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如果病人出現(xiàn)了腳麻的情況，主要是看什么原因引起的，因?yàn)楹芏嘣蚨伎梢詫?dǎo)致足部麻木，如頸椎病、椎體滑脫、腰椎管狹窄，腰椎間盤突出，椎管內(nèi)占位性疾病，此外中風(fēng)、糖尿病導(dǎo)致的神經(jīng)缺血，均可導(dǎo)致足部麻木。所以需根據(jù)具體情況，采用相應(yīng)的措施：如果說是頸椎、腰椎疾病：就需要使用改善循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，配合脊椎牽引，理療，針灸等局部治療，結(jié)合中藥泡洗來緩解腳麻癥狀，嚴(yán)重的患者還需要行手術(shù)治療，來解除神經(jīng)壓迫，從而緩解腳麻情況。對于中風(fēng)、糖尿病患者：積極控制血糖、血脂，使用改善循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合針灸等局部治療，來緩解癥狀。而對于一些局部神經(jīng)損傷及神經(jīng)炎引起的麻木，可以采用局部針灸，理療，配合神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療，來緩解癥狀。

腰椎間盤突出多吃新鮮蔬菜水果及豆制品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶及奶制品，蝦皮、海帶、豆制品等，多曬太陽，補(bǔ)充維生素，忌食辛辣刺激食物。日常生活中，合理膳食，注意少食多餐。同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間彎腰或伏案工作，過一段時間起來活動活動，要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，佩戴腰圍帶保護(hù)腰椎。臥硬板床休息，腰部注意保暖，避免腰部受傷；加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，改善腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。腰椎間盤突出癥指腰椎退行性變、腰部損傷、腰骶部先天發(fā)育異常導(dǎo)致腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根，而產(chǎn)生腰背痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射痛、大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常等一系列臨床癥狀，嚴(yán)重影響病人生活，應(yīng)當(dāng)早就診，早治療。腰椎間盤突出的患者常常因腰部疼痛活動減少，飯量應(yīng)適當(dāng)減少，臥床又容易導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，消化功能降低。

現(xiàn)在社會上和教科書上，還有西醫(yī)大夫講的就是“燕飛”。但是要放到飛這個字上面，不要放到固定。有的病人“燕飛”飛到上面不動了，要千萬注意盡量不要做這種動作，要飛就是一下一下飛可以，但是不能飛著不動，那是不行的。因?yàn)檠甸g盤，只要增加腰部的肌肉力量，就讓腰部兩邊肌肉力量平衡，椎間盤突出就可以治好。但是平時鍛煉身體，增加肌肉的力量是一下一下，不會是一下不動的，不是鍛煉肌肉的力量，是一種強(qiáng)直。尤其是老人，如果做不動的“燕飛”就會加重，這是在臨床中試驗(yàn)過很多次，經(jīng)過實(shí)踐得來的。建議大家做這個動作的時候，重點(diǎn)在飛，不是重點(diǎn)在不動，這是第一條。第二條提倡大家最常見的鍛煉方法就是后抬大腿動作，后抬大腿就是大腿向后翹那個動作，每天做，腰椎間盤突出癥狀會達(dá)到很好的改善。還有就是倒走，倒走也是很好的動作。除這幾個動作之外，還要進(jìn)行全身的鍛煉，全身的肌肉力量增強(qiáng)了，逐步的肌肉力量肯定也會增強(qiáng)。老年同志除了鍛煉身體之外，適當(dāng)?shù)臅裉柡脱a(bǔ)鈣，也很必要。因?yàn)槿绻}流失過多，逐步的肌肉會很容易抽筋，只要腰部的小肌肉抽筋，腰椎間盤突出的癥狀就會立即出現(xiàn)。因此請大家一定要注意這個問題。

在臨床上，腰間盤突出治療方法主要包括保守治療和手術(shù)治療。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇適合的治療方法。腰椎間盤突出癥在發(fā)作早期，或者癥狀比較輕，可以保守治療，比如適當(dāng)臥床休息、物理治療、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或者止疼藥物進(jìn)行治療，如果保守治療很快緩解，不影響生活質(zhì)量，就不需要手術(shù)治療。而如果沒有效果，明顯影響了患者的工作生活，或者保守治療有效，但稍微恢復(fù)到正常的工作生活，癥狀會反復(fù)發(fā)作，如不能正常地投入工作生活，就需要手術(shù)治療。另外還有兩大類情況必須手術(shù)，甚至急需急診手術(shù)。第一類是肌肉力量進(jìn)行性下降，比如下腰椎間盤突出，造成坐骨神經(jīng)受累，出現(xiàn)腳的力量下降，比如拇指和腳背不能上翹，力量明顯下降，甚至完全消失，這種叫做足下垂，需要急診手術(shù)去挽救神經(jīng)，有時即便急診手術(shù)以后，有一部分神經(jīng)功能不能恢復(fù)，即這個足下垂不能改善。出現(xiàn)神經(jīng)癱的不能改善，或者即便要改善，也需要幾個月的時間來恢復(fù)。另外一類是馬尾神經(jīng)損傷，比如間盤突出非常大，壓迫馬尾神經(jīng)時，會陰區(qū)的感覺障礙，如麻木、下墜感。另外大小便功能障礙或者性功能障礙，這種也是非常嚴(yán)重的神經(jīng)損害，也需要急診手術(shù)，而且即便急診手術(shù)，有一部分患者這些功能不能恢復(fù)，或者不能完全恢復(fù)。

腰椎間盤術(shù)后護(hù)理措施要注意腰部不要著涼不要受風(fēng)，也要注意臥床休息。腰椎間盤突出不管采用哪種手術(shù)方法，手術(shù)后腰圍固定三個月，病人也是應(yīng)該以休息為主，因?yàn)檫@些病人存在著復(fù)發(fā)的問題。第一活動要盡量少。第二注意腰椎的姿勢。第三加強(qiáng)腰背肌鍛煉，這些是預(yù)防椎間盤術(shù)后最好的方法。腰椎間盤突出不管采用哪種手術(shù)方法，一般都是手術(shù)后腰圍固定三個月，這三個月的目的，不管屬于哪種融合的病人，是腰椎活動受限固定了之后，讓他腰椎融合上，不管是微創(chuàng)治療還是在孔鏡、間盤鏡治療、小切口開窗法，應(yīng)該以休息為主。因?yàn)檫@些病人存在著復(fù)發(fā)的問題，所以說在早期有髓核纖維化，有破口的狀態(tài)下，第一要讓那個地方長上，之后堵住里邊椎間盤不再出來，因?yàn)橛衅瓶?，早期活動多了會引起?fù)發(fā)。第二，平常注意腰椎的姿勢，不管坐著、站著保持腰椎的姿勢。第三，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，這是預(yù)防椎間盤與術(shù)后最好的方法。