血壓的正常范圍是什么
發(fā)布時(shí)間：2021-07-0979987次收聽
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血壓的正常范圍是一個(gè)非常重要的健康知識(shí)，對(duì)自己的血壓多少是正常要有一個(gè)了解。尤其是現(xiàn)在血壓測(cè)量的普及，通過家庭自測(cè)血壓，就能了解血壓是不是在正常范圍。血壓的正常的范圍，收縮壓是在90mmHg-140mmHg，舒張壓是在60mmHg-90mmHg。一般正常的范圍，把它分成一個(gè)理想的范圍，120mmHg/80mmHg以下叫理想的范圍，或者指南就叫正常范圍。收縮壓如果在120mmHg-139mmHg，舒張壓在80mmHg-89mmHg叫正常高值。而血壓水平如果在140mmHg，低壓在90mmHg以上，就是舒張壓在140mmHg以上，這種情況可以診斷高血壓。一般診斷標(biāo)準(zhǔn)是不同日3次以上收縮壓超過140mmHg，或者舒張壓超過90mmHg，就可以診斷高血壓。所以血壓的正常范圍，對(duì)于診室測(cè)量的血壓，理想的在120/80mmHg以下。
但是現(xiàn)在家庭血壓測(cè)量的普及，家庭測(cè)壓的環(huán)境是最自然、最真實(shí)的生活環(huán)境，在診室里可能受到一些診室效應(yīng)，或者叫白大衣效應(yīng)的影響，這種情況測(cè)量血壓的水平，相對(duì)要比家庭的血壓要高一些。所以家庭的血壓的正常范圍定的是130mmHg/85mmHg以下。
除了家庭血壓，現(xiàn)在還可以做動(dòng)態(tài)血壓，來監(jiān)測(cè)24小時(shí)的血壓，這樣對(duì)全天的血壓了解比較全面。24小時(shí)監(jiān)測(cè)的血壓正常范圍，白天在135mmHg/85mmHg以下，夜間在120mmHg/70mmHg以下，24小時(shí)在130mmHg/80mmHg以下。
但是現(xiàn)在家庭血壓測(cè)量的普及，家庭測(cè)壓的環(huán)境是最自然、最真實(shí)的生活環(huán)境，在診室里可能受到一些診室效應(yīng)，或者叫白大衣效應(yīng)的影響，這種情況測(cè)量血壓的水平，相對(duì)要比家庭的血壓要高一些。所以家庭的血壓的正常范圍定的是130mmHg/85mmHg以下。
除了家庭血壓，現(xiàn)在還可以做動(dòng)態(tài)血壓，來監(jiān)測(cè)24小時(shí)的血壓，這樣對(duì)全天的血壓了解比較全面。24小時(shí)監(jiān)測(cè)的血壓正常范圍，白天在135mmHg/85mmHg以下，夜間在120mmHg/70mmHg以下，24小時(shí)在130mmHg/80mmHg以下。
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血壓早上高晚上正常怎么回事
人在一天24小時(shí)之內(nèi)血壓都是有波動(dòng)的。如果患者在早晨時(shí)候血壓高，晚上時(shí)候血壓正常，建議這樣的患者可在晨起后服用降壓藥，或在晚上睡覺之前服用降壓藥。也建議這樣的患者要進(jìn)行一次動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)，可以系統(tǒng)的評(píng)估出患者24小時(shí)整體的血壓波動(dòng)的這么一個(gè)情況。正常的情況下，在晨起6點(diǎn)~10點(diǎn)以及下午的4點(diǎn)~8點(diǎn)是一天當(dāng)中最高的兩個(gè)時(shí)間段，夜間血壓會(huì)出現(xiàn)一個(gè)低谷，這也就是所說的兩峰一谷的情況，這樣式的患者，一定要進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的檢查，然后系統(tǒng)的調(diào)整降壓藥物服用時(shí)間，將血壓控制的更加平穩(wěn)。
正確測(cè)量血壓的方法是什么
