小氣道功能障礙嚴重嗎
發(fā)布時間：2021-08-1023760次收聽
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番石榴升糖指數(shù)是多少
36升糖指數(shù)一般是31，屬于低升糖指數(shù)的水果。糖尿病的患者日?？梢赃m當吃番石榴，一般不會影響身體健康。番石榴含有較高的營養(yǎng)成分，維生素A、維生素C、纖維素以及鉀、鎂等微量元素。100g的番石榴含糖量是18.3。番石榴升糖指數(shù)31,是一種低升糖指數(shù)的水果，普通人在日常生活中可以正常的吃番石榴，糖尿病的患者需要控制番石榴的攝入量，以免攝入過多導致血糖異常升高，不利于疾病的恢復。糖尿病的患者相對于普通人需要更加控制飲食糖分的攝入量，盡量選擇少糖、少脂肪的食物，尤其是對于血糖控制不穩(wěn)定的患者，盡量避免進食番石榴，待血糖平穩(wěn)以后可以適量的吃服用番石榴。糖尿病的患者日常也需要注意飲食，同時還應該積極的進行體育鍛煉，保持健康體重。
血糖空腹6.5還能恢復正常嗎
一般血糖空腹6.5mmol/L還能恢復正常。若是食物、情緒等因素所致，無需治療；若是空腹血糖受損，需調(diào)整生活習慣，監(jiān)測血糖。正常人體空腹血糖值是3.89~6.1mmol/L，血糖6.5mmol/L說明血糖偏高。一般情況下，血糖空腹6.5mmol/L還能恢復正常，不用過度擔心。如果血糖空腹6.5mmol/L是生理性因素引起的，例如進食過多高糖食物、情緒緊張等，多無需進行治療，適當增加飲水量，調(diào)節(jié)好情緒，短時間內(nèi)可自行下降至正常范圍內(nèi)，不用過多擔心。如果血糖空腹6.5mmol/L是空腹血糖受損，也就是糖尿病前期，此階段是可逆的，患者需調(diào)整生活習慣，合理搭配膳食，控制食物的攝入量，加強體力運動，同時需要控制體重，戒煙限酒，密切監(jiān)測血糖的變化，一般不需要用藥。當發(fā)現(xiàn)血糖空腹6.5mmol/L的時候，應做進一步檢查，積極配合醫(yī)生加強日常生活管理，定期隨訪。
睡覺氣短喘不上來氣怎么回事
要分兩方面考慮，一方面要考慮是呼吸系統(tǒng)疾病，比如支氣管哮喘，慢性支氣管炎等等，尤其是支氣管哮喘，到夜間睡著以后，迷走神經(jīng)興奮氣管痙攣，氣道分泌物增加，本來氣管就狹窄，這樣更加堵塞了，所以說當然就喘不上氣兒了。慢性氣管炎的原理也類似，那么對這種患者就要需要一些藥物治療，比如說支氣管舒張劑，長效的β2受體激動劑或者是噴一些糖皮質激素可以降低氣道高反應，舒張氣管，改善通氣量。再有一種，就是心源性的造成睡覺以后氣短喘不上來，比如說心力衰竭，睡覺平臥以后迷走神經(jīng)興奮，也是冠動脈痙攣，其供血本身就不足，在家平臥以后膈肌上移造成肺容量減少，所以說就更加會出現(xiàn)喘息，呼吸困難，這時就需要強心利尿擴血管等對癥治療，這樣的話才能改善夜間睡眠，氣短，喘不上來的癥狀。由此可見一定要到醫(yī)院經(jīng)過正規(guī)的診斷治療才能對癥用藥。
提高肺功能最有效方法
提高肺功能有很多運動都是有改善的方法，并不能說誰最有效，都是通常都很有效。鍛煉肺功能可以使用吹氣球的方法，連續(xù)吹幾次后休息一會再繼續(xù)吹，這樣吹氣球的時候使得氣道閉合的時候，能給它一個持續(xù)的張力，所以能讓閉塞的肺泡重新充盈起來，殘氣量減少能把氣呼出來，對肺功能確實好的鍛煉，這樣的方法能鍛煉相對簡單，可操作性強，對肺十分有效。再有一些慢跑，游泳等運動也可以促進肺功能，強化跑步或者步行都可以促進血液循環(huán)，提高氧化氧能力，增強肺活量，改善肺功能，和太極拳這些都可以，按步當車，就是少坐車多走步，都可以享受鍛煉作用。甚至我們說的唱歌，也可以鍛煉肺功能，促進腹肌運動，促進肺活量增加，都有可能。游泳鍛煉適用于肺功能中等的人群，增加人體體力，改善呼吸系統(tǒng)，增強肺功能。平時如果我們可以注意改變呼吸方式，使用腹式呼吸，唱歌這種，也可以改善肺功能。
生氣以后胸悶喘不上氣怎么辦
首先要明確是生理原因還是病理原因造成的。一般來說，在運動精神緊張，勞累或者是情緒激動的時候，都可能會出現(xiàn)胸悶，憋氣，甚至喘不過氣，這樣的情況。這樣的情況一般來說屬于正常的生理性表現(xiàn)，要注意保證充足的睡眠，勞逸結合，避免過度疲勞，精神放松就可以自行緩解。但是如果生氣以后即便是精神放松了，依舊還是覺得胸悶喘不過氣，就一定要警惕是不是病理的因素所導致的了，常見的肺部疾病包括支氣管哮喘，那么它就可以出現(xiàn)嚴重的憋喘，呼吸困難，尤其是在一些情緒激動之后出現(xiàn)這樣的情況。所以當出現(xiàn)這樣的情況之后，如果個人不能夠準確的分辨是什么原因的時候，一定要及時就醫(yī)，尋求幫助，避免疾病的進展而危及生命。
