照海穴的保健方法及注意事項(xiàng)是什么
發(fā)布時(shí)間：2019-02-1465938次收聽
語音內(nèi)容：
照海穴的保健方法可以用按摩的方法治療睡覺前一個(gè)小時(shí)按摩照海穴2到5分鐘，注意用力要適度，只要有酸脹的感覺即可。
在臨床上應(yīng)用非常多，主要治療腎陰虛、陰虛火旺引起的一些疾病，比如失眠、健忘，還有月經(jīng)不調(diào)、咽喉干痛等癥狀，另外，如果是由慢性咽炎引起的咽喉腫痛、干痛，可以每天按摩照海穴，這樣堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩，有明顯的緩解作用。
照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處。
在臨床上應(yīng)用非常多，主要治療腎陰虛、陰虛火旺引起的一些疾病，比如失眠、健忘，還有月經(jīng)不調(diào)、咽喉干痛等癥狀，另外，如果是由慢性咽炎引起的咽喉腫痛、干痛，可以每天按摩照海穴，這樣堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩，有明顯的緩解作用。
照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
02:09
胃部按摩手法步驟
胃部按摩手法步驟，主要分為按摩和推拿，同時(shí)包括揉法和按法，首先說按摩，因?yàn)榘茨κ歉共?，主要是針?duì)的消化和內(nèi)分泌的失調(diào)。按摩就可以用指按或者用掌按，或者可以用摩。摩就是針對(duì)局部周邊的穴位進(jìn)行比較柔和的、輕緩的刺激，一般順時(shí)針為補(bǔ)。如果是患者消化不良、腹脹，可以通過以肚臍為中心，順時(shí)針的按摩，能夠改善消化，增加排便運(yùn)化，順時(shí)針多用5-10分鐘，可以按揉一百到二百下，按揉以外也可以通過推拿、點(diǎn)按，劍突下到肚臍連線終點(diǎn)，相當(dāng)于肚臍上四寸的位置中脘穴?？梢杂媚粗缸霏h(huán)形地按揉，或者由輕到重，讓力道滲透進(jìn)去，也可以按揉或者，對(duì)肚臍兩側(cè)天樞穴，從肚臍旁開兩寸，從拇指的寬度也進(jìn)行按揉，也能夠改善腹部胃部的消化、運(yùn)化問題。
01:46
后背疏通經(jīng)絡(luò)按摩手法
可以通過摩擦類手法、擠壓類手法、震動(dòng)類手法來進(jìn)行調(diào)理。其中摩擦類的手法，可以通過像搓法、摩法，比如后背摩擦法，手指接觸到背部皮膚的位置，通過直線、斜線或者上下這種不同的方法，來環(huán)旋的移動(dòng)進(jìn)行按摩。擠壓類手法一般分為點(diǎn)、捏、撥，一般用手指指腹吸附在皮膚肌肉進(jìn)行刺激性更強(qiáng)，第三類是震動(dòng)、敲擊等手法進(jìn)行按摩，是通過這種高頻的震動(dòng)，雙手對(duì)于后背的敲擊或者兩手合十之后，用小魚際進(jìn)行敲擊，然后靠手腕轉(zhuǎn)動(dòng)進(jìn)行放松。
02:17
帶狀皰疹針灸治療方法
