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紫薯是一種非常典型的薯類的食物，大家都比較喜歡吃，它顏色是紫紅色的，口感和紅薯是一樣的。它和紅薯的區(qū)別就是里面的花青素含量豐富，胡蘿卜素含量比紅薯要低得多，這種薯類的食物，它的碳水化合物的含量和紅薯是非常相近的，也就是說它和米飯的碳水化合物的含量，沒有什么太大的差別。米飯的碳水化合物的含量每一百克是差不多二十五克，作為米飯來說它主要提供的就是碳水化合物，可是紫薯不一樣，紫薯除了提供和米飯相近的碳水化合物，它里面的鉀，里面的花青素含量都是比米飯更豐富的，花青素對于我們保護視力有比較好的幫助，另外它也有一定的抗氧化的作用，經(jīng)常吃紫薯是對身體更好一些的。可是用紫薯來減肥可行不可行，紫薯它的含糖量并不低，如果正常吃飯的情況下還吃了紫薯那根本不能減肥，除非是你降低了全天膳食的總熱量攝入，然后把主食里面的精米、白面再換成紫薯這樣的食物，這樣倒是對于減肥是有幫助的。再有就是你單一的只吃紫薯能不能減肥呀，那還要看你全天的膳食攝入的總熱量，如果總熱量不降低的話，你吃紫薯它也是不管用的，而且不管用哪一種減肥的方法，我們都需要注意的是膳食營養(yǎng)均衡，不能因為某一種食物它里面含有獨特的營養(yǎng)，而全天多吃這種食物或者是只吃這種食物。紫薯作為非常健康的食材，它可以做出很多的食物，比如說我們可以用紫薯和大米來熬紫薯粥里面要記得放一片檸檬，否則熬好的紫薯粥就是藍黑色的非常難看，這個粥快熬好的時候你放上一片檸檬熬出來的紫薯粥它就是紫紅色的。另外蒸好的紫薯去掉皮碾成泥和面粉和在一起，加一點發(fā)酵粉就可以做出紫薯花卷兒，紫薯饅頭顏色非常漂亮，紫薯我們也可以烤著吃，當(dāng)然要嚴(yán)格控制主食的攝入量，否則它不僅不能減肥還能增肥。

肥胖癥的并發(fā)癥有很多：肝膽方面的并發(fā)癥，心腦血管方面的并發(fā)癥，下肢疼痛，壓力性尿失禁等并發(fā)癥，性腺功能低下。1、肝膽方面的并發(fā)癥，如脂肪肝，膽結(jié)石和膽囊炎等疾病，肝臟是合成甘油三酯的場所，肝內(nèi)沒有多余的空間來儲存，就造成甘油三酯的堆積形成脂肪肝。2、心腦血管方面的并發(fā)癥，如高血壓、高血脂癥、冠心病、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病等，代謝并發(fā)癥影響血糖、血壓、血尿酸和血胰島素水平，導(dǎo)致胰島素抵抗甚至糖尿病、高脂血癥、高血壓、高尿酸血癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等代謝紊亂方面的疾病。3、肥胖癥患者由于體重過重，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損而出現(xiàn)下肢疼痛，壓力性尿失禁等并發(fā)癥，身體的脂肪含量過高在運動的過程中會增加關(guān)節(jié)的磨損，造成了下肢關(guān)節(jié)的疼痛，太胖了容易導(dǎo)致性腺功能低下，造成不孕不育。

抽脂減肥在合理范圍內(nèi)是好的，可以改善人的外在體型，抽脂減肥目前已經(jīng)是一種非常常見的手術(shù)方式了，絕大多數(shù)有需求的患者還是愿意采納，尤其肥胖患者經(jīng)采取多次飲食控制方法以及鍛煉減肥都不能達到理想的效果時，抽脂減肥是一個最佳選擇，尤其適合中年女性的減肥。中年婦女脂肪是局部脂肪堆積，常見部位例如腰部、小腹部，年紀(jì)大的人通過局部的脂肪抽吸，可以明顯的把腹圍減下來?？偟膩碚f，吸脂術(shù)對減肥還是不錯。但是對于年輕人來說，還是建議采取鍛煉加節(jié)食的的方式，不主張采取藥物減肥，藥物都需要經(jīng)過肝臟代謝，副作用比較大，對肝臟損傷也比較大。通過節(jié)食、運動不行以后，再采取手術(shù)抽脂的方式，也能達到非常好的效果。

小腹大原因非常多，而且男性和女性不同。女性首先考慮生理性原因如骨盆前傾。其次要排除的是婦科，妊娠就是懷孕的前期會有小腹增大的情況?；蛘哒f是子宮肌瘤，卵巢囊腫都會引起小腹疼痛，可岀現(xiàn)婦科疾病。男性或者沒有婦科疾病的女性，比如說腸管脹氣、腹腔積液，腸管脹氣的原因很多，便秘就是引起腹腔脹氣的原因，腫瘤造成了腸道的不通暢，也會引起腸管脹氣等。腹腔積液的原因很多，比如說炎癥，甚至肝硬化，腎病等這些疾病，如果不是常見原因，還是要到醫(yī)院做專門的檢查，才可以找到原因進行相應(yīng)的治療。另外男女都存在的情況是肥胖，若無任何不適的小腹肥胖，可通過運動或控制飲食、減肥來使小腹瘦下來。

單純性肥胖癥是體內(nèi)脂肪過多儲存所致，病理性肥胖癥與身體存在疾病有關(guān)。其發(fā)生與飲食、疾病以及遺傳等因素有關(guān)。肥胖癥是代謝癥群。人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量會以脂肪形式儲存在體內(nèi)。當(dāng)超過正常生理需要，且達到一定數(shù)值時，會演變?yōu)榉逝职Y。有一定遺傳性，有研究認(rèn)為，雙親中一方肥胖，其子女肥胖率約為50%，雙親雙方均肥胖，其子女肥胖率上升至80%。另外肥胖癥還與精神因素、內(nèi)分泌因素以及棕色脂肪組織異常、環(huán)境因素等有關(guān)。肥胖癥包括單純性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖是由其他疾病所導(dǎo)致。人們平時所說肥胖癥，多是指單純性肥胖。肥胖癥的診斷，根據(jù)Idf診斷標(biāo)準(zhǔn)，BMI≥28kg/㎡。