正確測(cè)量血壓是非常重要的，只有準(zhǔn)確測(cè)量的血壓值，才能夠有準(zhǔn)確的血壓的診斷、治療和療效的判斷。如果血壓都沒測(cè)準(zhǔn)，這時(shí)候談不上該怎么治療，該怎么診斷，療效怎么去判斷，這種情況下，準(zhǔn)確的血壓測(cè)量是非常重要的。血壓測(cè)量首先要選好血壓測(cè)量的設(shè)備，選好血壓計(jì)。血壓計(jì)現(xiàn)在家庭用的一般是選擇電子血壓計(jì)，這種情況下是選擇臂式的電子血壓計(jì)。在醫(yī)院里現(xiàn)在還在運(yùn)用汞柱式的水銀的血壓計(jì)，但是以后水銀的血壓計(jì)會(huì)淘汰，因?yàn)榇嬖谥y的污染等情況。選好經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計(jì)，還要注意選擇合適的袖帶，對(duì)于一般人選擇標(biāo)準(zhǔn)袖帶，袖帶一般是22cm-26cm，然后覆蓋上臂的80%，但是如果上臂圍很大，是人比較胖要選擇大號(hào)的袖帶，如果很瘦選擇小號(hào)的袖帶。另外是測(cè)壓前的準(zhǔn)備，血壓測(cè)量前要注意避免影響因素，不要喝濃茶、濃咖啡，排空膀胱，另外要安靜休息5分鐘以上。然后血壓測(cè)量的是坐位的血壓，坐在有靠背的椅子上，雙腳平放在地面上。然后上肢放在高度合適的桌面上，然后把袖帶綁在上臂上，一定要注意袖帶綁的位置，綁在肘橫紋上大概2cm左右，松緊要合適，一般可以插入1-2個(gè)手指。測(cè)量的時(shí)候注意一般要測(cè)量2次，中間間隔半分鐘到1分鐘，一般1分鐘左右。如果兩次測(cè)量出來的血壓差異不超過5mmHg，就測(cè)量?jī)纱稳∑骄?。如果超過5mmHg，一般要測(cè)量3次，取3次的平均值，這就是測(cè)量出來的血壓，所以正確的血壓測(cè)量是非常重要的。
運(yùn)動(dòng)后血壓升高正常嗎
運(yùn)動(dòng)后血壓升高屬于正常，在運(yùn)動(dòng)后心臟收縮增強(qiáng)新輸入出量會(huì)增加，交感神經(jīng)興奮性升高會(huì)使血壓出現(xiàn)上升的情況，一般在休息一段時(shí)間以后，心臟和交感神經(jīng)緊張性降低后，血壓就會(huì)恢復(fù)到正常，不會(huì)對(duì)身體造成明顯的傷害。高血壓的患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)一定要循環(huán)漸進(jìn)，以免活動(dòng)量過大，出現(xiàn)不適的癥狀。如果血壓高或者是患有心血管疾病的患者，在運(yùn)動(dòng)后有血壓升高的情況，通常還會(huì)引發(fā)心腦血管的疾病，嚴(yán)重也會(huì)引起心力衰竭或者是心絞痛的癥狀，平時(shí)要根據(jù)自身的情況來制定運(yùn)動(dòng)的方案。
有高血壓的男人性功能好嗎
高血壓是不會(huì)影響性功能的，嚴(yán)格來講兩者沒有直接的聯(lián)系。主要是與血壓控制水平及高血壓的病史、是否服用降壓藥等多種因素有直接的關(guān)系。如果男方患高血壓，在同房時(shí)可能會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致性功能降低。另一方面，如果男方血壓控制的不穩(wěn)定，會(huì)引起其他心血管疾病的發(fā)生，最主要的就是動(dòng)脈硬化，這時(shí)就會(huì)影響性功能。其機(jī)制是當(dāng)陰莖動(dòng)脈硬化后，進(jìn)入陰莖的血液量會(huì)減少，使海綿體內(nèi)的壓力減少，陰莖也就無法正常勃起性功能，因此就受到了影響。建議合理作息，按時(shí)服用降壓藥，控制好血壓，防止高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
血脂高的人吃什么好
