急性腰肌勞損如何恢復(fù)
發(fā)布時間：2020-02-2559348次收聽
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急性腰肌勞損第一個要進行冷敷，這種冷敷或者冰敷，會用冰塊，毛巾包一下冰塊放在腰部，有兩個目的，一個是止痛，因為這種冷的刺激下會減少滲出，急性的腰肌勞損會引起肌纖維的，腰部肌纖維的一種拉傷，局部會有滲出腫脹，所以使用冰敷之后，一是減輕疼痛，二是防止腫脹進一步加劇，這是第一個冰敷。
第二，一定要注意休息，當然臥床休息為主，二臥硬板床，七天之內(nèi)我建議要冰敷，七天之后你就可以用活血化瘀的藥物了，就可以熱敷了，以往的觀點，冷敷要24小時或者48小時現(xiàn)在看來是不行的，如果這個滲出有時候病人一個星期內(nèi)還會腫脹，腰背肌還會腫脹。所以說一定要七天之內(nèi)，我一般讓病人是冰敷，連續(xù)冰敷七天，一天冰敷兩次，一次是15到20分鐘左右就足夠了。
第三個注意要點就是可以做一些理療，你比方說七天之后可以做一些紅外線照射和做一些中頻都可以。
第二，一定要注意休息，當然臥床休息為主，二臥硬板床，七天之內(nèi)我建議要冰敷，七天之后你就可以用活血化瘀的藥物了，就可以熱敷了，以往的觀點，冷敷要24小時或者48小時現(xiàn)在看來是不行的，如果這個滲出有時候病人一個星期內(nèi)還會腫脹，腰背肌還會腫脹。所以說一定要七天之內(nèi)，我一般讓病人是冰敷，連續(xù)冰敷七天，一天冰敷兩次，一次是15到20分鐘左右就足夠了。
第三個注意要點就是可以做一些理療，你比方說七天之后可以做一些紅外線照射和做一些中頻都可以。
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腰酸腰痛，直不起腰怎么辦？
腰酸腰痛、直不起腰可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等引起，可采取藥物治療及手術(shù)等治療。1.腰肌勞損：由于長期不良姿勢會導(dǎo)致的腰肌勞損，可出現(xiàn)腰部酸痛或脹痛，站立或扭轉(zhuǎn)時疼痛加重。可以適當?shù)陌茨?，熱敷來調(diào)節(jié)，且注意糾正不良的生活習(xí)慣，避免時佩戴護腰，若疼痛明顯，還可服用非甾體抗炎藥，如氟比洛芬巴布膏等外用。2.腰椎間盤突出：臨床主要表現(xiàn)為腰痛和坐骨神經(jīng)痛，可采取非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、塞來昔布等，伴有肌肉痙攣時可使用肌肉松弛藥如替扎尼定等。癥狀嚴重時可采取脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)、半錐板切除術(shù)等。3.強直性脊柱炎：主要表現(xiàn)為腰部或臀部疼痛、僵硬等?？刹扇》晴摅w抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸等，癥狀嚴重者可采取脊柱矯形術(shù)等。明確產(chǎn)生腰痛的原因，然后再做針對性的處理。
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腰肌勞損有效的治療方法
腰肌勞損有效的治療方法主要包括糾正不良生活習(xí)慣、加強腰背肌肉鍛煉、藥物治療等。一、矯正不良生活習(xí)慣：如日常注意休息，避免保持同一姿勢過長時間。使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重等。二、加強腰背肌鍛煉：如通過體育鍛煉加強腹部、腰部核心肌群力量，加強對脊柱保護。通常可采用“飛燕式”方法進行腰背部肌肉鍛煉。三、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用貼膏，如消痛貼膏。另外，平時不要過度操勞，學(xué)會勞逸結(jié)合，以免讓腰部再一次受到重創(chuàng)。也要特別注意局部保暖，避免腰部受寒。
如何確診是腰肌勞損
