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按摩太沖穴的手法可采用中指或拇指進(jìn)行按揉，按揉時掌握好力度，保持力量均衡。太沖穴是肝經(jīng)的重要的穴位，是第三個穴位，如果出現(xiàn)肝氣郁滯，情志焦慮的情況，這個穴位的按揉的感覺就會比較酸脹，按揉的時候要注意好力度，尤其是自我按摩力度要柔和有力，保持力量比較均衡要滲透，如發(fā)現(xiàn)相對應(yīng)的位置按揉比較敏感，要由輕到重的去按揉。太沖穴也稱為消氣穴，一般身體出現(xiàn)情緒不暢的時候，通過按揉這個穴位，能夠起到減輕焦慮、疏肝理氣的效果，臨床上可以配合合谷穴一起來點(diǎn)按，每次點(diǎn)按五分鐘左右，能夠達(dá)到一個比較好的調(diào)節(jié)作用。

陽池穴位置在手背上指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。陽池穴如何取穴陽池穴在我們的手背上，在我們的腕背橫紋上，當(dāng)活動手的時候，這個位置是指總伸肌腱，它在指總伸肌腱靠小指的橈側(cè)邊，摸到指總伸肌腱旁邊的凹陷，這就是陽池穴。陽池穴的功效它可以治療目赤腫痛，耳聾、耳鳴以及咽喉腫痛，它對于三焦經(jīng)的精氣，有很好的調(diào)整作用，它對于消渴癥，也起到了一定的治療的作用，它有很好的局部治療的功效，它可以治療腕背關(guān)節(jié)的疼痛，以及肩臂的疼痛。陽池穴最適合的理療方法我們可以用按摩的方法去治療。一般的來說，我們用揉法，可以用拇指的螺紋面，進(jìn)行按摩，也可以采用中指的指腹，進(jìn)行回旋的按揉，都可以很好的改善，局部的血供，改善腕背的疼痛，可以采用針刺的方法，在陽池的這個地方消毒后進(jìn)針，進(jìn)行局部的提插捻轉(zhuǎn)，以局部得氣，局部酸脹為度，另外，可以在陽池穴進(jìn)行艾灸的治療，點(diǎn)燃艾條，在離皮膚面大概5-10公分的位置上，進(jìn)行艾條灸，可以采用溫和灸的方式，也可以采用回旋灸的方式，治療時間大概是5-10分鐘，以局部的皮膚紅潤，熱力滲透為度。陽池穴理療的頻率及最佳時間陽池穴的治療的頻次是根據(jù)癥狀去進(jìn)行的，比如說手背的腕關(guān)節(jié)的疼痛，嚴(yán)重的時候，治療頻次就可以頻繁一些，進(jìn)行艾條灸的時候，可以一天灸兩次，起到溫經(jīng)通脈的作用，但是如果說用這種按摩的手法，一般來說，這個位置輕柔的去按摩，一天一次，如果癥狀緩解之后，一周2-3次即可，另外，如果說它是治療慢性疾病的話，用陽池穴配合其它的腧穴去使用，病情重的時候。每天進(jìn)行一次治療，如果是病情緩解了改善了癥狀，治療的頻次就可以逐漸的拉長，一周治療兩次，或者是到三次來使用。陽池穴的禁忌陽池穴，它靠近關(guān)節(jié)的位置，因此陽池穴我們禁忌做化膿灸，也不能夠使用火針，因?yàn)檫@樣的話，容易損傷關(guān)節(jié)，陽池穴，像容易流產(chǎn)的，或者是孕婦，我們要慎重去使用。