高血脂患者要多吃降膽固醇作用的食物，比如：大豆及其豆制品、洋蔥、大蔥、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪多的食物，包括動(dòng)物性的食物。低糖，盡量少吃含糖高的食物。高纖維食物，比如：水果、蔬菜、麥片等要多吃。血脂高是指人體血液里面血脂異常的升高，也叫做血脂異常。平時(shí)做健康體檢的時(shí)，會(huì)查膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇等血脂指標(biāo)。如果出現(xiàn)了總膽固醇或者甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的升高，還有高密度脂蛋白膽固醇的降低，這些都稱為血脂異常，就是高脂血癥。高脂血癥的原因一方面是飲食因素引起，還有一方面是代謝因素引起，還可能個(gè)人不良生活習(xí)慣引起，又一部分跟遺傳因素有關(guān)。血脂高的患者在飲食中主要需要注意以下幾個(gè)方面，要注意脂肪的食用，尤其是保護(hù)脂肪多的攝入，一定要嚴(yán)格的控制，像雞皮、鴨皮、魚皮，膽固醇都是相對(duì)高的，還有蛋黃、動(dòng)物的內(nèi)臟都是高脂肪，因此飲食中一定要嚴(yán)格的控制。高血脂患者要低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食。低熱量就是控制飲食的量，以及不要吃過多的甜食，低膽固醇就是盡量少吃高膽固醇的飲食。
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高血壓病的并發(fā)癥有哪些
高血壓的危害就是對(duì)靶器官損害，靶器官包括大腦、心臟、腎臟以及血管，對(duì)心臟的危害，可以引起心功能的下降甚至心衰的發(fā)生，如果常年不控制高血壓，會(huì)導(dǎo)致心力衰竭，下肢水腫、活動(dòng)后氣短，甚至有肺淤血的情況。高血壓也可以對(duì)大腦的靶病變損害，有可能會(huì)出現(xiàn)腦梗、腦出血等一類的情況發(fā)生。高血壓也可以對(duì)腎臟損害，會(huì)引起腎功能衰竭。對(duì)血管的損害也有很多，包括心血管的損害、冠心病、腦血管的損害也可以導(dǎo)致腦血管的狹窄，甚至有腦梗的發(fā)生。
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高血壓不吃藥有什么危害
臨床上建議高血壓病人及時(shí)用藥。因?yàn)楦哐獕河盟幠軌蚩刂聘哐獕喊l(fā)展，能夠降低并發(fā)癥出現(xiàn)。如果高血壓病人長(zhǎng)期不吃藥，會(huì)導(dǎo)致相關(guān)靶器官損害，也會(huì)出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。在臨床上，每一種藥物都有一定副作用?！笆撬幦侄尽?，但是藥物副作用和高血壓最后導(dǎo)致靶器官損害，還有嚴(yán)重的并發(fā)癥相比，這些藥物副作用是微乎其微。有一些病人，拒不吃藥或者怕藥物有副作用，這種觀點(diǎn)不可取。因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃藥會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重高血壓相關(guān)臨床靶器官損害，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重并發(fā)癥，從而降低患者臨床治療率，降低病人生存率。
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高血壓不能吃的食物
高血壓藥保證低鹽低脂飲食，動(dòng)物脂肪高的食物不要吃，膽固醇高的食物也不能吃，鹽分較多的食物也避免進(jìn)食。高血壓是最常見的慢性病。醫(yī)生面對(duì)患者時(shí)在參考標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對(duì)性的治療措施。高血壓在原則上，病人應(yīng)該選擇低鹽低脂飲食，尤其是低鹽飲食。最新的聯(lián)合國(guó)教科文組織給高血壓病人定的食入量是每天小于等于五克的食鹽。除低鹽飲食，高血壓的病人還合并有肥胖、血糖偏高，這時(shí)低脂飲食也非常重要，避免食用過多的動(dòng)物脂肪，包括膽固醇比較高的食物。此外，高血壓病人適當(dāng)增加高纖維素食物的攝入，可能對(duì)病人的身體健康更加有利。
