身心疲憊 幫助你恢復精神
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
快節(jié)奏的生活和繁忙的工作讓住在城市的人感到不停，即使是休息時間也會感到疲憊。那么，如何消除這幾天晚上積累的身體疲勞和心理抑郁呢？以下方法也許還可以讓你恢復朝氣。
統(tǒng)一房間內(nèi)的色系
房間里充斥各種顏色，會讓人心神無法集中。統(tǒng)一窗簾、窗簾、床單等大面積家具的顏色，有助于穩(wěn)定身心。
感謝父母
每個人都深受雙親影響。當生活出現(xiàn)障礙時，親子關系往往也會出現(xiàn)問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責備父母的時候，不要先檢查問題是否出現(xiàn)在自己身上。誠實省略自我內(nèi)在，只要有希望自己更好的想法，即使成功了。
穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時，即為身體需要凈化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
價格不是重點，只要是會發(fā)亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。
深呼吸
深呼吸能促進血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣后，慢慢呼吸。草藥是這種無意識的力量，緩解身體疼痛。
去海邊
海有很強的凈化力。只要聽到波浪的聲音，心情就會平靜下來吧。入浴時，選擇天然鹽作為入浴鹽使用，有助于身體排毒。
頭部按摩
壓力會使頭部皮膚變硬。洗發(fā)前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發(fā)線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。
享受月光浴
滿月是生命、生理現(xiàn)象的開始，實際上是凈化的最佳時機。在滿月的夜晚，沉靜地享受一場月光浴吧。
大掃除
洗手間和廚房，最能看出一個人的生活習慣。一口氣打掃干凈吧。
配合節(jié)奏動作
就像搖動身體堆積的多馀物質(zhì)、搖動一樣。慢跑和競爭都可以，揮手踢腳也有效果。
延伸閱讀
專家觀點
最新推薦
甲減是由什么原因引起
怎樣調(diào)理腸道功能
恐懼癥應該怎么治療
切雙眼皮修復手術多少錢
掏耳朵會把鼓膜碰壞嗎
肺癌免疫治療有效嗎
心臟抽痛怎么治療
手指骨關節(jié)炎用什么藥
屁股溝長疙瘩是什么
胸椎管狹窄有什么樣的特征
梅毒和霉菌的區(qū)別
寶寶拉肚子幾天了吃藥不見好該怎么辦
黃疸分類及臨床表現(xiàn)
取硅油后視力會清晰嗎
懷孕初期喝了紅酒有事嗎
腎病為什么要吃激素
腿骨折多長時間能好
轉氨酶55嚴重嗎
過敏性哮喘人群要注意的5類食物
腱鞘囊腫怎么治療好
一周寶寶發(fā)燒怎么辦
富貴包貼膏藥有用嗎
頸椎病的主要診斷依據(jù)
急性冠周炎是什么病，能治好嗎
icl晶體植入后遺癥
埋線雙眼皮幾天可以洗臉見水
肺心病怎么判定晚期
鼻前庭囊腫一定要手術嗎
寶寶風寒咳嗽和風熱咳嗽的區(qū)別
孩子吐吃什么藥好得快
龜齡集一般多少錢一盒的？
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
吃薄芝片的副作用嚴重不嚴重
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
抗干擾素的副作用
東方人頸椎治療儀的不良反應有沒有呢
賴脯胰島素注射液適應癥是什么?有哪些禁忌
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
捷諾維用藥后可能會有什么不良反應
參茸強腎片一盒價格多少錢？
