血糖高的飲食禁忌是什么
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1956456次播放
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血糖6.3能恢復(fù)正不正常
血糖6.3mmol/L對(duì)于大家來說，如果是空腹血糖則是不正常的血糖。因?yàn)檎５难强崭故?.9mmol/L-6.1mmol/L之間。診斷糖尿病是大于等于7mmol/L。6.1mmol/L-7mmol/L之間，稱之為空腹高血糖，就是通常所說的IFG。IFG的情況，則需要大家及時(shí)的到醫(yī)院就診、檢查是否為糖尿病，做糖耐量的篩查實(shí)驗(yàn)以明確診斷。如果餐后夠診斷標(biāo)準(zhǔn)，則診斷為糖尿病，如果是餐后的血糖則在正常范圍，因?yàn)椴秃蟮难钦Ｖ凳?.9mmol/L-7.8mmol/L之間。對(duì)于餐后的血糖來說，指的是餐后2小時(shí)，診斷糖尿病是大于等于11.1mmol/L。餐后血糖6.3mmol/L，肯定是屬于正常范圍，所以需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷，看是否為糖尿病。如果明確診斷為糖尿病，則建議給與相應(yīng)的對(duì)癥治療，一般首選的是飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療。飲食控制就是嚴(yán)格地，進(jìn)行飲食方面的控制，避免糖，糖過分的攝入，甜飲料、煙、酒等，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能使血糖恢復(fù)到正常范圍。所以發(fā)現(xiàn)血糖異常以后，需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診檢查，以明確診斷是否為糖尿病的情況，而不能自行的靠某血糖值來判斷是否為異常。
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餐后2小時(shí)血糖8.7怎么辦
餐后2小時(shí)血糖8.7mmol/L考慮是糖耐量受損狀態(tài)，還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。但是一定要引起高度重視，建議采取各種措施進(jìn)行養(yǎng)生保健，盡量將餐后2小時(shí)血糖水平控制到7.8mmol/L以內(nèi)。第一，飲食方面調(diào)整，建議選擇一些低升糖指數(shù)的食物，避免吃高升糖指數(shù)的食物。升糖指數(shù)＞70的盡量不吃，主食類如油條、白米飯、面條、疙瘩湯、各種粥類等；蔬菜水果類如南瓜、胡蘿卜、荔枝、龍眼、香蕉等；盡量不要吃含糖的各種點(diǎn)心、零食，不要吃巧克力、糖果、果脯等。對(duì)于高血糖的人群，比較安全的水果主要有：圣女果、黃瓜、柚子、獼猴桃。另外可以多吃一些粗糧食物，精米白面盡量少吃，五谷雜糧熱量低，升糖指數(shù)低，而且會(huì)有飽腹感，對(duì)于高血糖病人是很合適的。第二，體重管理很關(guān)鍵，很多2型糖尿病人群都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不合理飲食、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)造成的，所以“管好嘴、邁開腿”，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，在不斷地運(yùn)動(dòng)鍛煉中，降低體重，同時(shí)能夠降低血糖、血脂等，有利于身體健康。第三，摒棄不良嗜好，吸煙、喝酒都有人體血糖代謝是有影響的，所以盡量不吸煙、少喝酒，有利于血糖水平的調(diào)節(jié)。第四，規(guī)律的生活習(xí)慣和良好的心理素質(zhì)。特別是要早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，不能長(zhǎng)時(shí)間處于緊張疲憊的狀態(tài)，保持心理健康，有利于血糖代謝。
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糖尿病血糖控制標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少
