了解脂肪肝的原因 預(yù)防脂肪肝
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
隨著人們生活水平的提高，飲食不規(guī)則或暴飲暴食，脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高。此外，脂肪肝的危害嚴(yán)重，會(huì)發(fā)展成肝硬化和肝癌。預(yù)防脂肪肝的發(fā)生成為話題，預(yù)防脂肪肝必須從了解脂肪肝的原因開始。
脂肪肝的致病因素有化學(xué)因素、營(yíng)養(yǎng)因素、內(nèi)分泌代謝因素、生物性致病因素、遺傳因素等。從我們周圍常見(jiàn)的病因開始。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是最常見(jiàn)的原因之一，長(zhǎng)期食用大魚大肉、油炸食品和甜食會(huì)使肝脂肪合成過(guò)多。脂肪含量過(guò)高超過(guò)肝臟處理限度時(shí)，肝臟負(fù)擔(dān)增大，妨礙脂肪代謝，打破肝臟輸入輸出平衡，脂肪堆積在肝內(nèi)，形成脂肪肝。為什么與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩相對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)引起脂肪肝？由于營(yíng)養(yǎng)不良引起的脂肪肝主要見(jiàn)于兒童多種內(nèi)分泌代謝性疾病，如皮質(zhì)醇增多癥、甲亢、高尿酸血癥、高脂蛋白血癥、糖尿病高脂血癥等，均可引起肝細(xì)胞脂肪變性，其中非胰島素依賴性糖尿病與脂肪肝的關(guān)系最為密切。
飲酒傷害肝臟，長(zhǎng)期酗酒不僅會(huì)引起酒精肝臟，還會(huì)引起脂肪肝臟的發(fā)生。酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝。酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性會(huì)阻礙肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪沉積，導(dǎo)致脂肪肝。
專家等慢性病也會(huì)引起脂肪肝。同時(shí)，藥物性肝損害占成人肝炎的10%，脂肪肝是常見(jiàn)類型，幾十種藥物與脂肪肝有關(guān)。抑制脂肪酸氧化，引起脂肪蛋白合成障礙，減少脂肪蛋白從肝內(nèi)釋放，使脂肪積聚在肝內(nèi)。
研究發(fā)現(xiàn)，脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生迫在眉睫，如何預(yù)防脂肪肝遠(yuǎn)離肝的煩惱？
首先，從飲食開始。據(jù)專家介紹，控制高能量、高糖、高脂肪的飲食可以有效預(yù)防脂肪肝。適當(dāng)減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝取，多吃豆制品和含b族維生素的食物。對(duì)于比較肥胖的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。合理的飲食每天三餐合理，粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。不暴飲暴食，不飲酒，不規(guī)律飲食，不吃夜宵，也是有效預(yù)防脂肪肝的措施。
其次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很重要，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以看到體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。慢跑、乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，從小運(yùn)動(dòng)量開始，逐漸達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
接著，慎用藥物很重要，藥物有三分毒，濫用藥物會(huì)損害肝功能。平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥，特別是廣告上宣傳的所謂保健類藥物，出現(xiàn)癥狀的脂肪肝在選擇藥物時(shí)要慎重，注意藥物的毒副作用。
