產(chǎn)后多久能用收腹帶
發(fā)布時(shí)間：2019-12-0658145次收聽
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一般來說要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。
臨床上產(chǎn)婦經(jīng)常是帶著收腹帶來的，生完孩子以后就問能不能用，如果產(chǎn)婦腹壁墜不舒服的癥狀非常明顯，可以用，可以減輕癥狀，但如果沒有明顯下腹墜、不舒服的癥狀，盡量避免過早的使用收腹帶。
產(chǎn)后首先鍛煉盆底的肌肉，每天做縮肛縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，每天做2到3次，每次15分鐘來提高會(huì)陰和盆底肌肉的收縮力以減輕子宮和陰道、直腸的膨出，一旦這個(gè)盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐，仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)來做這些運(yùn)動(dòng)！收腹帶盡量不用。盆底肌肉張力恢復(fù)以后再用收腹帶。
臨床上產(chǎn)婦經(jīng)常是帶著收腹帶來的，生完孩子以后就問能不能用，如果產(chǎn)婦腹壁墜不舒服的癥狀非常明顯，可以用，可以減輕癥狀，但如果沒有明顯下腹墜、不舒服的癥狀，盡量避免過早的使用收腹帶。
產(chǎn)后首先鍛煉盆底的肌肉，每天做縮肛縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，每天做2到3次，每次15分鐘來提高會(huì)陰和盆底肌肉的收縮力以減輕子宮和陰道、直腸的膨出，一旦這個(gè)盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐，仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)來做這些運(yùn)動(dòng)！收腹帶盡量不用。盆底肌肉張力恢復(fù)以后再用收腹帶。
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哺乳期是不可以用維a酸軟膏。該藥物有明確的禁忌和應(yīng)用范圍，不適合正處于哺乳期的女性應(yīng)用。最好是選擇其他藥物代替應(yīng)用，在用藥時(shí)要注意不可私自用藥，也要注意應(yīng)用最低有效量。
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產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
女性產(chǎn)后恢復(fù)身材，首先要注意營(yíng)養(yǎng)攝入必須充分；其次需要注意不可以營(yíng)養(yǎng)過剩；再者需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。不管是懷孕時(shí)還是產(chǎn)后，孕婦都應(yīng)該注意自己的飲食，不要攝入過多的能量，如果攝入過多的能量以后，這些能量機(jī)體用不了的情況下就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在我們的體內(nèi)，就不容易恢復(fù)身材。怎么來恢復(fù)身材，首先要注意：一、營(yíng)養(yǎng)攝入充分，有利于泌乳。二、營(yíng)養(yǎng)攝入不能過剩，產(chǎn)后每天要注意尤其是碳水化合物的攝入要控制，每天大概要吃六兩到八兩的主食，蛋白質(zhì)要逐漸的增加，有利于乳汁形成以及乳汁的營(yíng)養(yǎng)。三、適當(dāng)?shù)腻憻挘憻捙璧准∪獾氖湛s的情況，鍛煉盆底肌肉，使得它最后逐漸的恢復(fù)彈力，同時(shí)要做仰臥起坐或者還有一些其他的運(yùn)動(dòng)來鍛煉腹肌，使腹肌的肌肉逐漸的增強(qiáng)力量，身材就會(huì)逐漸的恢復(fù)。
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月子里奶水不足怎么辦
產(chǎn)婦奶水不足可能是因?yàn)槟趟懦鲋?，寶寶沒有及時(shí)吮吸導(dǎo)致的，只有充分吮吸，才可以促進(jìn)促素的分泌，奶水才會(huì)變多。其次也要注意哺乳姿勢(shì)的規(guī)范，否則可能會(huì)導(dǎo)致乳頭破潰引發(fā)炎癥，平時(shí)也最好可以經(jīng)常的按摩和清潔乳房，飲食上也要注意全方面的營(yíng)養(yǎng)攝入。
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