常,而導(dǎo)致發(fā)病,一定程度上與遺傳比較相關(guān)。
1型糖尿病能治愈嗎
1型糖尿病主要是由于人體當(dāng)中胰島β細(xì)胞完全受損,導(dǎo)致體內(nèi)胰島素絕對(duì)的分泌不足,這部分患者發(fā)生的年齡會(huì)比較小,可能在幼兒期、兒童期、青少年期會(huì)發(fā)病。由于體內(nèi)胰島素絕對(duì)的缺乏,沒(méi)有辦法發(fā)揮對(duì)血糖的調(diào)控,治療就需要通過(guò)外援性胰島素的補(bǔ)充。并且只能夠使用胰島素的皮下注射,通過(guò)口服藥物治療效果是沒(méi)有明顯效果的,必須使用胰島素進(jìn)行替代治療,以此來(lái)控制臨床癥狀、控制血糖水平、延緩并發(fā)癥發(fā)生,目前無(wú)法完全根治。胰島素來(lái)控制血糖,可延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,如糖尿病大血管病變、糖尿病微血管病變、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足等,以提高患者壽命。改善糖尿病患者的生活質(zhì)量,這樣才有利于控制血糖延緩并發(fā)癥發(fā)生。
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糖尿病早期的癥狀
糖尿病擁有較高的發(fā)病率,并且并發(fā)癥較多,會(huì)導(dǎo)致病人生活質(zhì)量下降,甚至?xí)?lái)致死致殘風(fēng)險(xiǎn)的增加。所以在糖尿病的整個(gè)診療過(guò)程中,早期識(shí)別、早期預(yù)防糖尿病的發(fā)生,必不可少。糖尿病,在經(jīng)典的概念中,一般是三多一少的癥狀。三多包括多飲、多尿、多食。一少包括體重下降?,F(xiàn)在隨著糖尿病發(fā)病率的增加,以及人們對(duì)于糖尿病篩查意識(shí)的增強(qiáng),很多病人并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的癥狀,甚至?xí)谢颊邇H出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥,包括糖尿病眼底問(wèn)題、視力下降、糖尿病腎病、水腫或者蛋白尿等。
糖尿病能喝三七粉嗎
三七粉本身具備著活血化瘀以及降血糖的作用,所以對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是可以喝三七粉的,而且還可以起到不錯(cuò)的緩解病情的作用。但是在食用三七粉的過(guò)程當(dāng)中,一定要注意使用的劑量以及使用的方式,同時(shí)處于孕期的糖尿病人不能夠食用。
糖尿病人腳麻如何緩解
糖尿病人出現(xiàn)腳麻,應(yīng)首先除外其他原因引起如外傷、腰椎間盤(pán)突出、腿部靜脈曲張等,治療上應(yīng)嚴(yán)格控制血糖(糖尿病教育、控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)規(guī)律服用降糖藥物,定期監(jiān)測(cè)血糖及監(jiān)測(cè)有無(wú)并發(fā)癥)、改善血循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等,還可以聯(lián)合中醫(yī)中藥來(lái)治療,關(guān)鍵一點(diǎn)就是嚴(yán)格控制血糖,把血糖控制在正常范圍。糖尿病出現(xiàn)腳麻可能糖尿病引起周?chē)窠?jīng)病變,一般以手足遠(yuǎn)端感覺(jué)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受累最多見(jiàn),通常為對(duì)稱(chēng)性,典型者可以呈現(xiàn)手套或襪套式分布。表現(xiàn)為遠(yuǎn)端肢體麻木、發(fā)冷、早期可出現(xiàn)痛溫覺(jué)過(guò)敏,晚期可出現(xiàn)痛溫覺(jué)減退甚至喪失,還會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行,如果再有相應(yīng)區(qū)域血管病變,可出現(xiàn)足部潰瘍、感染、甚至組織壞死形成壞疽,這種現(xiàn)象就是常說(shuō)的糖尿病足,為非外傷截肢的最主要原因之一。
01:28
食物交換份怎么算
主食和主食可互換;蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)、蔬菜和蔬菜可互換,切記互換原則只能是同類(lèi)之間互換。糖尿病患者在日常飲食中常會(huì)使用食物交換份,在使用食物交換份的時(shí)候要遵循一個(gè)同類(lèi)互換的原則,即必須在同類(lèi)食物中進(jìn)行等份的交換。首先,主食和主食可互換,比如,50克大米可以和50克玉米面互換,還可以換成200克土豆。其次,蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)、蔬菜和蔬菜也可互換,如50克的瘦豬肉可以和80克的魚(yú)互換。最后,要切記互換原則只能是同類(lèi)之間的互換,如瘦豬肉換成饅頭,就不是同類(lèi)交換。通過(guò)同類(lèi)交換的方法,可以獲得多種不同的食譜,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量相同。