最后，擁有美好健康的心理和感情。憤怒傷害肝臟，情緒保護(hù)肝臟的核心是學(xué)習(xí)憤怒。專家注意到定期去醫(yī)院檢查身體是不容忽視的，也是最直接科學(xué)的預(yù)防方法。早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)早點(diǎn)治療。
預(yù)防脂肪肝，從身邊的小事開始，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。祝大家擁有健康的生活。
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
自體脂肪移植太陽(yáng)穴效果好嗎
-
自體血清填充好還是脂肪填充好呢
-
脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
-
脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
-
自體脂肪填臉要腫多久
-
自體脂肪填充發(fā)生脂肪栓塞能解決嗎
-
自體脂肪填充隆鼻后吃什么有助于恢復(fù)？
-
自體脂肪隆胸后多久能穿文胸
-
腹肌脂肪怎么減？
-
腿粗抽脂肪對(duì)身體有害嗎
-
脂肪豐胸鈣化的概率有多大
-
面部自體脂肪填充多久能恢復(fù)自然
-
自體脂肪隆胸會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng)嗎
-
自體脂肪豐唇的優(yōu)勢(shì)有哪些
-
脂肪豐胸多久能穩(wěn)定不再吸收
-
脂肪隆胸術(shù)后注意事項(xiàng)是什么
-
自體脂肪隆胸怎么樣
-
什么是脂肪豐胸
-
填充自體脂肪會(huì)不會(huì)流動(dòng)
-
面部脂肪填充分為幾種
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
癌癥病人吃甲魚會(huì)使癌癥增大嗎
假體隆鼻多久可以劇烈運(yùn)動(dòng)
肺癌晚期痛多久會(huì)去世
什么是小兒難治性肺炎
嬰兒鞘膜積液怎么治療
一期梅毒有哪些癥狀？
扁桃體發(fā)炎不可以吃什么
寶寶總發(fā)燒怎么治療好
適合高血壓人的幾種運(yùn)動(dòng)
小孩貧血比較明顯的征兆
吃什么水果降血壓
腰椎壓縮性骨折治療
甲狀腺疾病的癥狀表現(xiàn)有哪些
做完眼綜合吃什么消腫
甲狀腺癌術(shù)后新發(fā)淋巴結(jié)怎么辦
頸動(dòng)脈狹窄的癥狀有哪些
幼兒急疹能吃雞蛋嗎
病毒性乙型肝炎有什么癥狀
寶寶打嗝是好事還是壞事
人流后胸痛正常嗎
乳腺癌可以吃燕窩嗎
12歲女孩乳房有分泌物是什么原因
腎病綜合征的危害
淋巴瘤嗜血細(xì)胞綜合癥概述
三天兩頭舌頭口腔潰瘍
耳前瘺管不能吃什么
川貝能治兒童急性喉炎嗎
煙霧病二次搭橋術(shù)后并發(fā)癥
拔一顆智齒要多久時(shí)間
子宮下垂，頻繁同房能恢復(fù)正常嗎？
達(dá)力士這個(gè)藥主要用量是多少
治閑靈吃藥禁忌是什么?哪些患者不適合吃
萬(wàn)艾可這個(gè)男性用藥是怎么吃的？
使用偉素的注意事項(xiàng)有哪些呢
蕁麻疹丸用藥時(shí)需要注意什么
芙露飲適應(yīng)癥是什么?哪些患者適合用藥
硫酸氫氯吡格雷片作用是什么?哪些患者適合吃
令舒坦壓縮式霧化器有什么需要注意的
恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？
康乃爾胸腺肽腸溶片有什么禁忌
醫(yī)院動(dòng)態(tài)
-
云南昆明那家醫(yī)院看梅毒好一點(diǎn)
面對(duì)疾病，選擇一家專業(yè)且口碑良好的醫(yī)院至關(guān)重要，昆明性病醫(yī)院以誠(chéng)信...
-
錦州看白癜風(fēng)好的醫(yī)院排行榜 錦州治療白癜風(fēng)哪家醫(yī)院有名
-
安慶那些醫(yī)院可以治療尖銳濕疣
-
遼陽(yáng)哪家醫(yī)院能治療皮膚病 遼陽(yáng)哪家醫(yī)院看皮膚病比較專業(yè)
-
錦州哪家治白癜風(fēng)的醫(yī)院專業(yè) 錦州哪個(gè)醫(yī)院看白癜風(fēng)看的比較好
-
大慶治療皮炎的醫(yī)院都有哪些 大慶有哪些治療皮炎的醫(yī)院
-
遼陽(yáng)治療白斑的醫(yī)院排行榜 遼陽(yáng)哪里治療白斑效果好
-
丹東治療牛皮癬有名的醫(yī)院 丹東治療牛皮癬哪家醫(yī)院更專業(yè)
