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        餐后運(yùn)動和不運(yùn)動血糖差別
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2020-08-1360296次收聽
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語音內(nèi)容：
        
        
        在臨床中，糖尿病建議餐后進(jìn)行適量的運(yùn)動鍛煉，可以通過肌肉對葡萄糖的攝取來降低餐后血糖，使糖尿病餐后血糖控制達(dá)標(biāo)。如果餐后未進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，肌肉不能攝取過多的葡萄糖，往往可以導(dǎo)致餐后血糖的升高，不利于餐后血糖的控制。所以糖尿病患者建議適量的餐后運(yùn)動鍛煉，但期間注意避免低血糖的發(fā)生。
        
在臨床中，具體運(yùn)動鍛煉要具體情況具體分析。比如血糖過低時(shí)，餐后進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，有出現(xiàn)低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。如果餐前血糖明顯升高，比如大于16.7毫摩爾每升，進(jìn)行運(yùn)動鍛煉可以使血糖升高，有誘發(fā)糖尿病酮癥以及酮癥酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
        
所以臨床中糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)情況下，建議適量的運(yùn)動鍛煉，期間注意避免低血糖的發(fā)生。如果出現(xiàn)心慌、手抖、乏力等，及時(shí)監(jiān)測血糖或及時(shí)進(jìn)食甜食，避免嚴(yán)重低血糖的發(fā)生。糖尿病患者長時(shí)間餐后不運(yùn)動，除影響血糖升高，還可以導(dǎo)致體重的增加，加重胰島素抵抗，不利于患者血糖的控制。
        
    
        

    
        
        
        
            
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                蜂膠是什么東西
                
        
                    
        蜂膠是蜜蜂從植物孢子或樹干上采集的樹脂，混合上腭腺和蠟腺的分泌物制成的凝膠狀固體，氣味芳香。蜂膠可入藥，味微苦、辛，具有補(bǔ)虛弱，化濁脂，止消渴的功效，可用于體虛早衰、高脂血癥、消渴（糖尿病）；外用解毒消腫，收斂生肌，可用于皮膚皸裂，燒傷。酒制蜂膠采用的是經(jīng)過乙醇提取的純蜂膠，其含有的多種黃酮類化合物和氨基酸類物質(zhì)，可以增強(qiáng)胰島β細(xì)胞的活力，促進(jìn)肝糖原的合成，改善胰島素抵抗，可以起到很好的降血糖作用。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                血糖一直在16mmol/L嚴(yán)重嗎
                
        
                    
        很嚴(yán)重。不管是空腹血糖或者餐后血糖，到了16mmol/L是一個比較高的水平了。如果血糖是16mmol/L，這個肯定已經(jīng)是糖尿病了。病人長期血糖都在16以上mmol/L屬于明顯的高血糖，明顯高血糖會造成糖尿病的一些并發(fā)癥，比如急性的糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒。還有一些慢性的并發(fā)癥，比如糖尿病的視網(wǎng)膜病變，糖尿病腎病、糖尿病的神經(jīng)病變，甚至于有些人還容易得心腦血管病變，有心梗、腦梗，時(shí)間長了以后這些并發(fā)癥就發(fā)生了。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                02:38
                
            
            
        
                血糖高尿液會有泡沫嗎
                
        
                    
        血糖高本身一般不太會有泡沫增多，實(shí)際上正常人解尿的時(shí)候，也會有一些泡沫，但這個泡沫很快就破掉了。所以糖尿病人有一種說法，如果你有了糖尿病的腎病，尿里面的蛋白多一點(diǎn)，解尿的時(shí)候可以看到泡沫，而且這個泡沫又不太容易就破掉，泡沫好像不容易破，時(shí)間比較長，老在那個地方，認(rèn)為可能有蛋白在里面了，所以這個泡沫就不太容易破，這是一種認(rèn)識。但是到現(xiàn)在為止，也沒有人去測定。如果懷疑的話，就去查一個尿常規(guī)，還有尿的蛋白，尤其是現(xiàn)在比較敏感的查尿白蛋白，尿白蛋白和肌酐的比值。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                02:14
                
            
            
        
                血糖稍微高一點(diǎn)還會恢復(fù)正常嗎
                
        
                    
        血糖稍微高指的就是糖尿病前期，糖尿病前期指的是空腹血糖大于6.1mmol/L到小于7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖是7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期。這種情況有很多研究證明通過飲食控制、運(yùn)動能夠回到正常，但很多病人還會隨著時(shí)間的延長，發(fā)展為糖尿病，糖尿病前期大概每年有10%的人會發(fā)展到糖尿病，但是，如果特別注意飲食還要運(yùn)動，而且保持體重不胖，原來胖的原來超重的回到正常，這種情況下也有可能血糖能恢復(fù)正常，恢復(fù)正常以后千萬不要放松。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                血糖偏高能吃南瓜嗎
                