2型糖尿病
2型糖尿病是糖尿病里占的比例最高的一個(gè)類(lèi)型,中國(guó)的2型糖尿病現(xiàn)在發(fā)病率特別高。2型糖尿病主要以胰島素抵抗為基礎(chǔ),然后進(jìn)一步又出現(xiàn)胰島功能的減退,逐漸就會(huì)出現(xiàn)高血糖,最后導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。中國(guó)人的2型糖尿病發(fā)病率非常高,高到11點(diǎn)7%,即每10個(gè)人里就有一個(gè)2型糖尿病的患者,而且在18歲的成年人當(dāng)中,52%的人類(lèi)都有高血糖異常,異常高血糖進(jìn)一步發(fā)展,也會(huì)變成2型糖尿病。2型糖尿病經(jīng)常見(jiàn)于肥胖的患者,尤其是高熱量飲食、大魚(yú)大肉、吃的比較多、生活節(jié)奏比較快、活動(dòng)量比較小的人特別容易發(fā)生,也經(jīng)常合并心腦血管病、腎病、眼底病變、糖尿病足等,所以糖尿病并發(fā)癥非常多,危害非常大。在中國(guó)面對(duì)著2型糖尿病的暴發(fā)流行,必須給予高度重視,不要認(rèn)為家族里面以前沒(méi)有糖尿病,現(xiàn)在就不會(huì)得糖尿病,隨著生活水平的提高,高質(zhì)量飲食和生活方式的改變,2型糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高,每一個(gè)人都可能發(fā)生2型糖尿病,因?yàn)閬喴崛丝诒容^普遍的對(duì)2型糖尿病易感,發(fā)病率很高,大家一定要給予高度重視,從一開(kāi)始就要建立一個(gè)良好、科學(xué)的健康生活方式。
01:47
酮癥酸中毒的表現(xiàn)
糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病的一種嚴(yán)重的急性并發(fā)癥,主要是由血糖增高引起。這個(gè)時(shí)候由于高血糖,病人尿里排出大量葡萄糖,并帶著大量的水分。所以病人在疾病早期,就會(huì)有嚴(yán)重的口渴、多飲、多尿。如果患者排出的水分過(guò)多,體內(nèi)的循環(huán)就開(kāi)始有變化,所以患者會(huì)感覺(jué)到無(wú)力,甚至無(wú)法行走。到了病程后期,血糖過(guò)高,這時(shí)候就有可能出現(xiàn)意識(shí)障礙,甚至昏迷。所以糖尿病酮癥酸中毒的癥狀,開(kāi)始是“三多一少”的癥狀加重,然后有意識(shí)障礙,最后可能導(dǎo)致昏迷。必須到醫(yī)院進(jìn)行搶救。
01:44
為什么會(huì)低血糖
如果非糖尿病人出現(xiàn)了低血糖,有能是身體里產(chǎn)生了一種胰島素瘤,是指胰腺中分泌胰島素的細(xì)胞發(fā)生了腫瘤,就會(huì)產(chǎn)生低血糖,而產(chǎn)生低血糖更多情況是糖尿病人錯(cuò)誤地使用了降糖藥物,引起了血糖降低。正常人的胰島素分泌和血糖高低幾乎平行,血糖升高,胰島素分泌會(huì)增多,血糖降低,胰島素分泌會(huì)減少,如果糖尿病人使用了藥物,導(dǎo)致了血糖小于3點(diǎn)9mmol/L,就認(rèn)為是低血糖,要特別關(guān)注降糖藥物是否有低血糖的不良反應(yīng)。
01:53
甘油三酯偏高的原因
甘油三酯偏高是由于先天遺傳和繼發(fā)性甘油三酯水平升高引起,另外甘油三酯升高的非遺傳性因素主要與飲食有關(guān)。一、先天性的甘油三酯代謝基因產(chǎn)生了缺陷,表現(xiàn)為甘油三酯水平很高。二、繼發(fā)性的甘油三酯水平升高,尤其是糖尿病人,糖尿病人血脂異常主要表現(xiàn)在甘油三酯增高,以及低密度脂蛋白輕度增加、高密度脂蛋白降低。如果近期吃的油比較多,查血脂時(shí)甘油三酯往往會(huì)增高,如果吃的比較素,甘油三酯就會(huì)降低,發(fā)現(xiàn)甘油三酯增高以后,一定要復(fù)查,避免出現(xiàn)誤診情況。
糖尿病的飲食治療
糖尿病本來(lái)就是一種特別常見(jiàn)的疾病,而這種疾病的出現(xiàn)可能也會(huì)存在很多的并發(fā)癥,所以一定要積極的接受治療,治療的過(guò)程中日常的飲食也是非常重要的,首先就應(yīng)該合理的控制能量,增加可溶性纖維,減少膽固醇的攝入。
血糖高的癥狀及危害
在日常生活當(dāng)中,很多人由于飲食不注意等原因而出現(xiàn)了血糖高的情況。體內(nèi)的血糖過(guò)高,患者會(huì)出現(xiàn)心跳加快,經(jīng)常感覺(jué)口渴,食欲不振等多種不良的癥狀表現(xiàn)。它所帶來(lái)的危害是非常大的,可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水及高滲,也會(huì)使身體的抵抗力降低,還會(huì)引起代謝紊亂。
糖尿病會(huì)影響味覺(jué)嗎
周?chē)窠?jīng)病是糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥,如果影響了味覺(jué)神經(jīng),糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)的改變。早于20世紀(jì)60年代起,在歐美國(guó)家就有人對(duì)糖尿病患者的味覺(jué)進(jìn)行了研究。
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