在臨床上帶狀皰疹是比較常見的一種皮膚疾病，是由于身體免疫力下降了以后，皰疹病毒侵襲人體導(dǎo)致的。最常見的是在人體肋間神經(jīng)的損傷，在腰肋部有紅點(diǎn)皰疹，有的人還會(huì)長(zhǎng)到頭部、耳周，所以侵犯的位置不同引起的后果不一樣。如果侵犯到頭部面神經(jīng)，可能會(huì)引起面癱。侵犯到頭部，在頭部可能引起頭皮里邊的皰疹，或者引起到眼睛周邊的皰疹，眼睛周邊的皮膚會(huì)腫；在身上的話引起兩肋的疼痛或者皰疹局部皮膚的潰爛，出現(xiàn)了情況臨床上可以用針灸治療，一方面可以用針灸的針在皰疹破損的皮膚周邊圍刺；同時(shí)也可以用火針的方法，把針燒紅了以后用95%的酒精點(diǎn)著，燒一下然后扎到穴位里邊；還可以用梅花針放血的方法，可在局部破潰的地方用梅花針敲擊，拿火罐把里邊的淤血給放出來，話把體內(nèi)的肝膽濕火能夠清瀉，皰疹能夠很快的改善，同時(shí)注意護(hù)理，不要接觸水，避免感染，很快皰疹能減輕，引起的后遺神經(jīng)痛也能很好地控制。
期門穴
期門穴的位置期門穴位于我們的胸部，在胸部正中線四寸的位置上。期門穴如何取穴首先找到乳頭，在乳頭的下方，第六肋的間隙，就是期門穴。期門穴的功效期門穴可以治療兩脅的脹痛，有很強(qiáng)的疏肝理氣的作用，可以治療胃疼也可以治療腹脹，還可以調(diào)血，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，精血匱乏有調(diào)理的作用。同時(shí)，對(duì)肝膽系的疾病，包括膽識(shí)癥導(dǎo)致了側(cè)腹的疼痛，都有一定的效果。還可以治療嘔吐，反酸，燒心等病癥。期門穴最合適的理療方式可以采用按摩，針刺，刮痧和艾灸的方法。針刺時(shí)，用一寸或半寸的毫針，在肋間進(jìn)行平刺，不能直刺，取得針感后，立刻出針或留針5-10分鐘。艾灸時(shí)，可以采用回旋灸或溫和灸的方式，艾條距離皮膚5-10公分，時(shí)間5-10分鐘。按摩時(shí)，可以采用按法或揉法，也可以用擦法。刮痧時(shí)，可以用刮痧板在脅肋部進(jìn)行刮灸。期門穴理療的頻率及最佳時(shí)間當(dāng)出現(xiàn)肝郁氣滯的時(shí)候，可以用期門穴治療。根據(jù)病情的程度，重時(shí)每日治療一次，輕時(shí)一周1-2次。期門穴的禁忌期門穴深處有重要的臟器，所以不可以用直刺法。按摩的時(shí)候，切忌暴力按壓，容易導(dǎo)致肋骨骨折。
按摩三陰交的功效
三陰交根據(jù)這個(gè)名字，它是三條陰經(jīng)的交匯穴，所以說是肝、脾、腎交匯在一起的穴位。這個(gè)穴位在內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，摸到腿最粗的叫脛骨的后緣，按摩這個(gè)穴位，因?yàn)槭侨龡l陰經(jīng)肝、脾、腎交匯在一起的，所以就能來調(diào)整肝、脾、腎三個(gè)臟腑經(jīng)絡(luò)的功能。首先是脾經(jīng)的就具有健脾益氣、祛濕的效果，所以像脾虛以后出現(xiàn)的腹脹、泄瀉、食欲不好這些狀態(tài)，通過三陰交能達(dá)到一個(gè)健脾祛濕的作用。它還跟肝經(jīng)交匯，通過按摩三陰交，也能夠調(diào)整的這種肝臟的臟腑功能，比如出現(xiàn)的一些急躁、容易發(fā)脾氣、失眠多夢(mèng)、口苦、嗓子干這些狀況，有的人還有脅肋的脹滿疼痛。另外具有調(diào)腎的作用，所以像男女生殖系統(tǒng)的問題，都可以選擇三陰交來按摩。三陰交能夠調(diào)整肝、脾、腎的功能，另外對(duì)全身的疾病也有調(diào)整作用。但是這個(gè)單用一個(gè)三陰交穴，對(duì)于一些疾病的狀態(tài)可能是不夠的，還需要配合其他的穴位。
按摩風(fēng)池穴的好處有哪些