        
                    
        空腹血糖超過6.1mmol/L，但是沒有超過7.0mmol/L，餐后是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，這種情況下血糖稍微偏高一點(diǎn)，應(yīng)該可以吃南瓜的。如果是超重的，一天總的能量要控制，主食米面要減少，同時(shí)這些相當(dāng)于粗糧，像南瓜其他的含有碳水化合物的食物，也要進(jìn)行控制，算好一天應(yīng)該吃多少，所以可以吃南瓜，但是算在一天的總量里面，吃了南瓜了，其他的就少吃一點(diǎn)，所以應(yīng)該說血糖偏高的人，是可以吃南瓜的，但是南瓜也不能吃多了，吃多了也是會升高血糖。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            血糖高會引起皮膚癢嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        臨床上血糖高的患者有引起末梢神經(jīng)炎的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者如果長時(shí)間血糖控制不達(dá)標(biāo)，可以引起血糖的升高，高糖毒性可以引起下肢血管兒硬化、閉塞，可以加重糖尿病周圍神經(jīng)病變的發(fā)生。臨床上患者表現(xiàn)為感覺神經(jīng)異常，主要表現(xiàn)為雙足對稱性的麻木、針刺樣的疼痛、燒灼感、移行感等，不是部分患者會出現(xiàn)病情進(jìn)行性的加重，麻木感可以逐漸延伸到下肢、小腿兒，部分患者可出現(xiàn)運(yùn)動神經(jīng)功能損傷的臨床癥狀，比如可出現(xiàn)肌肉萎縮或出現(xiàn)足部變形等臨床癥狀，嚴(yán)重者患者可出現(xiàn)乏力等癥狀。糖尿病患者為了預(yù)防末梢神經(jīng)炎的發(fā)生，要積極的控制血糖達(dá)標(biāo)，同時(shí)要使血糖控制平穩(wěn)，避免血糖劇烈的波動，否則會加重神經(jīng)損傷。糖尿病患者需要嚴(yán)格的飲食控制、運(yùn)動鍛煉，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的降糖藥物定期監(jiān)測血糖，定期篩查相關(guān)慢性并發(fā)癥的情況。一旦出現(xiàn)末梢神經(jīng)炎的臨床癥狀，要積極的生活方式干預(yù)，比如戒煙、限酒同時(shí)給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:45
                        
                        
        
                            2021-04-20
                        
        
                        
        
                            90360次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            血糖高黑米粥能吃嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        臨床上血糖升高的患者不建議進(jìn)食黑米粥，主要的原因有以下幾點(diǎn)：第一、黑米粥主要的營養(yǎng)成分為碳水化合物，并且碳水化合物的含量較高，所以血糖高的糖尿病患者不建議進(jìn)食黑米粥。第二、黑米粥經(jīng)過高溫烹制以后，黑米粥的糊化程度高，人體攝入黑米粥以后機(jī)體消化吸收快，會使碳水化合物快速轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟俏杖胙鸩秃笱堑拿黠@升高，可以緩解餐后血糖過山車的升高，會出現(xiàn)血糖劇烈的波動，往往會引起動脈內(nèi)皮肺泡的損傷，長此以往可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化。臨床上，糖尿病患者除了不能進(jìn)食黑米粥之外，也不建議進(jìn)食大米粥、小米粥、咸弧度等粥類的食物。因?yàn)橹囝愂澄锝?jīng)過高溫烹制以后糊化程度高升糖指數(shù)高，患者經(jīng)過消化吸收速度快，往往會引起餐后血糖劇烈的波動，不利于患者血糖的控制，不利于患者病情的控制。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:31
                        
                        
        
                            2021-04-20
                        
        
                        
        
                            95410次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            胰島素正常但是血糖高是怎么回事
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        在我們對糖尿病的認(rèn)識中，胰島素是身體中唯一降糖的激素，血糖高是因?yàn)橐葝u素不夠用導(dǎo)致的。但是很多糖友在剛剛檢查出糖尿病的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)，身體中的胰島素分泌不僅正常，很多還存在胰島素分泌偏高的情況。但是為什么血糖還高呢？這說明存在胰島素抵抗。“沒有胰島素抵抗就沒有2型糖尿病”，有專家甚至以這種絕對的描述來說明胰島素抵抗和2型糖尿病之間的關(guān)系。醫(yī)學(xué)界也有說：“誰能解決胰島素抵抗誰才能真正的解決糖尿病”。而且胰島素抵抗是先于糖尿病的發(fā)生，而且，胰島素抵抗不僅會引起糖尿病，還會引起諸如心血管疾病、癌癥等其他嚴(yán)重的疾病。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:04
                        
