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        脂肪肝患者的飲食介紹
        
            
        
              
              肝膽疾病編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #脂肪肝
                            #脂肪
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        脂肪肝患者的飲食介紹

        脂肪肝這種疾病嚴(yán)重侵害了患者的身心健康，而且隨著時(shí)代的進(jìn)步，這種疾病的發(fā)病人數(shù)也日益增加，專家指出，如果患有脂肪肝，應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇飲食。以下介紹的這些食物請(qǐng)不要吃。
        不良習(xí)慣，首先要改正戒酒，首先要戒酒，促進(jìn)脂肪肝的好轉(zhuǎn)。
        不要吃內(nèi)臟，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮等高膽固醇食物。
        辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物是禁止的。
        不要喝肉湯、雞湯、魚湯等含氮量高的食物。
        最好限制鹽每天6克。
        控制油不吃動(dòng)物油，也限制植物油的用量。
        營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)格計(jì)算控制熱脂肪肝患者按體重計(jì)算，每天的熱能供應(yīng)必須控制在每公斤體重120公斤左右。每公斤體重每天可攝取蛋白質(zhì)1.2~1.5克，脂肪0.5~0.8克，糖類2~4克。
        減肥胖脂肪肝患者應(yīng)著重減肥，節(jié)食是關(guān)鍵，每天的熱能供應(yīng)控制在每公斤體重90千焦左右。但是要注意體重不能下降太快，一般每月體重下降1。最好是5~2公斤。
        調(diào)節(jié)脂肪的好產(chǎn)品，多益善下列食品可調(diào)節(jié)血脂，吃肝內(nèi)脂肪，脂肪肝患者應(yīng)多選擇。
        燕麥含有非常豐富的亞油酸和肥皂苷，不僅降低血清膽固醇、甘油三酯，還有通便的效果，對(duì)糖尿病患者的減肥也有效。
        銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)、對(duì)人體有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝蛋白的合成，增強(qiáng)人體免疫力。
        洋蔥中含有丙烯二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還具有調(diào)節(jié)人體血脂、抵抗動(dòng)脈粥樣硬化的活性成分，包括能激活纖維蛋白的活性成分，能有效防止血管內(nèi)血栓的形成的前列腺素a經(jīng)常吃洋蔥，可以預(yù)防脂肪肝、心腦血管疾病的發(fā)生。
        牛奶含鈣多，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，有預(yù)防脂肪肝的效果。
        海帶中含有豐富的?；撬幔€含有降低血液和膽汁中膽固醇的食物纖維褐藻酸，抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。
        玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
        大蒜中含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
        絞股藍(lán)含有多種氨基酸和微量元素和幾十種皂苷，可抑制肝臟過氧化脂質(zhì)的增加，調(diào)節(jié)脂肪代謝，保護(hù)肝臟。
        此外，胡蘿卜、甘薯、蘋果、蘑菇、黑木耳、大豆芽、花生、向日葵、無花果、檸檬等食物可以調(diào)節(jié)脂肪，脂肪肝患者可以經(jīng)常選擇。                   
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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