按摩風(fēng)池穴可以舒解心情，有助于睡眠，可以起到良好的治療感邪等作用。中醫(yī)都有常用的穴位，這些穴位都可以振奮人體的陽氣，可以幫助人體提高抵抗力，而且驅(qū)逐外來的寒邪。風(fēng)池穴是在枕后發(fā)際地方，左右各有。所謂的叫風(fēng)池穴，首先是治風(fēng)的，肯定跟風(fēng)邪有關(guān)系的，池就是證明像水池一樣，摸到后面風(fēng)池穴的確也是凹陷的地方，所以認(rèn)為這個(gè)地方就是容易藏風(fēng)，容易受風(fēng)邪侵襲的穴位。通過按摩、按揉，也會(huì)可以起到良好的治療感邪以后，比如出現(xiàn)了咳嗽，出現(xiàn)了相應(yīng)的頭疼，都可以用風(fēng)池穴來進(jìn)行調(diào)理和治療。同時(shí)風(fēng)池穴還有好的作用，可以舒解的心情，還可以有助于安眠，有助于睡眠。很多的人現(xiàn)在因?yàn)楹芫o張或者長(zhǎng)期在家里面，有的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)過度的擔(dān)心，導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量不是特別好，或者有時(shí)候睡不著，也可以通過按摩風(fēng)池穴起到助安眠的作用，對(duì)大家也是有一定的幫助的。
什么是內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手厥陰經(jīng)的循行線上，是八脈交會(huì)穴之一，對(duì)胸脅胃脘的脹滿疼痛、冠心病心絞痛、噎膈癥、瘧疾等病療效甚為理想，絕大多數(shù)針一次即顯效。而對(duì)于有的人來說，通過按摩內(nèi)關(guān)穴，對(duì)身體帶來的好處有很多，消除疲勞，幫助入眠、減輕暈車暈船癥狀、寧心安神等等。
中指有什么穴位
中指主要有兩個(gè)穴位，第1個(gè)穴位就是中沖穴，第2個(gè)穴位就是肺心穴。這兩個(gè)穴位也會(huì)有不同的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)比較疼痛的情況，那么就表明這兩個(gè)穴位方面所對(duì)應(yīng)的身體也會(huì)出現(xiàn)一定的疾病，第1個(gè)穴位它能夠治療中暑和消化不良等的情況，肺心穴治療神經(jīng)性引發(fā)的疼痛。
肚臍上方是什么穴
肚臍從本質(zhì)上來講是臍帶脫落之后的疤痕，但肚臍在醫(yī)學(xué)上被稱為神闕穴，按摩肚臍眼對(duì)人體的脾、肝、腎、肺、心等器官都是有好處的，肚臍醫(yī)學(xué)上是神闕穴，人體的穴位有很多，而肚臍眼是唯一一個(gè)肉眼可見的穴位，因此也對(duì)我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。
按哪個(gè)穴位排解多汗
多汗有沒有穴位可以治療。多汗除用中藥治療之外，人體的穴位也有一定的防治效果。常用的穴位一個(gè)是合谷穴，合谷穴就是手背上大拇哥和食指之間的交叉的位置，老百姓叫做虎口的地方，虎口的地方就是合谷穴，按壓合谷穴據(jù)現(xiàn)代研究顯示，能夠促進(jìn)汗腺的收縮，有一定的止汗的效果。只是按壓合谷穴，有的時(shí)候是效果不是那么強(qiáng)，還有一個(gè)穴位就是在腳上叫復(fù)溜穴，它是腎經(jīng)的穴位，是在太溪穴上兩寸，太溪穴是在內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷，這個(gè)穴位比較好取，再往上兩寸，兩指就是復(fù)溜穴，復(fù)溜穴顧名思義就是讓腎經(jīng)的水濕一點(diǎn)一點(diǎn)溜出去，所以把你的汗液就能夠代謝而去，臨床上一般合谷穴可以重按，復(fù)溜穴可以輕按，合谷穴和復(fù)溜穴是止汗治療的最佳拍檔。合谷穴要重點(diǎn)的按壓，它可以重按，復(fù)溜穴一般要輕輕地按，所以合谷穴重揉，復(fù)溜穴輕揉即可。