                        
        
                            2021-04-19
                        
        
                        
        
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            查血糖是查什么
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        查血糖主要是為了明確血糖水平的情況，判斷患者血糖是否正常，判斷是否存在糖尿病前期或糖尿病。正常人群常規(guī)查體，可以靜脈空腹血漿血糖的監(jiān)測，如果小于6.1毫摩爾每升，說明血糖為正常水平。肥胖有糖尿病家族史患者，給予監(jiān)測空腹靜脈血漿血糖和75克葡萄糖耐量試驗(yàn)兩小時(shí)血糖。如果空腹血糖小于6.1毫摩爾每升，兩小時(shí)的血糖小于7.8毫摩爾每升，為正常血糖水平，可以定期監(jiān)測血糖水平。肥胖有糖尿病家族史，伴有明顯多飲、多尿、多食、伴有消瘦的癥狀患者，給予完善靜脈血漿血糖，以及餐后兩小時(shí)血糖監(jiān)測，以及糖化血紅蛋白的監(jiān)測。如果空腹血糖大于等于7.0毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1毫摩爾每升，同時(shí)糖化血紅蛋白高于正常水平，說明患者血糖升高。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:38
                        
                        
        
                            2020-08-13
                        
        
                        
        
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                高血糖吃什么好
                
        
                    
        日常食物中，有許多可以促進(jìn)胰島素分泌、降低血糖、促使血糖穩(wěn)定，比如洋蔥、苦瓜、白蘿卜、西紅柿、黑木耳等。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                早上血糖比晚上高怎么回事
                
        
                    
        導(dǎo)致人早上血糖比晚上高的原因有很多種。如果高的血糖數(shù)值比較微小，那么不必過度擔(dān)心，這主要是生理因素所引起的。如果血糖數(shù)值偏差較大，則可能是其他原因?qū)е碌?，比如晚上喜歡吃夜宵、夜間胰島素分泌不足以及夜間低血糖等。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                糖尿病打胰島素血糖還高怎么回事
                
        
                    
        糖尿病打胰島素后還有血糖高的現(xiàn)象，首先要反思是否是由于日常的飲食、運(yùn)動沒有很好的控制。在糖尿病的治療期間，如果過量攝入食物，平時(shí)不注意運(yùn)動，都會影響到血糖的控制。此外，胰島素的劑型使用不合理，或用量過大，也都會影響到血糖的控制效果。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                喝水會導(dǎo)致血糖升高嗎
                
        
                    
        喝水會不會導(dǎo)致血糖升高需要看喝的是什么樣的水。如果是喝普通的白開水，并不會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因?yàn)榘组_水當(dāng)中沒有葡萄糖和脂肪等物質(zhì)，而且也不會轉(zhuǎn)化成葡萄糖。若是短時(shí)間內(nèi)大量喝水，還能稀釋血液和尿液，使血糖降低。但如果喝的是其他加了糖的水或者是各種湯水，就有可能會升高血糖。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            高血糖吃什么好
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        血糖升高控制飲食是改善血糖的重要方式，控制總熱量保持合理的飲食結(jié)構(gòu)較單純吃什么效果更好。對于沒有其他特殊疾病和非高齡的一般人群：一、每天不少于一斤綠葉蔬菜；二、平均每頓二兩主食；三、每日不超過三湯匙食用油；四、吃水果注意四點(diǎn)：血糖不高時(shí)吃；選擇低糖的水果；吃合適的量；在餐前或餐間服用；五、每日不超過五份蛋白質(zhì)，一兩魚蝦瘦肉等、一個雞蛋均算一份；六、每日不超過六克鹽；七、每日不少于七杯水（約1500ml）。同時(shí)要注意：一、垃圾食品不要吃；二、每日定時(shí)定餐，身體狀態(tài)差的或特殊情況可以少食多餐；三、需要戒煙限酒。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:30
                        
                        
        
                            2020-03-16
                        
        
                        
        
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                怎么自我控制血糖
                
        
                    
        隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病逐漸走入我們的視野，近年來已經(jīng)成為了一種非常常見的病，而且呈現(xiàn)了年輕化的趨勢。糖尿病的關(guān)鍵在于控制血糖，除了醫(yī)院治療外，自我控制血糖也非常關(guān)鍵通過平時(shí)注意飲食，少吃多餐；定期測量血糖控制血糖；每年進(jìn)行全面的身體體檢；選擇適合自己的運(yùn)動方式運(yùn)動，還有就是一定保持良好的心態(tài)。