便秘的調(diào)理方法
發(fā)布時間：2019-07-1257781次收聽
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便秘可以通過養(yǎng)成良好定時排便的習(xí)慣、注意飲食的結(jié)構(gòu)、排便時集中精神、適當(dāng)運(yùn)動、按揉腹部進(jìn)行調(diào)理。
便秘在臨床中非常的多見，便秘患者首先要養(yǎng)成良好的定時排便的習(xí)慣，在清晨起床時，應(yīng)該從平臥位變?yōu)橹绷⑽?，這樣腸道有變化，這時最適合去排便。晨起排便對一天的工作學(xué)習(xí)有很好的輔助作用。很多便秘患者是由飲食因素造成，這時要注意飲食的結(jié)構(gòu)，多吃一些富含纖維素食物，比如蘋果、香蕉、芹菜、白菜，這些水果和蔬菜的纖維素含量比較多，有助于胃腸的運(yùn)動，能夠一定程度上緩解便秘的癥狀。
很多人排便時習(xí)慣性地玩手機(jī)、看報紙，這樣意識的不集中也會出現(xiàn)便秘的情況。因此排便時要精神集中有助于緩解便秘的情況。胃腸運(yùn)動需動力來源，久坐或久臥以及不運(yùn)動，也會導(dǎo)致胃腸動力的減退，適當(dāng)做一些運(yùn)動也有助于排便。如果患者排便的癥狀嚴(yán)重，表現(xiàn)為腹脹、排氣困難、排便不適，可以做一些腹部的按揉有助于將糞便排出體外。
便秘在臨床中非常的多見，便秘患者首先要養(yǎng)成良好的定時排便的習(xí)慣，在清晨起床時，應(yīng)該從平臥位變?yōu)橹绷⑽?，這樣腸道有變化，這時最適合去排便。晨起排便對一天的工作學(xué)習(xí)有很好的輔助作用。很多便秘患者是由飲食因素造成，這時要注意飲食的結(jié)構(gòu)，多吃一些富含纖維素食物，比如蘋果、香蕉、芹菜、白菜，這些水果和蔬菜的纖維素含量比較多，有助于胃腸的運(yùn)動，能夠一定程度上緩解便秘的癥狀。
很多人排便時習(xí)慣性地玩手機(jī)、看報紙，這樣意識的不集中也會出現(xiàn)便秘的情況。因此排便時要精神集中有助于緩解便秘的情況。胃腸運(yùn)動需動力來源，久坐或久臥以及不運(yùn)動，也會導(dǎo)致胃腸動力的減退，適當(dāng)做一些運(yùn)動也有助于排便。如果患者排便的癥狀嚴(yán)重，表現(xiàn)為腹脹、排氣困難、排便不適，可以做一些腹部的按揉有助于將糞便排出體外。
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胡蘿卜回奶還是下奶
一般情況下，胡蘿卜不會回奶也不會下奶。具體情況如下：胡蘿卜是一種常見的蔬菜，含有大量的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量吃胡蘿卜能夠補(bǔ)充身體能量，幫助促進(jìn)腸道蠕動和消化，提高身體抗癌免疫力和預(yù)防心臟疾病。所以胡蘿卜是沒有回奶和下奶的作用的。但是胡蘿卜可以幫助預(yù)防產(chǎn)后便秘、缺鐵性貧血、缺鈣等情況。需要注意的是，過多食用胡蘿卜會增加腸胃負(fù)擔(dān)，可能會引起腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。哺乳期婦女可以多吃下奶的食物，如豬蹄、鯽魚、排骨等，可以幫助促進(jìn)母乳分泌。如果母乳分泌不足，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，以免引起不良反應(yīng)，造成嚴(yán)重后果。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。
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懷孕40多天肚子隱隱作痛是什么原因引起的
懷孕通常是指妊娠，肚子一般是指腹部。一般情況下，妊娠40多天腹部隱隱作痛，可能有子宮增大、激素變化、腸胃問題、先兆流產(chǎn)、異位妊娠等原因。具體分析如下：1、子宮增大：隨著胚胎的發(fā)育，子宮逐漸增大，會對周圍的組織和韌帶產(chǎn)生牽拉，從而引起腹部隱隱作痛。2、激素變化：妊娠期體內(nèi)激素水平發(fā)生顯著變化，其中孕激素和雌激素的增加，可能會導(dǎo)致身體的一些不適，包括腹部可能出現(xiàn)隱痛。3、腸胃問題：妊娠期消化功能可能會出現(xiàn)減弱的狀況，容易出現(xiàn)消化不良、脹氣、便秘等腸胃問題，從而引發(fā)腹部隱痛。4、先兆流產(chǎn)：如果胚胎發(fā)育不良或者孕婦孕酮水平過低，可能會有先兆流產(chǎn)的跡象，孕婦會有腹部隱痛的情況，還可能還伴有陰道流血。5、異位妊娠：受精卵在子宮腔以外的部位附植發(fā)育，隨著胚胎的生長，會引起所在部位的疼痛。如果妊娠40多天腹部隱隱作痛，且持續(xù)不斷，沒有得到緩解，還伴有陰道流血、腰痛、腹部下墜感等其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
