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維生素不足的女性脾氣不好？維生素a是如何抗老化的

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

243次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-02 14:50:23

關(guān)鍵詞： #維生素 #維生素a

維生素a是復(fù)雜機(jī)體所需的營養(yǎng)素，用不同的方法幾乎影響機(jī)體的所有組織細(xì)胞。

1、對眼部皮膚

盡管存在一定刺激性，維生素A能很好地改善眼周細(xì)紋。對于皮膚耐受性差的人來說，如果覺得刺激或脫皮的話，每隔2~3天使用一次，使皮膚適應(yīng)。值得注意的是，維生素a引起的刺激很可能不會(huì)立即出現(xiàn)，如果不知道自己的皮膚是否適應(yīng)的話，每次使用大約米粒大小的量，每隔一天使用一次，觀察一周到兩周。

2、種類、純度很重要

現(xiàn)在有全成分標(biāo)簽，購買維護(hù)品很方便。購買維生素a時(shí)，必須認(rèn)識(shí)到它是什么。目前市場上最常用的視黃醇、棕櫚酸維生素a和維生素a酯，其中后兩者對皮膚的刺激性低，但有效性也下降。

3、包裝

最有效的維生素a維護(hù)品必須包裝在真空罐中，至少是小開口、不透明的鋁管中。避免選擇大瓶裝的維生素a維護(hù)品，大瓶子看起來很奢侈，使用時(shí)也很方便，但其有效成分容易氧化變質(zhì)，降低效用。

4、用對時(shí)機(jī)

維生素A保養(yǎng)品更適合在夜間使用，白天再好的防曬霜也沒辦法很好地確保有效成分不被分解。如果選擇含有維生素a成分的霜，也必須配合同類型的霜。

5、及時(shí)停用

維生素A并不會(huì)產(chǎn)生依賴，反之，持續(xù)使用三個(gè)月，它的抗老效果才更好。不過，它會(huì)讓皮膚顯得比較干，所以，讓你要去干燥、紫外線強(qiáng)烈的地方旅行，或者長途飛行六小時(shí)以上，就最好從出發(fā)前兩三天停止使用各類維生素A保養(yǎng)品。同樣，旅行結(jié)束回家，皮膚狀態(tài)不太好的時(shí)候，也休息兩三天，開始日常的抗老保養(yǎng)程序。

補(bǔ)充維生素，遠(yuǎn)離乳腺增生

乳腺增生是女性朋友常見的病種，發(fā)病率高，難以預(yù)防，給很多女性帶來麻煩。但是，很多女性朋友不知道乳腺增生，在日常生活中也不注意預(yù)防。其實(shí)，乳腺增生是可以預(yù)防的。女性朋友在生活中注意以下小事，乳腺增生繞道而行。

維生素不足的女性脾氣不好

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維生素維生素a

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