如何判斷孕婦營養(yǎng)是不是過剩
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
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懷孕期，為了更好地媽媽和胎兒的身心健康，優(yōu)良的營養(yǎng)成分是不可或缺的。但一切過猶不及，懷孕期間攝取過多的營養(yǎng)成分不僅對母女身心健康不好，乃至有危害。
孕媽媽過多攝取正餐，使發(fā)熱量超標準，造成媽媽過胖、胎兒過大。媽媽過胖很有可能造成懷孕期間血糖過高、妊高癥，胎兒過可以造成難產(chǎn)。胎兒體重越重，難產(chǎn)發(fā)病率越高。如新生嬰兒體重超過31斤，難產(chǎn)率可以達到53%；新生嬰兒體重超出4000克，難產(chǎn)率達到68%。并且，因為缺乏營養(yǎng)，體重超出41斤的極大胎兒也時有發(fā)生。這種肥胖癥寶寶出生，因為人體脂肪組織很多繁衍，通常造成未來小孩產(chǎn)生肥胖癥、糖尿病患者、血壓高等代謝病。
孕媽媽過多地進餐肉類食品、魚種、蛋類食品和甜品等，可使身體兒茶酚胺水準提高，使胎兒產(chǎn)生唇腭裂、唇腭裂機遇提升；孕媽媽過多地進餐蛋白質(zhì)食物，身體維生素D顯著提高，可危害胎兒人的大腦和心血管生長發(fā)育，乃至發(fā)生生殖疾病。因而，孕媽媽對營養(yǎng)豐富的食材不適合吃得過多太飽。
怎么判斷孕婦營養(yǎng)是不是產(chǎn)能過剩呢？
最便捷、最常見的指標值便是體重。懷孕期每月稱體重最少1次。在一切正常狀況下，懷孕前3個月內(nèi)體重可提升1.1kg~1.5公斤；3個月后，每星期提升0.35公斤~0.4KG，至足月懷孕時，體重比懷孕前提升10公斤~12.5公斤。如體重提升過快、肥胖癥過多，應立即調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，去醫(yī)院在線咨詢。
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