腰肌勞損癥狀
發(fā)布時間：2019-12-1156095次收聽
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腰肌勞損是指以腰疼為主要表現(xiàn)的疾病，表現(xiàn)為腰部或腰骶部反復(fù)疼痛。
腰肌勞損疼痛的出現(xiàn)與天氣變化、勞累程度有很大關(guān)系，休息后可緩解。癥狀特點有以下五點。
1、腰部或腰骶部的疼痛呈酸痛或脹痛，部分患者會出現(xiàn)刺痛或灼痛。
2、疼痛在勞累時加重，休息時減輕，適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、腰部活動會加劇疼痛，不能堅持長時間彎腰工作，或保持腰部固定姿勢，需要伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4、腰背部有壓痛點，常見的壓痛點是骶棘肌處、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5、腰肌勞損一般很少會出現(xiàn)腰部外形及活動異常，極少出現(xiàn)腰肌痙攣，如疼痛明顯，可能會出現(xiàn)患者腰部活動受限。
腰肌勞損疼痛的出現(xiàn)與天氣變化、勞累程度有很大關(guān)系，休息后可緩解。癥狀特點有以下五點。
1、腰部或腰骶部的疼痛呈酸痛或脹痛，部分患者會出現(xiàn)刺痛或灼痛。
2、疼痛在勞累時加重，休息時減輕，適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3、腰部活動會加劇疼痛，不能堅持長時間彎腰工作，或保持腰部固定姿勢，需要伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4、腰背部有壓痛點，常見的壓痛點是骶棘肌處、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5、腰肌勞損一般很少會出現(xiàn)腰部外形及活動異常，極少出現(xiàn)腰肌痙攣，如疼痛明顯，可能會出現(xiàn)患者腰部活動受限。
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02:19
腰肌勞損怎么治療好
腰肌勞損可出現(xiàn)局部酸疼、活動受限等癥狀，通?？刹捎帽Ｊ胤椒ㄖ委?。建議患者多臥床休息，減少彎腰類的活動，并且可以通過佩戴腰圍支具，避免加重癥狀；加強肌肉鍛煉，增加肌肉力量，如通過訓(xùn)練腰背肌，增加腰椎穩(wěn)定性。局部也可以外貼膏藥，如骨通貼膏，具有散寒除濕、活血止痛的功效。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物對癥止疼治療，也可以做針灸、推拿和按摩理療，這對緩解腰肌勞損也有很大幫助。同時，腰肌勞損患者也要糾正不良的生活習(xí)慣，如彎腰過久或伏案過低等。也要防止過度勞累。
防腰肌勞損的方法
腰肌勞損是一種跟我們生活有著密切關(guān)系的骨病，致病因素多種多樣，簡而言之主要是工作的性質(zhì)或者是長期保持固定的坐姿最容易誘發(fā)腰肌勞損，由于目前這種疾病處于高發(fā)的狀態(tài)，掌握防腰肌勞損的方法，能夠有效的避免疾病發(fā)生在我們的身上。
腰肌勞損怎樣食補
腰肌勞損可通過手術(shù)法和非手術(shù)法進行治療，非手術(shù)法中除了我們熟知的中醫(yī)針灸、中醫(yī)按摩、中醫(yī)拔罐等之外，當(dāng)然還有日常生活中最容易實現(xiàn)的食療方法，食療這個詞大家已經(jīng)不陌生了，但是對于腰肌勞損該吃什么，大家還是有疑問的，下面小編就給大家介紹一下腰肌勞損怎樣食補。
怎樣預(yù)防腰肌勞損
很多家長認(rèn)為腰肌勞損只是成年人的特有疾病，但是事實并非如此，那么該怎樣預(yù)防腰肌勞損呢，青少年在長期的學(xué)習(xí)中往往會保持同一姿勢，并且在極度勞累的狀態(tài)下不能維持正確健康的坐姿，容易七倒八歪的過度扭曲，極易造成腰部肌肉、韌帶等軟組織的勞損。
慢性腰肌勞損中藥有哪些
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，是指腰部的一側(cè)或者正中等部位發(fā)生疼痛，很多人并不是很了解腰肌勞損，在中醫(yī)焦慮來說，腰痛是以外因、內(nèi)因及不內(nèi)外因的辨癥論治，在外因方面，腰痛是以外感風(fēng)寒濕引起的病因為主。在內(nèi)因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主，慢性腰肌勞損中藥有哪些？
腰肌勞損易復(fù)發(fā)怎么辦
腰肌勞損是一種比較常見的慢性疾病，這類疾病主要是發(fā)生在像運動員，體力工作者，或者是經(jīng)常坐辦公室的人群，而且不及時治療的話，也可能導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，像常見的腰椎骨質(zhì)增生等等，及時治療好了也會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況，給大家的家庭生活工作都帶來了比較嚴(yán)重的影響，那么對于腰肌勞損易復(fù)發(fā)怎么辦?下面我詳細(xì)講一下