糖尿病血糖控制標(biāo)準(zhǔn)范圍，要根據(jù)糖尿病病人的具體情況來制定，和患者的年齡、糖尿病類型、病史、有無并發(fā)癥等因素非常相關(guān)。如果是比較年輕的、沒有心腦血管等并發(fā)癥的糖尿病患者，血糖的控制理想目標(biāo)是：空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖最好控制在8mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以內(nèi)。如果年齡比較大，特別伴有心腦血管疾病的糖尿病患者，空腹血糖可以控制在8mmol/L以內(nèi)，餐后兩小時(shí)血糖可以控制在10mmol/L以內(nèi)，糖化血紅蛋白可以控制在7.5%左右，控制好血糖，能夠讓并發(fā)癥出現(xiàn)得晚一些，病情也會(huì)輕一些。年齡比較大的人群，如果出現(xiàn)低血糖，對(duì)身體的損傷是比較嚴(yán)重的，特別是低血糖休克發(fā)生時(shí)有致命的風(fēng)險(xiǎn)，所以年老體弱的糖尿病患者，血糖控制的理想目標(biāo)適當(dāng)放寬是有原因的。對(duì)于糖尿病患者的血糖控制方面，主要是藥物治療，單用或者聯(lián)合使用降糖藥物，有藥物禁忌癥的情況下可以考慮皮下注射使用胰島素來控制血糖，藥物降糖的過程中，定期進(jìn)行空腹血糖、隨機(jī)血糖的檢測(cè)，定期去醫(yī)院內(nèi)分泌科復(fù)查，根據(jù)血糖代謝情況，及時(shí)調(diào)整用藥劑量。藥物治療的同時(shí)，堅(jiān)持長(zhǎng)期的糖尿病飲食原則，對(duì)于維持血糖的穩(wěn)定，避免血糖大幅度波動(dòng)等，也是非常重要的。
血糖偏高可不可以吃面條
血糖偏高可以吃面條的。血糖偏高，還是說是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，兩小時(shí)血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也說是糖尿病前期了。反正這個(gè)偏高還沒有到糖尿病，比正常人的血糖要高一點(diǎn)。面條是面做的，本質(zhì)上還是主食，就是主食是主要的能量的來源。但是也要知道一下，血糖偏高的，或者說尤其是到了糖尿病的，吃面和稀飯有一點(diǎn)類似，尤其是面煮的比較爛的，很熟透了，吃下去以后，消化吸收就快，相當(dāng)于吃下去以后在胃里停留的時(shí)間很短，很快腸道就吸收了，所以吸收可能會(huì)快一點(diǎn)，所以會(huì)出現(xiàn)餐后血糖偏高，這樣會(huì)升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千萬不要把它煮爛了，那樣的話可能會(huì)對(duì)餐后血糖升高有影響。
血糖尿酸偏高能不能根治
分開來講，先說糖尿病，到現(xiàn)在為止還沒有根治的辦法，一旦診斷了糖尿病，胰島功能還會(huì)不斷的減退，所以需要飲食控制、運(yùn)動(dòng)、生活方式干預(yù)，甚至于還要加藥物，甚至于到最后還要用胰島素等降血糖的藥物。糖尿病人由于很多病人也是有肥胖或者超重的，現(xiàn)在尿酸高的病人也比較多，所以糖尿病人，尤其肥胖超重的病人確實(shí)有不少，尿酸也是偏高的，尿酸偏高要處理的話，一個(gè)就是要通過飲食控制，就是肥胖超重的把體重降下來，是一個(gè)很好的辦法。另外還有高嘌呤的食物就不要吃了，所以糖尿病人合并的尿酸偏高一點(diǎn)，還是能根治的，能夠把尿酸控制到正常范圍的。但是這里一定要注意，尿酸下來了以后還可能會(huì)反彈，就是如果體重又長(zhǎng)上去了，超重肥胖了許多尿酸又會(huì)升上去。
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正常人餐后血糖的正常值范圍
餐后血糖一般是指從進(jìn)餐開始到餐后三小時(shí)這段時(shí)間，正常人進(jìn)餐之后，大約10分鐘左右開始隨著碳水化合物等物質(zhì)的吸收，血糖逐漸開始升高，大約半小時(shí)到一小時(shí)左右血糖會(huì)達(dá)到一個(gè)峰值，一般是在6.7mmol/L到9.4mmol/L之間，不會(huì)超過10mmol/L。餐后兩小時(shí)血糖最高會(huì)在7.8mmol/L以下，大約三小時(shí)之后血糖就逐漸恢復(fù)到餐前的水平。目前依然把兩小時(shí)大于等于7.8mmol/L作為一個(gè)超過正常血糖的范圍。
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血糖一直7點(diǎn)多嚴(yán)重嗎
血糖一直7點(diǎn)多，不算太嚴(yán)重，因?yàn)榭崭寡?.1mmol/L以下正常，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病，這就到了糖尿病的范圍，如果是餐后血糖，正常人是7.8mmol/L以下，7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期，到了11.1mmol/L以上才是糖尿病。所以，如果病人血糖7點(diǎn)多mmol/L應(yīng)該不太嚴(yán)重，但是這里特別要說一下空腹血糖的情況，因?yàn)樘悄虿≡\斷的時(shí)候，空腹血糖大于等于7mmol/L就是糖尿病。
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血糖高能喝什么豆?jié){嗎
糖尿病人血糖高可以喝豆?jié){。豆?jié){就是大豆，主要成分是蛋白、碳水化合物，要把它算在一天的飲食總量里面。豆?jié){作為雜糧或蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是完全可以的，喝多一點(diǎn)也沒什么關(guān)系。但要注意，喝的時(shí)候不要放糖，糖喝多了血糖一下子升上去了。如果喜歡甜可以加一些甜味劑，比如蛋白糖、木糖醇。
