便秘吃什么水果好
發(fā)布時(shí)間：2020-03-2059816次收聽
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便秘患者平時(shí)可適當(dāng)多吃火龍果、柚子、檸檬、香蕉以及菠蘿等水果。
1、火龍果?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血壓、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白、防黑斑等功效，還有解除重金屬中毒、抗氧自由基、防老年病變、瘦身、潤(rùn)腸、滑腸等功效。
2、柚子。柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類。既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓，合理食用有通便的功效。
3、檸檬。檸檬味道雖然多呈酸味，但在代謝過程中可變成堿性，能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解，促進(jìn)排便。
4、香蕉。香蕉含有大量的水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附在固體部分，使大便變軟易于排除。
5、菠蘿。菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠分析蛋白質(zhì)，可以有利于排便。
1、火龍果?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血壓、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白、防黑斑等功效，還有解除重金屬中毒、抗氧自由基、防老年病變、瘦身、潤(rùn)腸、滑腸等功效。
2、柚子。柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類。既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓，合理食用有通便的功效。
3、檸檬。檸檬味道雖然多呈酸味，但在代謝過程中可變成堿性，能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解，促進(jìn)排便。
4、香蕉。香蕉含有大量的水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附在固體部分，使大便變軟易于排除。
5、菠蘿。菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠分析蛋白質(zhì)，可以有利于排便。
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便秘時(shí)吃什么好
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便秘吃什么藥效果最好
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便秘也有基因遺傳
我們知道，不良的生活習(xí)性很容易導(dǎo)致便秘，那為什么有些人的生活習(xí)慣很好卻還是得了便秘呢？會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫z傳的原因？便秘和遺傳什么關(guān)系？為什么說便秘也可能是遺傳基因作祟？我們來看看專家怎么介紹的。
便秘常見的并發(fā)癥
便秘是我們常見的疾病，我們每個(gè)人幾乎都會(huì)有輕微的便秘，生活中便秘雖然常見，但我們大家也不可以忽視，便秘會(huì)使我們心情煩躁，沒有食欲，還會(huì)起痘痘影響心情，并且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)有并發(fā)癥，我們就來了解一下便秘的并發(fā)癥。便秘常引起人們情緒的改變，心煩意亂，注意力渙散，影響日常生活與工作，并與下述很多疾病的
便秘一天吃幾個(gè)香蕉有效果
便秘一天可以吃3-5個(gè)香蕉有一定效果，但是一定要是熟香蕉。香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，較硬，口味較酸澀，不能治療便秘，反而會(huì)起到相反的作用。因?yàn)轺匪崮軌蚓徑飧篂a。而成熟的香蕉較軟，有甜味，酸澀的感覺很輕，治療便秘效果良好。此時(shí)香蕉中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到緩解便秘和治療便秘作用。所以大家一定要分清楚，治療便秘應(yīng)選擇比較熟的香蕉，以能達(dá)到良好的治療效果。香蕉具有止咳、潤(rùn)肺、解酒、清脾、滑腸等功效，一般人均可食用，尤其適合大便干燥、痔瘡患者。香蕉中富含豐富的水溶性纖維，搭配足夠的蔬菜并保證水分?jǐn)z取，可增加糞便體積，刺激便意，通便效果較好。香蕉中的果膠可以調(diào)節(jié)腸胃菌群生態(tài)，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)和抑制有害菌生長(zhǎng)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果。
吃香蕉通便嗎
香蕉對(duì)于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。原因分析如下：1、首先，未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”，它有很強(qiáng)的收斂作用，易造成大便秘結(jié)。2、膳食纖維并不多其次，即使是熟透的香蕉，它的膳食纖維含量并不高，而蘋果、火龍果、梨等水果的含量明顯高于香蕉。若是未成熟的青香蕉，即使催熟后沒有澀味，也含有鞣酸。而且香蕉熱量高、含有鉀元素，又有保護(hù)腸黏膜的作用，可能更適宜腹瀉群體。大家以后可以多吃蘋果，火龍果和梨這些水果來幫助通便，而不是一味的吃香蕉來通便。
便秘是怎樣造成的
造成便秘的原因是非常多的，比較常見的就是年齡較大，再就是平時(shí)不愛做運(yùn)動(dòng)以及膳食纖維的攝入量過少。除了這些以外，喝水太少，或者是患有某些消化系統(tǒng)疾病、精神壓力過大等也會(huì)造成便秘。
孩子便秘怎么治
便秘的發(fā)多少人群往往不分年齡，很多孩子和老人更容易出現(xiàn)便秘，尤其是孩子出現(xiàn)便秘時(shí)，令家長(zhǎng)十分心疼。孩子出現(xiàn)便秘和飲食結(jié)構(gòu)不合理，不愛喝水以及一些腸道疾病有關(guān)系。孩子出現(xiàn)便秘時(shí)可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充益生菌，養(yǎng)成排便習(xí)慣和治療腸胃疾病等方式來解決。
孕早期便秘如何辦
在女性妊娠期間，經(jīng)常有許多孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，特別是在孕早期，如果是在孕早期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，有一部分可能是跟飲食不當(dāng)有關(guān)系。這種情況下，建議調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，可以增加粗纖維的攝入，以及新鮮的蔬菜水果，每天保證有足夠的水分?jǐn)z入，還可以每天早上喝一點(diǎn)蜂蜜水，有幫助潤(rùn)腸通便，緩解便秘的現(xiàn)象。在孕早期，由于是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)段，要注意避免藥物的使用。無論是中藥還是西藥，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。同時(shí)在孕早期，我們建議還是要根據(jù)身體的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以利于胃腸道蠕動(dòng)，減輕便秘癥狀的發(fā)生，有利于排便。
便秘危害
便秘會(huì)影響患者的生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列的并發(fā)癥。首先便秘影響患者的生活質(zhì)量。長(zhǎng)期的便秘，影響患者正常的生活與工作，導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降。另外，便秘引起的并發(fā)癥。長(zhǎng)期的便秘可引起痔瘡、直腸前突、腸梗阻、尿潴留等。如果用力排便了，還可能引起肛裂的發(fā)生。便秘還會(huì)增加患者癌癥的風(fēng)險(xiǎn)性。長(zhǎng)期的便秘患者，結(jié)腸、直腸息肉和癌癥的發(fā)病率顯著的增高。便秘還會(huì)危及生命，如果便秘患者有高血壓、冠心病等心血管疾病，在用力排便的時(shí)候，可能誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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