按摩是臨床上治療疾病的主要手段之一，它的主要作用是舒筋、活絡(luò)、活血、止痛。按摩要根據(jù)不同的情況，不同的身體狀態(tài)，還要根據(jù)疾病的種類、邪氣的性質(zhì)來選擇不同的按摩手法。背部面積相對比較大，而且背部比較平坦，背部的經(jīng)絡(luò)、足太陽膀胱經(jīng)管著人的陽氣，背部還有督脈，也是管人陽氣的地方，因此背部按摩用得比較多，包括一些保健的按摩，也包括一些對疾病的治療。如果按摩時力度過大、過度頻繁，按摩時間比較長，不但起不到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，還可能造成皮膚肌肉損傷，就會出現(xiàn)后背部的疼痛。

臟腑點(diǎn)穴屬于中醫(yī)療法，也就是施治者通過雙手或“指功”作用于患者的經(jīng)絡(luò)穴位來實(shí)施治療的，重點(diǎn)部位在腹部，也可以用于治療身體四肢，腰背疼痛一系列的疾病，達(dá)到恢復(fù)身體臟腑的功能。運(yùn)用臟腑點(diǎn)穴對于患者來說既不用針又不用藥，效果很好，自然很受歡迎。

手臂上的穴位也是有很多的，比如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴等，通過緩慢按壓方式放松肌肉、常按肱中穴輕松瘦手臂，建議大家平時可以按摩這些穴位，對身體也是特別有好處的。其實(shí)身體有很多的學(xué)穴位，大家都可以了解，平時可以做好保健，對身體有很大的益處。

肚臍從本質(zhì)上來講是臍帶脫落之后的疤痕，但肚臍在醫(yī)學(xué)上被稱為神闕穴，按摩肚臍眼對人體的脾、肝、腎、肺、心等器官都是有好處的，肚臍醫(yī)學(xué)上是神闕穴，人體的穴位有很多，而肚臍眼是唯一一個肉眼可見的穴位，因此也對我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。

中極穴是任脈的穴位，膀胱的募穴，正常的取穴位置在臍下四寸，但是不是普通尺子量的四寸，而是指要取穴患者的同身寸，就是患者本人的四橫指是他的三寸的位置，在三寸的基礎(chǔ)上再加一個大拇哥的一指，就是臍下四寸。中極穴是膀胱的募穴，所以它有募集水濕的作用。對于一些水濕蓄積的疾病，比如浮腫、小便不利，還有一些腹部肥胖的患者都有效果。另外中極穴靠近腹部，所以女性的一些生殖系統(tǒng)的疾病，男性的一些前列腺的問題都可以用中極穴來治療。

曲池穴的作用有很多，比如說調(diào)和氣血、清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、緩解疲勞以及提高身體免疫力等。平時沒事就可以對這個穴位進(jìn)行按摩，可以對身體起到很好的調(diào)理作用。

在當(dāng)代社會很多人由于長期的工作壓力，大量的工作讓人焦頭爛額，過度的使用大腦，就會產(chǎn)生太陽穴脹痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這類情況，可以適當(dāng)?shù)姆潘?，或者按摩一下就好，但是?yīng)該注意手法，也應(yīng)該注意規(guī)律性，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重情況，對于身體也有非常大的危害。

關(guān)元穴主要作用是強(qiáng)身健體、延年益壽、治療消化系統(tǒng)疾病、女性月經(jīng)問題、男性性功能以及前列腺疾病、小兒尿床等。一、關(guān)元穴是非常好的強(qiáng)身健體穴位，位于臍下三寸處。經(jīng)常按揉關(guān)元穴可起到很好保健作用。用拇指在關(guān)元穴上做簡單按揉，或把掌心搓熱后在關(guān)元穴上做熱敷或揉搓，都可起到刺激關(guān)元穴目的，最終起到強(qiáng)身健體、延年益壽作用；二、有消化系統(tǒng)疾病，如容易腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等癥狀人群，可用關(guān)元穴治療；三、女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，男性遺精、陽痿等，也可用關(guān)元穴治療；四、成年男性前列腺問題，小便淋漓不盡、遺尿等，也可用關(guān)元穴治療；五、小孩三歲以上經(jīng)常尿床，也可用關(guān)元穴治療。