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        三招保養(yǎng)卵巢防止婦科疾病襲擊
        
            
        
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #卵巢
                            #婦科
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        卵巢保養(yǎng)是女人一生的功課，因?yàn)槁殉舶殡S我們一生，掌控著女人的生殖、調(diào)整著女人的青春光彩，對(duì)女人來(lái)說(shuō)有至關(guān)重要的作用，下面就推薦幾種卵巢保養(yǎng)方法。
        女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢，卵巢對(duì)女性十分重要，它不僅產(chǎn)卵、排卵，體現(xiàn)女性生殖功能，它還合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等多種激素和生長(zhǎng)因子，控制著骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等人體諸多部位及系統(tǒng)，維持這些器官的青春和活力。
        專家表示，隨著女性卵巢萎縮速度的大幅度加快，卵巢功能的嚴(yán)重減退，很可能會(huì)被卵巢囊腫、子宮肌瘤、腫瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病敗，結(jié)果嚴(yán)重！因此，卵巢與女性衰老息息相關(guān)，保護(hù)好卵巢，不僅可以保持青春美麗，還可以預(yù)防各種婦科疾病。
        三妙招呵護(hù)卵巢
        第一招，膏方保養(yǎng)：所謂的膏方保養(yǎng)并不是指固元膏，而是婦科專家根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，辯證診斷后，開(kāi)出的藥方，配合養(yǎng)生食物制作成膏方，好吃又保養(yǎng)，達(dá)到治病和養(yǎng)生同步進(jìn)行的良好功效。專家介紹，多吃新鮮水果、豆制品、牛奶、堅(jiān)果類也都是良好的日常保養(yǎng)方法。
        第二招，瑜伽訓(xùn)練：正確地練習(xí)瑜伽不僅可以塑造良好形體，對(duì)女性卵巢的保護(hù)也有一定的作用。瑜伽教練曾德彬介紹，正確練習(xí)瑜伽可以寧心養(yǎng)神，有助于緩解壓力，同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)大腿等部位的血液流入子宮，達(dá)到保暖子宮的作用。據(jù)曾德彬介紹，練習(xí)瑜伽主要是以養(yǎng)心為中心，不是為了完成動(dòng)作而進(jìn)行的，而是追求動(dòng)作的完美心放松，心情愉快。
        第三招，動(dòng)情歌:動(dòng)情歌，這是很多年輕人喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)。據(jù)廣西壯醫(yī)醫(yī)院不孕不育科醫(yī)生譚勞喜介紹，女性體內(nèi)激素分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等卵巢早衰的現(xiàn)象，其實(shí)也可以通過(guò)動(dòng)情唱情歌來(lái)刺激體內(nèi)激素分泌。對(duì)卵巢其實(shí)也是一種保養(yǎng)的方法。譚勞喜提醒，應(yīng)該是快樂(lè)和悲傷的情歌唱，同時(shí)注意不要熬夜唱歌。
        瑜伽可以寧心養(yǎng)神，有助減壓，同時(shí)也可促進(jìn)大腿等部位的血液流入子宮，達(dá)到保暖子宮的作用。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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