血糖高能喝黑米粥嗎
臨床上，血糖高的患者不建議喝黑米粥，血糖高的患者因?yàn)轶w內(nèi)血糖升高，如果同時(shí)喝黑米粥可以引起餐后血糖的飆升，患者有誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。另外，長(zhǎng)時(shí)間的血糖波動(dòng)可以加重動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞的損傷出現(xiàn)大血管以及小血管并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，同時(shí)血糖的波動(dòng)以及血糖負(fù)荷的增加可以使胰島貝塔細(xì)胞功能負(fù)荷增加，加重胰島貝塔細(xì)胞的損傷，不利于患者胰島功能的保護(hù)。糖尿病患者避免進(jìn)食粥類，因?yàn)橹囝惢罨潭雀?，吸收速度快，可以引起患者餐后血糖的劇烈波?dòng)不利于患者病情的控制。糖尿病患者飲食注意多樣化，主食量需要適當(dāng)?shù)目刂票苊膺M(jìn)食高糖類的食物以及高升糖指數(shù)的食物，比如米粥。因?yàn)槊字嘟?jīng)過熬制以后，熬制的時(shí)間越長(zhǎng)，糊化程度越高，經(jīng)過消化道吸收的速度越快，患者引起血糖升高的速度會(huì)增加，會(huì)導(dǎo)致患者餐后血糖的飆升，不利于患者血糖的控制。所以，糖尿病患者避免進(jìn)食粥類的食物。
血糖高能吃柚子嗎
血糖高是否可以吃柚子需要因人而異，本身血糖高的患者在飲食上就要嚴(yán)格控制，而柚子的糖分不是很高，所以血糖高的患者可以在兩餐當(dāng)中少量的吃一些柚子。但是在吃完柚子后要注意監(jiān)測(cè)血糖水平，一次性不要食用過多，尤其在用藥期間不可食用，以免引發(fā)不良后果。
血糖高吃哪些水果好
血糖高的人群可以常吃山楂等含糖量較低的水果，也可以經(jīng)常進(jìn)食橙子，或者榨制成橙子汁飲用。同時(shí)鱷梨也是十分不錯(cuò)的選擇，常吃有助于控制血脂和血糖含量。除此之外，多吃柚子也有助于改善血糖較高的病癥，還可以選擇進(jìn)食菠蘿一類新鮮水果。
血糖高可以吃南瓜子嗎
血糖高不能吃南瓜子。南瓜子當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)很豐富，對(duì)身體健康也有好處，但其中所含的脂肪也是非常高的，吃了之后會(huì)導(dǎo)致血脂和血糖升高，這對(duì)降糖來說沒有好處。如果血糖控制好，少吃一些南瓜子是沒有問題的，但是千萬別吃太多。
血糖高怎么調(diào)理
血糖高的患者主要是通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)、降低體重，并聯(lián)合降糖的藥物來進(jìn)行降血糖。首先要經(jīng)常定期的監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖以及餐后兩小時(shí)的血糖，每三個(gè)月測(cè)一次糖化血紅蛋白。堅(jiān)持每天服藥，定時(shí)定量用藥，注意預(yù)防低血糖的發(fā)生。飲食方面要控制總熱量，少量多餐，高纖維的飲食，飲食清淡。血糖高的患者在日常生活中，要盡量的避免出現(xiàn)使血糖升高的因素。每天的生活、學(xué)習(xí)、吃飯、活動(dòng)、休息、睡眠等日常的起居要有規(guī)律，做到合理的安排，定時(shí)定量。
血糖高怎么調(diào)理
血糖高可采用以下三個(gè)方法進(jìn)行調(diào)理，第一個(gè)是飲食調(diào)理，控制飲食，不吃含糖量高的食物，比如蛋糕和糖果；第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血糖升高，還要多鍛煉提高體質(zhì)；第三個(gè)是藥物進(jìn)行調(diào)理，吃一些治療血糖的藥物，進(jìn)行緩解。
南瓜子能降血糖嗎
我們都知道南瓜是一種很好的食物，但是南瓜子也不要浪費(fèi)了，它也是很好的中藥，且對(duì)于人的身體健康也有很重要的意義。不過吃南瓜子并不能很好的降低血糖，它的脂肪含量高，對(duì)于血糖的降低作用是可以忽略不計(jì)的。像洋蔥紫菜等等，對(duì)于血糖的降低有很好的效果。南瓜子雖然不能很好的降血糖，但是南瓜子能夠驅(qū)蟲兒童肚子里面的蟲病，還能夠預(yù)防腿抽筋，還能夠促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)大腦發(fā)育等等。
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- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
- 8 何為高血糖
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