曲池穴的作用
曲池穴的作用有很多，比如說調(diào)和氣血、清熱解毒、疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、緩解疲勞以及提高身體免疫力等。平時(shí)沒事就可以對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，可以對(duì)身體起到很好的調(diào)理作用。
太陽穴脹痛怎么辦
在當(dāng)代社會(huì)很多人由于長(zhǎng)期的工作壓力，大量的工作讓人焦頭爛額，過度的使用大腦，就會(huì)產(chǎn)生太陽穴脹痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這類情況，可以適當(dāng)?shù)姆潘桑蛘甙茨σ幌戮秃?，但是?yīng)該注意手法，也應(yīng)該注意規(guī)律性，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重情況，對(duì)于身體也有非常大的危害。
艾灸天樞穴可不可以治療便秘
天樞穴主要是針對(duì)虛癥的便秘，比如脾腎的不足，脾虛通過天樞穴，可以溫煦腹部，溫陽，可以增加胃腸的蠕動(dòng)來治療虛癥的便秘，而對(duì)一些肺胃實(shí)熱的便秘，不適合灸天樞穴來治療便秘。天樞穴在腹部，它屬于足陽明胃經(jīng)。天樞穴是一個(gè)很好取的穴位，先找到肚臍，肚臍旁開兩寸就是天樞穴。其實(shí)便秘是一個(gè)很復(fù)雜的病，便秘診斷起來很容易，排便困難就是便秘。但是便秘的分型很復(fù)雜，有實(shí)癥，有虛癥，還有氣滯。實(shí)癥有實(shí)火，有肝的肝氣郁結(jié)的實(shí)癥，還包括虛癥，包括脾虛、腎虛都會(huì)引起便秘。
02:44
針灸大椎穴可以治粉刺嗎
大椎穴往往可以用來治療粉刺，但是在臨床上往往是用大椎穴放血來治療粉刺。大椎穴是一個(gè)督脈的穴位，督脈是諸陽之會(huì)的經(jīng)絡(luò)。通過點(diǎn)刺放血清熱去火，然后排出體內(nèi)邪氣，達(dá)到治療痤瘡的目的。但是大椎穴必定是脊柱正中的一條線，在脊柱下面有很多脊髓。在針刺或者是放血的時(shí)候一定要注意安全，不能太深，必須由專業(yè)人員、專業(yè)的針灸醫(yī)生操作，不能自己隨便進(jìn)行放血針灸，因?yàn)樯顪\度掌握不合適，萬一傷了脊髓，會(huì)引起很多風(fēng)險(xiǎn)。建議到附近的專業(yè)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生做治療，不要自己在大椎穴放血。
02:39
什么是后溪穴
后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)緣，在小指指節(jié)后，掌指關(guān)節(jié)緣后側(cè)，赤白肉際凹陷處。后溪穴在臨床上使用非常廣泛，因?yàn)閺慕?jīng)絡(luò)理論的角度講，后溪穴可以直接通達(dá)督脈。督脈走在人體后背的后正中線上，能夠過頭頂，主要控制頭以及后背、腰等。一、后溪穴位最主要的作用是治療頭痛，像頸部疼痛、后背疼痛，腰部疼痛等等廣泛的后背疼痛。二、后溪穴位能夠通督脈的氣血，督脈能夠入絡(luò)于大腦，所以后溪穴位也可以用于治療熱證而造成的癲、狂以及其他精神方面的疾病。三、后溪在手局部，所以它也可以用于治療手局部的疼痛、麻木、無力甚至活動(dòng)受限等。
.jpg)
.jpg)
