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吃什么補(bǔ)腎壯陽最快補(bǔ)腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調(diào)理達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補(bǔ)腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨(dú)煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補(bǔ)腎壯陽的作用，可以強(qiáng)筋壯腰。另外，淫羊藿在補(bǔ)腎壯陽的基礎(chǔ)上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補(bǔ)腎壯陽在飲食調(diào)理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應(yīng)該結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調(diào)養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補(bǔ)充，陽痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強(qiáng)度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補(bǔ)充，很多癥狀會(huì)減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應(yīng)用中應(yīng)該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補(bǔ)腎壯陽的最佳運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調(diào)理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補(bǔ)腎壯陽吃什么藥最好男人補(bǔ)腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎(chǔ)上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強(qiáng)助陽的力量，屬于陰陽雙補(bǔ)，也類似，是在助陽的基礎(chǔ)上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補(bǔ)腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補(bǔ)腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補(bǔ)腎陽。喝什么酒補(bǔ)腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補(bǔ)腎陽。這些藥物具有補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀。可以使用這些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫?zé)岬乃幬?。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽，鎖陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補(bǔ)腎陽的作用。

腎陽虛吃藥主要的原則就是溫腎壯陽。因?yàn)槟I陽虛它表現(xiàn)的一方面腎虛的表現(xiàn)可以出現(xiàn)腰酸腿軟后背涼，再一個(gè)方面腎可以主這個(gè)毛發(fā)，有的腎陽虛，可以出現(xiàn)這個(gè)脫發(fā)或者是白發(fā)等等這些個(gè)癥狀。所以，在治療上面根據(jù)這些個(gè)癥狀和它形成的原因，主要采用溫腎壯陽，或者補(bǔ)陽這些方法，在這個(gè)中成藥的選擇上。如果病情比較輕一點(diǎn)兒的，可以選擇金匱腎氣丸，如果病情比較重可以采用這個(gè)，或者加用這個(gè)動(dòng)物的藥。在中醫(yī)上叫血肉有情之品。它補(bǔ)陽的作用比植物藥要來的要快一些，作用也更加強(qiáng)大一些。比如說這個(gè)十分名貴的有一個(gè)中藥叫海馬，海馬對于這個(gè)腎陽這個(gè)補(bǔ)的作用力量很大，有好多現(xiàn)在如男性有陽痿，有早泄等等這些的這個(gè)病癥的時(shí)候，加用這個(gè)藥物，效果比較明顯。

補(bǔ)腎的食物有很多，比如山藥，性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥。除了具有補(bǔ)肺健脾作用外，還能夠益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。還有鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚，性平，味甘，既能夠補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛或脾虛胃弱者，皆可食用。牛骨髓它具有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對腎虛、精血虧損尤為實(shí)用。還有海參，性溫，味咸。質(zhì)地雖陰柔，但能夠補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。還有粟米又稱谷子。它能夠補(bǔ)益腎氣。腎病者宜食之。煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損。

補(bǔ)腎吃什么？在日常生活中，有很多食物都是具有補(bǔ)腎的功效的，比如韭菜，韭菜具有溫中行氣、補(bǔ)腎益陽的功效。它在增強(qiáng)精力的同時(shí)，對男性的陰莖勃起障礙、早泄有非常好的效果，醫(yī)學(xué)的古籍稱之為是壯陽草。韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外還有洋蔥，洋蔥具有消炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種作用。洋蔥它具有補(bǔ)腎的作用，所以在日常生活中多吃洋蔥，也可以起到補(bǔ)腎的功效。

胃寒怕冷，如果不是臨時(shí)感冒發(fā)燒或者受寒，而是長期的狀況，或者穿的比較多也是怕冷，時(shí)間比較長，說明不是外感病，這種胃寒怕冷一般來說是陽虛，陽虛不能溫煦，所以它是一種胃寒怕冷的感覺，得溫則緩解，遇寒就會(huì)加重，這是陽虛，是腎陽不足的表現(xiàn)。陰虛的人往往會(huì)有陽亢，就是相對來說陰不足。陰是制約陽的，所以陰虛的人，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)陽盛的表現(xiàn)，或者陽亢的表現(xiàn)，叫陽氣亢奮，這是個(gè)相對而言的。比如說有的人陰不足以后會(huì)出現(xiàn)頭暈、腰膝酸軟，耳鳴，但是有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)容易煩燥，容易煩燥，甚至睡不著覺。往往是老年人或者有些高血壓或腦動(dòng)脈硬化的人是比較常見。常見就是容易睡不著覺，還耳鳴，頭暈，煩燥，或者夜里甚至出現(xiàn)盜汗，手腳心熱，但還是同時(shí)乏力，腰膝酸軟這個(gè)情況，這種情況我們就叫做陰虛陽亢。