功能性便秘的飲食管理
一.適合便秘患者的食療方法，海藻類谷類和蔬菜均富含膳食纖維，如豆類、甘薯、大麥、芝麻、高粱等，特別是糙米，其膳食纖維含量可達(dá)百米的兩倍以上，蔬菜、堅(jiān)果也有助于緩解便秘，并且不會導(dǎo)致脹氣。水果類以干棗的膳食纖維含量最高，西梅和獼猴桃也有助于緩解便秘，但如攝入過多會導(dǎo)致產(chǎn)氣量增加，引起腹脹。此外，水果果皮也含有大量的膳食纖維，且不容易引起脹氣。而納豆及味增則有助于緩解便秘。雖然尚無法證實(shí)足量飲水可緩解便秘，但如飲水不足或正在服用藥物，適量飲水則很有必要。便秘患者適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，可有利于改善胃腸功能并緩解癥狀，尤其對于活動量較少的老年人效果更為顯著。
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功能性便秘的癥狀及鑒別診斷
便秘的癥狀通常因人而異，如出現(xiàn)排便次數(shù)減少，糞便干硬，排便不盡感，排便費(fèi)力或肛門堵塞感等癥狀，已經(jīng)懷疑為便秘需及早診治。雖然便秘的臨床主要表現(xiàn)是大便不通或糞便堅(jiān)硬、有便意而排出困難；或排便間隔時間延長，在二、三天以上排便一次。但應(yīng)與少數(shù)人習(xí)慣于二至三天排便一次，而無排便困難者相區(qū)別，不能將之稱為便秘。
如何治療便秘
便秘是一種排便困難的感覺，通常大便較硬或結(jié)成硬糞塊，患者可感覺到排便頻率減少或排便不盡感，甚至出現(xiàn)空排的情況。臨床常見表現(xiàn)為每周排便
便秘能不能長期使用開塞露
便秘的患者一般不建議長期的過度的使用開塞露。因?yàn)楸忝貙?shí)際上是需要一個綜合性的一個治療。首先需要明確是不是一個功能性的便秘，還是有一些腸道的疾病引發(fā)了一個便秘的出現(xiàn)，如果針對這種功能性的便秘的話，可以選擇一個軟化大便，包括應(yīng)用一些促進(jìn)排便的一些藥物，包括這種乳果糖或者是一些增加胃腸動力的藥物，去改善胃腸蠕動，來達(dá)到一個治療便秘的目的。開塞露僅僅只用于糞便在直腸部位的一個阻塞，起到一個軟化在直腸部位的這樣的一個大便的一個情況，潤滑腸道而出現(xiàn)緩解便秘這樣的一個癥狀，但是針對便秘的一個治療，還是需要進(jìn)行一個綜合性的一個藥物治療，而且也要尋找這個便秘的一個病因，來去針對性的一個治療，而不能單單僅用一個開塞露的長期的維持性治療。
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腸鏡前吃了瀉藥拉不出來是為什么
腸鏡前檢查前吃瀉藥，拉不出跟患者基礎(chǔ)病、藥物類型，是否適應(yīng)等有關(guān)系。對于有長期便秘、腸內(nèi)容物較多的患者，用正常量的瀉藥的情況下，有可能不足以把殘存的宿便，或者叫過多的腸內(nèi)容物清除干凈，會導(dǎo)致拉不干凈，拉不出的現(xiàn)象。腸道里面會有息肉、腫瘤、不全梗阻，通常的瀉藥不能夠達(dá)到完全的清潔腸道，也會造成腸道里，殘存糞便拉不出的現(xiàn)象。腸鏡前的瀉藥分為緩瀉藥、菌瀉藥、番瀉藥，但是對這類瀉藥不太敏感的情況下，仍然可能會出現(xiàn)腸道清潔不徹底、不干凈的現(xiàn)象。
左邊腹部有硬塊
左邊腹部有硬塊，并且有疼痛感覺，一般是以下幾類情況，比如嚴(yán)重性便秘腸道病變、乙狀結(jié)腸腫瘤，不管是哪種原因，都需要積極接受腸道鏡檢查以及B超檢查，在確診病情之后可以針對病情來獲得妥善的治療。具體分析如下：
夏天便秘吃什么最快排便