生活中患上腰肌勞損的人特別的多，該病給患者帶來的痛苦特別的大，患病以后會影響著他們的生活，所以我們需要了解該病的診斷方法，有一些朋友對此并不是很了解，下面讓我們一起來了解一下如何確診是腰肌勞損，都有哪些確診的方法？
急性腰肌勞損怎么治療才好呢
腰部肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，也是引起急性腰肌勞損的主要原因，腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等也是本病的基本病因，那么，對于急性腰肌勞損怎么治療才好呢?接下來咱們就一起來了解一下吧。
腰肌勞損發(fā)作時的癥狀有什么
對于腰肌勞損相信大家都聽說過，它是骨病當是很常見的一種疾病，近幾年腰肌勞損的發(fā)病年齡越來越低，所以年青人也要多了解有關(guān)腰肌勞損的癥狀，對早期發(fā)現(xiàn)疾病有一定的幫助，那么得了腰肌勞損發(fā)作時有哪些表現(xiàn)呢?下面為您詳細介紹
腰肌勞損要怎樣保健護理呢
治療腰肌勞損，不可不重視預(yù)防，預(yù)防腰肌勞損是非常重要的，在很多患者治療后，雖然能恢復(fù)正常的工作，但是如需要保養(yǎng)，否則就會容易復(fù)發(fā)，那么腰肌勞損要怎樣保健護理呢
腰肌勞損突然發(fā)作怎么辦
腰肌勞損是導(dǎo)致下背部疼痛的常見骨科疾病，如果腰背肌長時間保持緊繃的狀態(tài)，得不到放松，血液循環(huán)不暢，再加上平時缺乏運動，就會提前加速脊柱的退變，出現(xiàn)腰肌勞損等各種病癥，為了比較疾病發(fā)展嚴重，出現(xiàn)腰部酸痛不適一定要引起重視，盡早接受治療，那么，腰肌勞損突然發(fā)作怎么辦?
孕婦腰疼是怎么了
懷孕以后運動量減少，長時間保持一個姿勢，腰肌各個方面的力量不夠，可能就會出現(xiàn)腰疼的癥狀。孕婦的腰疼是一個普遍現(xiàn)象。無論是孕早期、孕中期還是孕晚期的孕婦，經(jīng)常會出現(xiàn)腰疼的癥狀，其實腰疼跟坐姿有關(guān)，有的人平常不運動，懷孕了以后運動量可能會更少，如果保持一個姿勢過久，腰肌各方面力量不夠，可能會出現(xiàn)走路或站起來時出現(xiàn)腰疼的癥狀。所以有的時候腰疼其實還是患者運動姿勢不對或者運動過少導(dǎo)致，可以通過以下四點緩解癥狀。一、不能固定一個姿勢時間太久，孕媽媽有時間要不停的變換一下姿勢，比如坐久了就站一會，站會再走會，散步也是可以的。二、適當?shù)挠斡荆赡軐τ谘塾芯徑?。三、腰部不要受涼，一旦腰部受涼，腰肌可能也會出現(xiàn)痙攣，出現(xiàn)疼痛等情況。四、腰疼可以適當?shù)难a鈣，可能會有助于腰疼的緩解。
腰麻后腰痛的原因
腰麻后腰痛的原因主要包括手術(shù)后遺癥、久坐或神經(jīng)阻礙等。1、后遺癥導(dǎo)致的：很多患者發(fā)生腰麻和后腰疼痛的情況，是在接受手術(shù)治療以后，沒有得到很好的休息，就下地走路和做事，導(dǎo)致身體出現(xiàn)后腰疼的情況，對于這種原因，患者一定要注意休息，也可以做理療來緩解病情。2、坐的時間太久導(dǎo)致的：長時間的坐立，身體沒有得到充分的活動，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)麻木疼痛的感覺，可以適當?shù)倪M行局部的按摩，因為按摩可以幫助患者的身體緩解肌肉方面的壓力，從而幫助緩解自身腰部的疼痛。但是患者要注意手法和力道要適中，不能夠太用力。3、神經(jīng)出現(xiàn)了阻礙導(dǎo)致的。
右后背疼痛是怎么回事
右后背疼痛的可分為以下幾個方面。1、腰肌勞損，中年人長期保持一種勞動姿勢引起，無明顯誘因下出現(xiàn)腰部的酸痛脹痛，休息后可緩解。在疼痛的區(qū)域可有固定的壓痛點，在壓痛點進行叩擊疼痛，反而減輕。2、背部肌筋膜炎，肌肉和筋膜的慢性無菌性炎癥。3、背部疾病主要有菱形肌炎，肩胛提肌炎，小關(guān)節(jié)紊亂癥，四邊孔綜合征等疾病。4、外傷引起的肋骨骨折和肩胛骨骨折。5、神經(jīng)根型頸椎病，由于突出的椎間盤，增生的鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。臨床上開始多為頸肩痛，短期內(nèi)加重并向上肢放射。6、膽道系統(tǒng)疾病引發(fā)，如膽囊炎、膽結(jié)石，可以向右肩背放散，導(dǎo)致右側(cè)肩背疼痛。7、肺部疾病，本身的胸腔內(nèi)肺部病變可以導(dǎo)致后背疼痛。
