腸道不健康會發(fā)出什么信號？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)代人注重健康養(yǎng)生，知道身體器官需要養(yǎng)生，但很少有人注重腸道的健康狀況。保健專家提出，腸道是一個沉默的器官，許多腸道疾病的早期沒有癥狀，所以我們在關(guān)注身體各器官的維護時，不要忽視腸道的保健。以下是腸道不健康的六大表現(xiàn)和具體的保健方法。腸道不健康主要有
1、便秘
排出的便又黑又硬，呈粒狀，排便困難，排便時肛門出血。
2、排便惡臭
正常大便一般是酸味，不是刺鼻惡臭，而是腸道。
3、腹瀉、腸易激
通常表現(xiàn)為急性、慢性腹瀉，持續(xù)排便有緊迫感，引起肛門不適，大便不成形，水分增加，排便次數(shù)明顯增加。
4、放屁發(fā)臭
腸道不健康的人腸道內(nèi)部產(chǎn)生大量有害菌，產(chǎn)生大量硫化氣體，經(jīng)常發(fā)臭。
5、引起膚色粗糙、晦暗
腸道不健康的人體內(nèi)毒素不能及時排出，毒素被人體吸收后會造成皮膚粗糙、黯沉、長痘等癥狀。
6、口臭
腸道不好的人口腔呼出的氣體發(fā)出難聞的氣味，即我們平常所說的口臭。
對于腸道不健康的人，應該如何清除腸道中的雜物呢？以下為大家介紹幾種簡單的方法：
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細，多吃粗糧。
2、外出旅游時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
3、平時工作壓力大或長時間坐姿便秘，應保持輕松愉快的心情，平時多鍛煉。
4、適當服用排毒養(yǎng)顏膠囊，每隔一段時間服用一次即可，排毒一次即可。
5、腸道不健康應該多喝水，同時進行茶療也是不錯的大腸養(yǎng)護方法。
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