腰部肌肉拉傷怎么辦
肌肉拉傷輕重程度或者扭傷時受到的力量大小，也分為輕度、中度和重度等不同程度的肌肉拉傷，恢復(fù)時間也有所不同。輕度的肌肉拉傷，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ诜恍┫字雇吹乃幬?，就可以很快的恢?fù)；中度的肌肉拉傷，要注意臥床休息，減少活動量，需要口服止痛藥以及外用對癥止痛藥物治療；重度的肌肉拉傷，一般發(fā)生后腰椎活動明顯受限，有時候翻身起床受到明顯的限制，發(fā)生這種情況要注意嚴(yán)格臥床休息，口服藥物及外用藥物，有時候需要結(jié)合一些手法治療。腰部肌肉拉傷以后恢復(fù)的時間和受傷的程度，還有每個人的體質(zhì)有很大關(guān)系，要注意調(diào)整好心情，在腰部不怎么疼痛的時候，積極的開始恢復(fù)性的功能鍛煉，促進腰部肌肉拉傷的恢復(fù)，一般情況下7~10天會有明顯的好轉(zhuǎn)。
01:55
腰肌勞損的自我鍛煉方法
腰肌勞損自我鍛煉方法，推薦了以下幾個：第一個是五點支撐，所謂五點支撐是仰臥位臉朝上，兩個胳膊肘兩個腳撐床，然后頭后腦勺頂著床，這樣鍛煉腰背肌，如果你長時間鍛煉，腰背肌有力量了，從五點可以改成三點支撐，通過兩個腳加上后腦勺這三個點把你的腰背肌撐起來；第二個小燕飛，小燕飛非常好練，這是病人趴那，我們叫俯臥位，然后是四肢腰挺起來，把雙腳雙腿合起來，這樣的話就是小燕飛；第三個就是參加體育鍛煉，如游泳、打球，定期的體育鍛煉，堅持下去，這樣的話就可以治療腰肌勞損。
慢性腰肌勞損怎么治
腰肌勞損主要是通過改善腰部的循環(huán)改善癥狀，可以通過腰部熱敷的方式改善。同時可以通過腰背部肌肉鍛煉的方式改善肌肉的彈性，恢復(fù)原有的肌肉狀態(tài)，也可以通過按摩，針灸等治療方式改善癥狀。當(dāng)然鍛煉大于治療的原則是很重要的。
01:44
腰肌勞損嚴(yán)重了會有什么后果
一般情況下，腰肌勞損這種疾病，實際上不會發(fā)展為嚴(yán)重的疾病。因為出現(xiàn)腰肌勞損的患者，會非常疼，當(dāng)出現(xiàn)癥狀，疼得不舒服的時候，患者就會去看醫(yī)生，或者是就會采取一些手段，進行治療。腰肌勞損是患者的腰部肌肉力量不夠，可以發(fā)生反復(fù)發(fā)作的疼痛，能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)生活質(zhì)量降低的情況，可以導(dǎo)致患者日常的鍛煉減少。一般來說，腰肌勞損可以加重，或者是誘發(fā)患者的椎間盤突出。所以，如果出現(xiàn)腰肌勞損，建議患者早預(yù)防、早治療。雖然腰肌勞損只是小病，但是長期不治療會造成嚴(yán)重后果，這種慢性疼痛時間過長，會造成患者心理、生理還有一些其他的傷害，一般是建議早治、早防、早好。腰肌勞損的治療效果非常好，不要讓慢性疼痛一直傷害患者身體。
哪些癥狀可以判斷患有腰肌勞損
腰肌勞損是腰部積累性損傷導(dǎo)致肌肉的力量減弱發(fā)生疼痛的疾病。其主要癥狀為腰部疼痛、僵硬、不靈活等，疼痛范圍比較大，程度不重，休息后可緩解，活動后再次有疼痛感。若出現(xiàn)天氣寒冷、潮濕的情況，腰部疼痛會加劇。
腰肌勞損能否得到充分治愈
腰肌勞損是由于積累性的損傷，缺少鍛煉，經(jīng)常在潮濕或寒冷的環(huán)境中缺乏保護造成的。針對這些原因，進行針對性的鍛煉，配合活血止痛的膏藥，局部的按摩、理療、針灸等治療即可。在保持鍛煉和活動姿勢良好的情況下，腰肌勞損不容易復(fù)發(fā)。
是否有最佳方法可以用來治療腰肌勞損
治療腰肌勞損最佳的方法是自我鍛煉，患者通過加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位、用力挺胸抬頭等動作。此外對腰部疼痛部位還可進行熱敷理療，以及適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩也可以起到促進腰部血液循環(huán)的作用。
01:26
腰肌勞損發(fā)作有哪些應(yīng)急方法
腰肌勞損是一個腰部積累性損傷導(dǎo)致的局部疼痛癥狀，它是一個慢性疾病，如果說腰部出現(xiàn)急性疼痛，那往往不一定是腰肌勞損。此時要排除腰椎小關(guān)節(jié)、滑膜坎墩、腰椎間盤突出、急性腰扭傷等問題，當(dāng)鑒別清楚后采取針對性的治療效果才會更好。
01:44
腰肌勞損的癥狀有哪些
腰肌勞損是腰部積累性損傷導(dǎo)致肌肉的力量減弱發(fā)生疼痛的疾病。主要癥狀為腰部疼痛、僵硬、不靈活等，疼痛范圍比較大，程度不重，休息后可緩解，活動后再次有疼痛感。而且與天氣變化有關(guān)系，如寒冷、潮濕的天氣，腰部疼痛會加劇。
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- 3 怎樣確定腰肌勞損
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- 5 腰肌勞損什么引起的
- 6 什么是腰肌勞損？
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