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后脊柱疼痛是什么原因
脊柱位于人體后方，它的疼痛有很多原因，椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨關(guān)節(jié)病、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合癥、腰椎滑脫、椎間盤炎等都會引起后脊柱疼痛。要針對不同病因進行不同治療，才能達到很好的治療效果。治療手段有理療、按摩、牽引、針灸、手術(shù)、腰背肌功能鍛煉。如果后脊柱的劇烈疼痛時間比較長，需要做一系列檢查和查體，評估脊柱穩(wěn)定性。一般通過X光，檢查是否伴有脊柱不穩(wěn)和椎間隙的狹窄。同時通過核磁評，估神經(jīng)功能，找到后脊柱疼痛原因。
腰肌勞損嚴重了后果有哪些
腰肌勞損實際上就是肌肉的勞損，這個時候的肌肉彈性會下降，而肌肉的力量不夠的時候就容易導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)問題，這個時候的保護能力也就會下降，導(dǎo)致出現(xiàn)腰間盤突出，腰椎管狹窄等疾病的可能性。另外這種疾病的慢性傷害會直接影響生活質(zhì)量。
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腰肌勞損嚴重了會有什么后果
一般情況下，腰肌勞損這種疾病，實際上不會發(fā)展為嚴重的疾病。因為出現(xiàn)腰肌勞損的患者，會非常疼，當出現(xiàn)癥狀，疼得不舒服的時候，患者就會去看醫(yī)生，或者是就會采取一些手段，進行治療。腰肌勞損是患者的腰部肌肉力量不夠，可以發(fā)生反復(fù)發(fā)作的疼痛，能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)生活質(zhì)量降低的情況，可以導(dǎo)致患者日常的鍛煉減少。一般來說，腰肌勞損可以加重，或者是誘發(fā)患者的椎間盤突出。所以，如果出現(xiàn)腰肌勞損，建議患者早預(yù)防、早治療。雖然腰肌勞損只是小病，但是長期不治療會造成嚴重后果，這種慢性疼痛時間過長，會造成患者心理、生理還有一些其他的傷害，一般是建議早治、早防、早好。腰肌勞損的治療效果非常好，不要讓慢性疼痛一直傷害患者身體。
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腰肌勞損患者日常注意事項
腰肌勞損患者在日常生活中首先要注意腰間保暖，盡量不要受寒，少食涼性生冷之物。其次不要長時間做彎腰用力的動作如拖地板，注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速腰部病變。最后做在進行腰部劇烈活動之前要先做好熱身運動。
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如何預(yù)防腰肌勞損
預(yù)防腰肌勞損首先要加強腰背肌鍛煉，特別是一些長期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱容易損傷，做一些前伸、后仰、腰部旋轉(zhuǎn)動作可以使腰部肌肉發(fā)達。其次在日常生活上要注意看書、取物及日常坐姿的正確性，最后應(yīng)減少前往潮濕、寒冷的環(huán)境中。
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- 1 什么是腰肌勞損
- 2 腰肌勞損是怎么引起的
- 3 怎樣確定腰肌勞損
- 4 腰肌勞損是怎樣造成的
- 5 腰肌勞損什么引起的
- 6 什么是腰肌勞損？
- 7 腰肌勞損是怎么引起有哪些
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