沒(méi)睡好血壓會(huì)高嗎

發(fā)布時(shí)間：2021-05-0885626次收聽(tīng)

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沒(méi)有睡好會(huì)引起血壓升高。
當(dāng)人沒(méi)有睡好時(shí)會(huì)引起交感神經(jīng)緊張性增高，從而引起植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常，而體內(nèi)分泌的腎上腺素、甲腎上腺素等兒茶酚胺類(lèi)激素也會(huì)增多，因此會(huì)引起血壓升高。尤其是高血壓的患者，如果反復(fù)的失眠，會(huì)導(dǎo)致血壓反復(fù)的波動(dòng)，從而降低降壓藥物的療效，導(dǎo)致血壓不容易得到控制，會(huì)引起不良的后果發(fā)生。
高血壓的患者要長(zhǎng)期保持良好的睡眠，避免勞累和熬夜，合理的睡眠能夠使大腦得到很好的休息，交感神經(jīng)緊張性降低，有利于自主神經(jīng)更好地對(duì)人體發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，能夠有效改善心血管的功能，對(duì)人體的健康造成有益的影響。

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這要看具體的情形，一般情況下，高血壓水平控制又很平穩(wěn)，沒(méi)有特殊的一些情形，用熱水泡腳是可以的。尤其是冬天，泡腳過(guò)后會(huì)覺(jué)得全身都很暖和，足部的血液循環(huán)也有助于改善，這種情況對(duì)睡眠也有好處。所以在一般的情況下，用熱水泡腳是可以的。但是有些特殊的情況，如果是高血壓，這時(shí)候血壓水平很高，如果是急癥的高血壓或者亞急癥的高血壓，如果是收縮壓水平在180mmHg以上，舒張壓水平在110mmHg以上，這種情況下泡腳就得特別注意，不要用過(guò)燙的水，泡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。另外，如果高血壓合并有一些情況，像高血壓合并糖尿病，也是非常常見(jiàn)的，尤其是糖尿病如果病程比較長(zhǎng)，已經(jīng)并發(fā)一些像周?chē)难懿∽?，周?chē)纳窠?jīng)病變，這種情況下，如果有糖尿病性的周?chē)窠?jīng)病變，對(duì)水溫的感覺(jué)就不太敏感，這時(shí)候泡腳一定要注意，不要用過(guò)燙的水。因?yàn)檫@時(shí)候有糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的時(shí)候，他的感知不敏感，如果水溫很高，也感覺(jué)不出來(lái)，就可能出現(xiàn)皮膚的燙傷，出現(xiàn)皮膚的破潰，造成感染，造成嚴(yán)重的一些問(wèn)題。如果像糖尿病，已經(jīng)造成周?chē)难懿∽儯呀?jīng)有一些像皮膚的損傷，皮膚有色素的沉著，嚴(yán)重的靜脈曲張?jiān)谟脽崴菽_的時(shí)候，也得注意避免燙傷這些情況，這是需要注意的一些地方。

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2021-07-09

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2021-05-20

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2021-05-12

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2021-05-08

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2021-05-08

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2019-12-30 57711次播放

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