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        用冷熱水敷眼睛可以緩解視覺(jué)疲勞
        
            
        
              
              女性日常保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #眼睛
                            #疲勞
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        用熱水袋或耐高溫的瓶子裝滿(mǎn)熱水，用幾層紗布包在外面，直接放在熱的眼睛行了。這不僅有助于消除黑眼圈，還有助于緩解眼睛疲勞。
        眼睛干燥時(shí)，用力眨眼，不是很舒服嗎？或者點(diǎn)點(diǎn)眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實(shí)有很多可以使視覺(jué)疲勞舒緩的方法都非常實(shí)用。
        一、熱敷可去黑眼圈
        做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿(mǎn)熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。
        時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。
        作用:除了消除黑眼圈外，還有助于緩解眼睛疲勞。
        二、冷敷可去血絲
        做法:將冰放入冰袋(可用熱水袋或橡膠手套)，在外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。
        時(shí)間:每次15-20分鐘，每天2-3次。
        作用:有助于消除熬夜后眼睛的血統(tǒng)。
        三、涂牛奶可以消除眼睛浮腫
        的做法:在棉球上涂上凍結(jié)的全脂牛奶，涂在眼睛上。
        時(shí)間:每次10分鐘。
        作用:可以消除眼睛浮腫。
        四、茶熏可以去除眼睛干燥
        的做法:用沸水泡茶，閉上眼睛聚集在杯口，同時(shí)用雙手保護(hù)杯口，防止熱氣過(guò)快消失。
        時(shí)間:每次10分鐘左右，每天至少1次。
        作用:有助于緩和眼睛、濕潤(rùn)眼睛、保護(hù)視力。
        五、沐浴可治療眼睛不適
        做法:第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，拇指彎曲，用拇指背輕輕擦拭眼皮，第二套用拇指和食指抓住眉心，突然放開(kāi)，抓住，放開(kāi)，另一只手同時(shí)在腦后發(fā)生
        時(shí)間：一旦覺(jué)得眼部不適就可做，第一套左右共10次，第二套連續(xù)10多次。
        作用:按摩可以作為眼睛疲勞的預(yù)防操作。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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