夏天便秘可以吃乳果糖、福松，中藥大黃，西藥果導(dǎo)成分的藥物達(dá)到最快排便。夏天便秘首先可以用通便的藥物，常用治療便秘的藥物。1、容積類通便藥。容積類通便藥就是容積類的瀉藥，最推薦使用，包括乳果糖、福松等，會改變大便的性狀，讓大便的體積增加，增加大便的水分，改變腸道的pH值，患者服用后排出的大便類似于正常的大便，比較容易接受而且副作用比較小。2、刺激性瀉藥。主要是指包含中藥大黃成分和西藥果導(dǎo)成分的藥物，會刺激腸道蠕動，長期使用會導(dǎo)致依賴，導(dǎo)致患者不使用該類藥物時出現(xiàn)便秘癥狀，所以不主張使用此類藥物，尤其是大黃，長期使用會導(dǎo)致腸道黏膜發(fā)黑，稱為結(jié)腸黑變病。3、滑腸性瀉藥。長期使用會導(dǎo)致腸依賴，所以主張多使用第一類的藥物即容積類瀉藥。其次是調(diào)整生活方式，合理的膳食、多飲水、運(yùn)動、建立良好的排便習(xí)慣是慢性便秘的基礎(chǔ)治療措施。增加纖維素和水分的攝人，適度運(yùn)動，對久病臥床、運(yùn)動少的老年患者更有益，建立良好的排便習(xí)慣。
便秘危害
便秘會影響患者的生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列的并發(fā)癥。首先便秘影響患者的生活質(zhì)量。長期的便秘，影響患者正常的生活與工作，導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降。另外，便秘引起的并發(fā)癥。長期的便秘可引起痔瘡、直腸前突、腸梗阻、尿潴留等。如果用力排便了，還可能引起肛裂的發(fā)生。便秘還會增加患者癌癥的風(fēng)險性。長期的便秘患者，結(jié)腸、直腸息肉和癌癥的發(fā)病率顯著的增高。便秘還會危及生命，如果便秘患者有高血壓、冠心病等心血管疾病，在用力排便的時候，可能誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
老年人便秘怎么治療
當(dāng)年齡逐漸提升的時候，有不少的中老年人群都會出現(xiàn)明顯的便秘現(xiàn)象，要知道人體必須要經(jīng)常性的排毒，否則的話對于人體的健康就會造成一定的危害，便秘的出現(xiàn)到底應(yīng)該如何治療呢？其實(shí)首先就應(yīng)該使用蜂蜜水，另外也應(yīng)該選擇纖維素治療，潤腸治療，植物油治療或者是選擇一些食療的方法，如果再選擇這些方法之后還是沒有改善，就應(yīng)該及時的檢查為何便秘的原因。
吃什么水果治便秘
便秘，雖然算不上一種病癥，但是患病的過程，也是十分難受的，如果沒有及時的改善和調(diào)理，會誘發(fā)皮膚長斑，油光，毛孔粗大，痤瘡，口臭，胸悶脹滿等，嚴(yán)重者會導(dǎo)致痔瘡，甚至直腸癌癥，那么就一定會加大患者的痛苦，治療過程也是比較長的，是需要患者警惕的。在平時的時候，要盡量的多吃水果，來軟化大便，幫助排泄，適合便秘患者食用的水果有香蕉、火龍果、芒果、奇異果、鳳梨等。
便秘的食療方法
便秘對人體的危害非常大，不僅影響到了身體健康還影響到了正常的工作生活。便秘的發(fā)生多與飲食有一定的關(guān)系，緩解這一現(xiàn)象自然也可以通過食療方式，比如用食醋、涼拌木耳、鮮枸杞泡水、決明子、獼猴桃、煮黃豆等方式可以有效緩解。大多便秘可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解，情況嚴(yán)重的也可以通過藥物治療。
孕期產(chǎn)后是便秘高發(fā)期
懷孕產(chǎn)子，是每位女性從女孩成長為女人的必經(jīng)之路。這是獲得幸福的過程，需要很多努力，克服很多問題，比如便秘和痔瘡。大量資料顯示，這兩項(xiàng)是圍產(chǎn)期高發(fā)病，85%以上的女性都要面對。經(jīng)過多年研究，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)了女性在這個特殊時期高發(fā)便秘和痔瘡的原因。知道了原因，也就能找到相應(yīng)的解決辦法。
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長期便秘的危害有哪些
便秘的危害有很多，主要有五個方面。第一，影響進(jìn)食和消化吸收，長期可造成營養(yǎng)不良；第二，加速衰老，尤其對皮膚的影響比較明顯；第三，可能誘發(fā)肛腸類疾??；第四，可能誘發(fā)心腦血管意外，甚至危及生命；第五，影響情緒，造成焦慮、苦悶等。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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