中醫(yī)認(rèn)為高血壓與什么有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為高血壓的發(fā)生跟心、肝、腎三個(gè)臟器有密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為高血壓屬于眩暈、頭痛的范疇。高血壓是有血壓計(jì)出現(xiàn)以后才有的診斷的名詞，中醫(yī)歸在眩暈和頭痛里。黃帝內(nèi)經(jīng)里，有關(guān)于眩暈頭痛的記載。叫做“故咸者,脈弦也”，就是吃咸的太多就會(huì)出現(xiàn)一種弦脈。弦脈就是摸脈的時(shí)候，脈相比較硬，像弓一樣，像射箭的弓玄一樣，比較緊的、比較硬的一種脈。弦脈動(dòng)脈硬化特別容易出現(xiàn)，這是古籍里記載的問題。另外古籍里還有記載“諸風(fēng)掉眩皆屬于肝”，就是眩暈的出現(xiàn)，認(rèn)為跟肝臟有關(guān)系。還有一句記載叫“無痰不作?！保褪茄灥某霈F(xiàn)和痰濕有關(guān)系。痰濕的出現(xiàn)跟很多原因有關(guān)。中醫(yī)說脾是生痰之源。
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高血壓針灸什么穴位
高血壓針灸什么穴位要根據(jù)高血壓證型決定。高血壓分四個(gè)證型，具體穴位部位要根據(jù)證型而定。肝火上炎型，可選擇合谷穴、太沖穴、足三里穴等；陰陽(yáng)兩虛、腎陰虛，可選擇太溪穴、照海穴；脾虛有痰濕型，選擇中脘穴、陰陵泉穴等。一、肝火上炎型高血壓，可選擇如合谷穴、太沖穴、曲池穴等穴位?，F(xiàn)代研究最有效治療高血壓穴位是足三里穴。另外還有耳朵上的穴位，對(duì)于調(diào)節(jié)血壓、穩(wěn)定血壓、幫助改善癥狀，非常好；二、陰陽(yáng)兩虛、腎陰虛情況，要選滋陰穴，如太溪穴、照海穴、三陰交穴；三、脾虛有痰濕，要選健脾、化痰穴，如中脘穴、陰陵泉穴。
治療高血壓的食物
在人們的印象中高血壓屬于中老年人的疾病，但其實(shí)高血壓這種疾病的出現(xiàn)逐漸有了年輕化的趨勢(shì)，因此對(duì)于高血壓的出現(xiàn)我們一定要注意預(yù)防，而已經(jīng)患上了高血壓就不能單單進(jìn)行治療了，更要注重飲食，那么，治療高血壓的食物有哪些呢？
高血壓的誘因及危害
我國(guó)是世界上高血壓危害最嚴(yán)重的國(guó)家之一，每年增加700萬例高血壓患者。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)高血壓患者人數(shù)約2億。最新調(diào)查數(shù)字顯示，市民對(duì)高血壓的知曉率、服藥率和控制率還處于較低水平，生活中有很多高血壓人群不知道自己患有高血壓。
膏方有什么優(yōu)點(diǎn)
膏方是現(xiàn)時(shí)比較流行的進(jìn)補(bǔ)方法，具有藥味多、藥材省、加工精、效力宏、口味佳等優(yōu)點(diǎn)。具體分析如下：
什么因素決定高壓、低壓與壓差
從事高血壓防治20余年來，什么樣的問題都會(huì)有人問，說明大家都非常希望了解這個(gè)病，進(jìn)而更好的預(yù)防這個(gè)病。
血壓高都要馬上用降壓藥嗎
高血壓在人群中極為常見，根據(jù)2002年的抽樣調(diào)查估計(jì)，全國(guó)有高血壓患者2億。這可不是一個(gè)小數(shù)，如果都用藥物治療，按每人5元藥計(jì)算，則一個(gè)人一年的支出是1825元，按15元算則為5475元。如果合并有其它情況，加上治療這些合并情況的藥物，則遠(yuǎn)不止這個(gè)價(jià)錢。事實(shí)是很多人，特別是城鎮(zhèn)職工中的高血壓患者，每年的費(fèi)用遠(yuǎn)不止這些。
